10 burnout-oireyhtymän syytä

Burnout-oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä "palaneen työntekijän oireyhtymä", on monien kokema psykologinen häiriö työntekijöitä ympäri maailmaa, jotka hukkuvat työtilanteestaan ​​ja saavat lopulta useita fyysisiä ja psyykkisiä oireita epämukavuudesta.

Tämä ilmiö johtuu yleensä työn ylikuormituksesta tai ilmeisestä työkyvyttömyydestä työntekijää täyttämään hänelle uskotut velvoitteet tietyssä ajassa määrätty.

On monia tapoja, joilla työntekijät kokevat tämän sairauden, joka liittyy kyllästymiseen työssä; tästä huolimatta, on mahdollista tunnistaa joukko syitä, jotka usein aiheuttavat burnout-oireyhtymää. Katsotaanpa mitä ne ovat.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Työn ja organisaatioiden psykologia: ammatti, jolla on tulevaisuutta"

burnout-oireyhtymän tärkeimmät syyt

Tässä tarkastellaan yleisimpiä syitä burnout-oireyhtymän takana; Suurimmassa osassa tapauksia yksi niistä ei kuitenkaan laukaise tätä ongelmaa itsestään, vaan tekijöiden yhdistelmän on tapahduttava.

Toisaalta, vaikka sen nimi voi viitata toisin,

burnout-oireyhtymän ei tarvitse olla ihmisen "sisäisistä" ongelmista johtuva muutos; Joskus juuri työkontekstista löydämme suurimman osan laukaisimista ja parannettavista elementeistä mielenterveyden hoitamiseksi.

1. Liialliset työajat

Työpäivä, joka ylittää selvästi normaalina pidetyn 8 tai 9 tunnin työtunnin Se voi olla yksi tärkeimmistä syistä, joka selittää työuupumusoireyhtymän tai palaneen työntekijän missä tahansa henkilö.

Mitä pidempi henkilön työpäivä, sitä sitä todennäköisemmin sillä on suurempia vaikeuksia kognitiivisella, fyysisellä ja emotionaalisella tasolla kehittääkseen jokaisen päivittäisen velvoitteensa oikein.

Siksi normaali työaika ja riittävästi lepo- ja vapaa-aikaa on niin tarpeellista, muuten voi kehittyä burnout-oireyhtymä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psyykkinen kuormitus: mitä se on, miten sitä tutkitaan ja miten sitä hoidetaan"

2. yksitoikkoisuus työssä

Yksitoikkoisuus työssä johtuen toimintojen toistaminen peräkkäin Ne ovat myös tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa suurta psyykkistä epämukavuutta henkilössä, kun hän tuntee olevansa jumissa työ, jolla ei ole tulevaisuutta ja jossa joutuu toistamaan samoja prosesseja ja velvoitteita lähes päivittäin Automaattinen.

Ammattien tai viikoittaisten velvollisuuksien puute työssä voi johtaa työntekijän demotivaatioon, varsinkin jos hänellä ei ole positiivista näkemystä päivittäisestä työstään.

Ja se on, että motivaatio on välttämätöntä jokaisen työn oikealle suorittamiselle ja milloin se on katoaa tai ei ole kannustimia jatkaa työtä, voi kehittyä burnout-oireyhtymä henkilö.

3. liikaa vastuuta

Työ, jossa on liikaa vastuita Se voi testata työntekijän työ- ja ongelmanratkaisukykyä sekä psyykkisiä, fyysisiä tai emotionaalisia kykyjä, jolloin sinusta tuntuu, että tilanne valtaa sinut.

On selvää, että työhön, jossa meiltä pyydetään lisää vastuita, liittyy myös suurempi paine, koska pelätään epäonnistua sille uskotuissa tehtävissä. Tämä epäonnistumisen tai asioiden tekemisen pelko yhdessä ylimääräisten vastuiden kanssa voi aiheuttaa että henkilö ylikuormittuu työllä tai tukkeutuu ennen ylimääräisiä tehtäviä, joita hänen on suoritettava osallistua.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka tietää, milloin kärsit liiallisista tehtävistä johtuvasta työstressiongelmasta"

4. Vähäiset kannustimet tai palkkio suhteessa suoritettavaan työhön

Kuten olemme todenneet, työstä saaminen on yksi tärkeimmistä kannustimista päivittäisessä työssä, mikä monissa joskus pakottaa työntekijän jatkamaan työtään riippumatta siitä, kuinka epäsuotuisat työolosuhteet tai hänen vastuunsa ovat määrätty.

