William Glasserin valinnan teoria

Jokapäiväisessä elämässämme teemme jatkuvasti päätöksiä. Mitä tehdä, syödä, kenen kanssa olla... On totta, että meihin vaikuttaa suuri joukko ihmisiä (perhe, sosiaalinen, akateeminen ja työympäristö ovat erittäin tärkeitä elämässämme ja voimme osittain ohjata käyttäytymistämme), mutta lopulta me olemme kuitenkin niitä, jotka joko teemme lopullisen päätöksen toimia tai Ei. me valitsemme.

Psykologiasta tätä tosiasiaa on tutkittu eri näkökulmista ja se on synnyttänyt useita teorioita. Niistä William Glasserin valinnan teoria..

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiivinen psykologia: määritelmä, teoriat ja päätekijät"

Glasserin valintateoria

William Glasserin valintateoria ehdottaa sitä ihminen pystyy hallitsemaan itseään. Itse asiassa oman käyttäytymisensä hallinta on yksinomaan meidän hallinnassamme. Aivomme ja mielemme mahdollistavat käyttäytymisen ohjauksen sisältäpäin.

Tämä teoria tulee kognitiivisesta paradigmasta, ja ehdottaa, että vaikka ulkomaailma vaikuttaa meihin, olemme ainoat vastuussa omista teoistamme. Ympäristö vain tarjoaa meille

tulot, joita tulkitsemme ja joihin reagoimme tietyllä tavalla valintojemme perusteella. Siten valinnan teoria olettaa, että pystymme hallitsemaan ajatuksiamme ja tekojamme ja jopa vaikuttamaan tunteisiimme ja fysiologiaan.

Glasserin panos puolestaan ​​olettaa sen muiden syyttäminen tai satunnainen on tapa välttää vastuumme, välttääksemme hyväksymästä, että olemme päättäneet toimia tai olla tekemättä sitä itse.

Ihmisen on kyettävä tulkitsemaan tilanteita realistisesti, kantamaan vastuu omasta käyttäytymistä ja jopa tunteita (koska ne syntyvät sisäisesti ja niitä on mahdollista muuttaa) ja sekä henkilökohtaisten että sosiaalisten tarpeiden ohjaamaetiikkaan pyrkiminen tapa antaa arvoa itselleen). Muuten voi syntyä ongelmia, kuten mielenterveyshäiriöitä tai ympäristöön sopeutumisongelmia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Top 10 psykologista teoriaa"

Miksi toimimme? perustarpeet

Glasserin teoria osoittaa, että ihmisellä on joukko tarpeita, jotka on täytettävä. Erityisesti valinnan teoria ehdottaa viiden olemassaoloa.

Ensinnäkin selviytymisen perusasiat: ruokinta ja nukkuminen, joita molempia säätelevät sisäiset mekanismit. Toinen tärkeimmistä tarpeista on kuuluminen., jossa tarvitsemme affektiivista sidettä ikätovereihimme, rakkaimpiimme ja läheisiisi ympäristöömme. Kolmas tarpeista olisi voima tai osaaminen, jonka ansiosta tunnemme tyytyväisyyttä saavuttaessamme tavoitteemme ja vahvistamme itsetuntoamme ja osaamisen tunnetta.

Vapaus ja kyky valita Sen lisäksi, että se on olennainen osa valintateoriaa, se on toinen ihmisen perustarpeista. Viimeinen, vaikkakin erittäin tärkeä, on tarve nauttia, nauttia toimistamme.

Sillä nämä tarpeet eivät täyty itsestään: meidän on ryhdyttävä toimiin tyydytyksen saavuttamiseksi. Tämä saa meidät pystymään vahvistamaan, että perimmäinen syy, joka saa meidät toimimaan, on endogeeninen: halu tyydyttää heidät. Ja sen kanssa, me valitsemme, mitä käyttäytymistä teemme ja miten teemme sen. Ja jopa siihen, miten tapahtumat, jotka johtavat meidät niihin tai pois niistä, vaikuttavat meihin: havainto, kognitio ja tunne ovat sisäisiä elementtejä, joita meillä on tietty kyky hallita.

seitsemän tapaa

William Gassler ehdottaa, että seitsemän tapaa, joilla on tuhoisia vaikutuksia ja jotka estävät ympärillämme olevien ihmisten ja jopa itsemme oikean kehityksen ja hyvinvoinnin. Nämä tavat edustavat yritystä rajoittaa valinnanvapautta tai välttää vastuuta siitä. Nämä tavat ovat syyllistäminen, uhkailu, valittaminen, kritisoiminen, rankaiseminen, moittiminen ja lahjominen.

