Mikä on parempi, suihkussa aamulla vai illalla?

Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka mieluummin käyvät suihkussa aamulla tai illalla? Jotkut hyppäävät mieluummin suoraan suihkuun aamulla, kun taas toiset tekevät sen mieluummin ennen nukkumaanmenoa, jotta he menevät nukkumaan puhtaana.

Mutta... Voisiko olla erilaisia ​​etuja, jos päätät käydä suihkussa aamulla tai illalla? No, se riippuu tavoitteistasi. Kuten kaikessa elämässä, molemmilla vaihtoehdoilla on etuja ja haittoja. Jos olet esimerkiksi yksi niistä ihmisistä, joiden on vaikea herätä aamulla, saatat hyötyä aamusuihkusta, koska se saa sinut tuntemaan olosi hereille.

Jos epäilet suihkun ajankohtaa, tässä artikkelissa tutkimme suihkussa käymisen salaisuuksia. Ihanteellisen hetken päättäminen voi kuitenkin monessa tapauksessa liittyä henkilökohtaisiin tottumuksiin ja jokapäiväistä rutiinia, mutta on jotain tieteestä päättäessä vaahdota ennen työtä tai ennen kuin aloitat sänky. Joten kiinnitä huomiota!

Aamusuihkun edut

Sinun tulee suihkuttaa aamulla, kun täytät jonkin seuraavista vaatimuksista:

1. sinulla on rasvainen iho

Jos sinulla on rasvainen iho, saatat joutua sisällyttämään aamusuihkun elämääsi sen sijaan, että jätät sen yöksi. ”Aamulla suihkussa käyminen voi olla hyväksi rasvaiselle ihollesi, sillä yöllä siihen on enemmän mahdollisuuksia talirauhaset tuottavat liikaa talia ja suihkut ovat hyviä huokosten puhdistamiseen”, hän selittää. the DR. Holly Phillips to YahooHealth.

2. Olet luova ihminen (tai työskentelet luovassa työssä)

Jos olet luova ihminen tai työskentelet työssä, joka edellyttää luovia tehtäviä, suihkussa käyminen aamulla on melkein kuin meditointia, koska kuumalla vedellä suihku antaa sinun päästä henkiseen rentoutumiseen ja olla samalla valppaana; ihanteellinen tila uusien ideoiden syntymiselle päässäsi. Siksi tässä tilanteessa "on parempi käydä suihkussa päivän alussa, jotta pääset tilaan optimaalinen luovuus", selittää Shelley Carson, psykologian professori Harvardin yliopistosta.

Lisäksi asiantuntija lisää: ”Jos joutuisit ratkaisemaan luovan luonteen ongelman ja käytit aikaa yhä uudelleen ja uudelleen etsiessäsi ratkaisua, mutta tuloksetta. Joten ehkä suihku auttaa sinua rentoutumaan ja parantamaan mielentilaasi.

3. Sinun on vaikea herätä aamulla

Onko sinun vaikea herätä aamulla? Aamusuihku on hyvä monille ihmisille, koska se auttaa heitä aktivoimaan kehoa ja heräämään. Joten aamusuihku tekee sinut valppaaksi ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että muutaman minuutin kylmä suihku aamulla voi auttaa sinua olemaan valppaampi loppupäivän ajan.

4. leikkaat itsesi parranajon aikana

Saatat olla yksi niistä ihmisistä, jotka käyttävät klassista partaveitsiä suihkussa ja joskus leikkaavat itsensä parranajon aikana. Siinä tapauksessa aamusuihku on sinua varten. Näin on lehdessä julkaistu artikkeli mahtimies, hyvin verenvuodon pysäyttävät verihiutaleet ovat aktiivisempia aamulla kuin iltapäivällä tai yöllä.

Yösuihkujen edut

Sinun tulee suihkuttaa yöllä, kun tunnet olevasi samaistumassa yhteen tai useampaan seuraavista kohdista:

1. sinulla on unihäiriöitä

Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, iltasuihku on ihanteellinen. Vaikka aamusuihkut voivat herättää sinut, yösuihkut voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin. "Nopea jäähtyminen suihkusta tai kylvystä poistumisen jälkeen on yleensä luonnollinen unen edistäjä", sanoo Christopher Winter, asiantuntija American Academy of Sleep Medicine ja Martha Jeffersonin sairaalan johtaja.

2. sinulla on kuiva iho

Jos rasvaisen ihon tapauksessa oli suositeltavaa käydä suihkussa aamulla, jos sinulla on kuiva iho, on parempi käydä suihkussa yöllä. Tämä selittää Tanya Kormeili, amerikkalainen ihotautilääkäri. to YahooHealth.

3. Haluatko puhtaat lakanat?

Haluatko puhtaat lakanat? Valitse siis yösuihku. Tämä ei tarkoita sitä, ettei sinun pitäisi puhdistaa lakanoitasi silloin tällöin. Mutta erityisesti niille, jotka hikoilevat paljon tai tekevät fyysisesti vaativia töitä, paras vaihtoehto on käydä suihkussa ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi nukut rennommin.

4. Päivittäinen päivä saa sinut lopettamaan päiväsi ei niin puhtaana

Ja tietysti työsi ei välttämättä ole aivan puhdasta ja kahdeksan tunnin kuluttua päädyt esimerkiksi täyteen öljyä, koska olet mekaanikko. Näissä tapauksissa on sanomattakin selvää: mutta tarvitset tietysti hyvän suihkun yöllä! Toisaalta saatat viettää pitkiä tunteja työskennellä auringossa. Joten ihannetapauksessa sinun tulisi käydä suihkussa ja levittää sitten kosteusvoidetta vakavien iho-ongelmien välttämiseksi.

5. harrastat urheilua myöhään

Ilmeisesti (ja tarpeetonta sanoa myös) Et aio mennä sänkyyn yölenkin tai salsatunnin jälkeen käymättä suihkussa, eikö niin? Sen lisäksi, että se on haitallista iholle, koska hiki voi tukkia huokosia ja aiheuttaa näppylöitä, toisen kanssa nukkuessa haju voi olla varsin ärsyttävä. Joten voit olla hieman kunnioittava.