Lisäksi silloin, kun työntekijä saa matalaa palkkaa tai palkkaa, joka ei hänen mukaansa vastaa hänen tekemäään työtä voi päätyä synnyttämään turhautumisen ja epämukavuuden tunteita, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti tuottavuuteesi ja johtaa loppuun palamiseen.

Siksi vaativaan työhön tulee liittyä heidän tasoonsa sovitettu hyvä taloudellinen palkka vaatimus, muuten on olemassa riski, että työntekijä demotivoituu tai päätyy ylikuormittumaan liiallisesta toiminnasta vastuut.

5. Negatiivinen työilmapiiri

Työympäristö, jossa negatiivinen dynamiikka kehittyy työntekijöiden välillä ja jossa suhteet kehittyvät toveruus, yhteistyö tai veljeys, voivat myös johtaa työntekijöiden työuupumusoireyhtymään päiväkirja.

Työympäristöt, joissa kilpailukyky vallitsee ja joissa jokainen työntekijä pääsee vapaaksi ilman yhteistyötä kenenkään kollegansa kanssa, ne eivät edistä hyvää käyttäytymistä ollenkaan ryhmätyö ja joskus nämä kontekstit voivat myös vaikuttaa jokaisen työntekijän tuottavuuteen erikseen.

• Saatat olla kiinnostunut: "12 merkkiä, jotka osoittavat, että olet myrkyllisessä työympäristössä"

6. Huono viestintä

Viestintä on välttämätöntä minkä tahansa yrityksen tai organisaation moitteettoman toiminnan kannalta kaikenlaisia, koska se mahdollistaa sujuvan suhteen eri työntekijöiden ja osastojen välillä sama.

Huono viestintä vaikeuttaa tiedonkulkua eri toimijoiden välillä, jotka työskentelevät yhdessä saavuttaakseen liiketoimintatavoitteita, jotka pitkällä aikavälillä aiheuttaa kaikenlaisia ​​virheitä tai viivästyksiä kaikenlaisten töiden ja yhteisten projektien toteuttamisessa ja toimittamisessa.

Nämä työympäristön ongelmat voivat vaikuttaa ratkaisevasti molempien mielenterveyteen työntekijöitä esimies- tai välitehtävissä, koska tavoitteita ei saavuteta onnistuneesti merkitty.

7. Työpaikkakiusaaminen

Hän Työpaikkakiusaaminen ja muut huonot liiketoimintakäytännöt alemman tason työntekijöiden kanssa voivat myös olla yksi burnout-oireyhtymän tärkeimmistä syistä.

Tämän tyyppiset käytännöt heikentävät ihmisten psyykkistä terveyttä ja myös fyysistä terveyttä, ja niillä on erittäin kielteinen vaikutus heidän työkykyynsä ja tuottavuuteensa yleensä.

8. Autonomian puute

Jotkut yritykset jättävät työntekijöilleen vain vähän henkilökohtaista itsenäisyyttä, jotta he voivat suorittaa tehtävänsä. velvollisuuksia suuremmalla vapaudella tai valvoa työtään erittäin tarkasti Job.

Tällainen työntekijän työvapautta loukkaava käytäntö voi myös ylikuormittaa häntä ja olla syynä monenlaisia ​​käyttäytymis- tai tunnehäiriöitä.

9. Ominaisuuden ylikuormitus

Toimintojen ylikuormitus on myös yleensä suurin syy työntekijöiden burnout-oireyhtymän kehittymiseen.

Siksi on niin välttämätöntä jakaa tehtäviä työntekijöiden kesken ja joskus delegoida kaikki ne toiminnot, jotka toinen henkilö voi suorittaa, jotta vältetään toimintojen ylikuormittaminen yhdessä lähettää.

10. työn epävarmuus

Välineiden puute työntekijän päivittäisessä työssä ja työkalujen käyttö tehoton tai vanhentunut voi liittyä myös työntekijän syndroomaan Poltettu.

Tästä syystä kaikilla työntekijöillä on oltava ajan tasalla olevat ja tehokkaat teknologiset työkalut päivittäisten työtehtäviensä menestyksekkääseen suorittamiseen.