Toisaalta hän myös ajattelee sitä on toinenkin joukko tapoja, jotka edistävät hyvää kehitystä, hyvä suhde ja että he kunnioittavat oikeutta valita ja ottaa vastuuta omista teoistaan. Tässä tapauksessa teorian rakentavina pitämiä tapoja ovat muiden kuunteleminen, luottaminen, rohkaiseminen, hyväksyminen, kunnioittaminen, neuvotteleminen ja tukeminen.

William Glasserin teorian sovellukset

William Glasserin valintateorialla on sovelluksia eri aloillanostaen esiin kliinisen käytännön ja koulutuksen.

Henkiset ongelmat teorian sisällä

Valintateoria katsoo, että suurin osa ongelmista psykologisella tasolla syntyvät syntyneet ovat peräisin puutteellisesta henkilökohtaisesta vuorovaikutuksesta, jotka ovat välttämättömiä yksilön yhteyden parantamiseksi ympäristöön ja hänen ikätoverinsa toipumisen alkamiseksi.

Kuten olemme aiemminkin todenneet, oikean todellisuuden havainnoinnin ja vastuullisuuden eteen tulee työskennellä myös omilla toimillaan ja ympäristöreaktioilla. Tähän käytetään todellisuusterapiaa..

Toinen korostettava näkökohta on, että mitä tahansa ongelmaa käsiteltäessä on välttämätöntä keskittyä nykyhetkeen, jolloin potilas pystyy toimimaan ja aiheuttamaan muutoksia. Itse oireet eivät ole niin merkityksellisiä koska niitä pidetään sopeutumattomana tapana käsitellä huonoja suhteita. Ajatuksia ja käyttäytymistä voidaan muokata suoraan, kun taas muita näkökohtia voidaan muokata niiden kautta.

Potilaiden auttamiseksi terapeutti työskentelee muun muassa vuorovaikutuksessa muiden kanssa, tunnistaa ja arvioi nykyistä käyttäytymistä, joka saattaa olla sopeutumattomia, suunnitella yhdessä mukautuvaisempia tapoja toimia ja sitoutua toteuttamaan ne hyväksymättä tekosyitä tai pakottavia seuraamuksia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "William Glasserin todellisuusterapia"

Valintateoria koulutusmaailmassa

Toinen ala, jolla William Glasserin valinnanteoriaa voidaan soveltaa, on koulutus. Tällä alalla se on otettava huomioon oppiminen noudattaa samoja malleja kuin käyttäytyminen, joka on jotain sisäistä eikä ulkoista.

Opettajan tai professorin hahmo on siis oppaan (konstruktivismin näkemyksen kaltainen) hahmo, joka auttaa opiskelijoita luomaan omaa oppimistaan. Merkittävään oppimiseen kannustetaan ja omakohtaista oppimista arvostellaan. Opiskelijan on kyettävä löytämään oppimansa hyödyllisyys, tai muuten unohdat sen. Siten tehtävien tulee herättää kiinnostusta ja suunnata siihen, että aihe saa vähitellen lisää autonomiaa ja valinnanvaraa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kasvatuspsykologia: määritelmät, käsitteet ja teoriat"

Bibliografiset viittaukset:

• Shock, J.W. (2014). Lähestymistapa vaalien teoriaan. Scientia. Tutkimuslehti. 3 (1). Bolivian adventistiyliopisto.

• Glasser, W. (2004). Johdatus ulkoisen kontrollin ja valintateorian psykologiaan. Valitse, 2, 7-8.