Hyväilyjen edut (tieteen mukaan)

Uusi tutkimus asiasta Neuropsykoanalyysiyhdistys näyttää viittaavan siihen silityksellä on tärkeä rooli siinä, miten aivot kehittävät mielikuvaa kehosta. Tämä tutkimus tukee ajatusta, että interoseptiiviset vihjeet, kuten affektiivinen kosketus, ovat tärkeitä kehon ymmärtämiselle ja auttavat luomaan yhtenäisen itsetunteen.

Näiden signaalien havaitsemisen heikkeneminen on liittynyt kehonkuvaongelmiin, aavekipu, anoreksia ja bulimia. Lisäksi muita kipuun tai masennukseen liittyviä tutkimuksia myös tukevat ajatusta, että halailu hyödyttää terveyttä ja hyvinvointia.

Koskettaminen auttaa ylläpitämään positiivista "minä"-tunnetta

Lempeä hyväily, yleinen ele äitien ja lasten tai kumppanien välillä, voi lisätä aivojen kykyä rakentaa oman kehon omistajuuden tunne ja ylläpitää tervettä "minä"-tunnetta.

Tutkimus, johon viittaamme, on julkaistu vuonna Rajojen psykologia, ja sitä johti Dr. Aikaterini Fotopoulou, johtaja Neuropsykoanalyysiyhdistysja Mark Jenkinson, Hertfordshiren yliopiston psykologian laitoksen professori Isossa-Britanniassa.

Viisikymmentäkaksi tervettä aikuista osallistui ja käytti kokeellista tekniikkaa, joka tunnetaan nimellä "kumikäden illuusio". Tässä tekniikassa osallistuja istuu pöydän ääressä silmät puolisuljettuina (näkökentän pienentämiseksi). Hän asettaa kätensä pöydälle, mutta yksi on piilossa, koska hänellä on kumikäsi päällä. Stimuloimalla kumikäsiä yksilö kokee stimuloivansa oikeaa kättään, vaikka kumikäsi vastaanottaa hyväilyt. Tämä tekniikka osoittaa oman kehon havainnon muuttuvan luonteen.

Aiemmissa tutkimuksissa on osoitettu, että a hellä hyväilyjolle on ominaista hidas ihon stimulaatio (1-10 cm sekunnissa), korreloi miellyttävien tunteiden kanssa ja parantaa ahdistuneisuutta. Dr. Fotopouloun tiimi halusi tietää, vaikuttivatko hellävaraiset hyväilyt aivojen ymmärrykseen kehosta.

Tässä tutkimuksessa kumikäsiilluusiotekniikkaa mukautettiin sisällyttämään erilaisia vedon tyypit: hitaat ja nopeat vedot (sekä synkronoidut että synkronoimattomat) ja vedot tunnepitoinen Testin jälkeen osallistujia pyydettiin täyttämään kyselylomake, jossa mitattiin heidän subjektiivista kokemustaan ​​kokeesta.

Tämä tutkimus tukee ajatusta, että käsitys interoseptiiviset signaalit affektiivinen kontakti auttaa rakentamaan mielikuvaa omasta kehosta, koska affektiivisen kosketuksen havaitseminen aivoissa on osa sarjaa signaaleja, jotka auttavat seuraamaan homeostaasi.

Hyväilyt auttavat lievittämään kipua, masennusta ja vahvistavat immuunijärjestelmää

Hyväilyt eivät ainoastaan ​​saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja viestivät positiivisista tunteista, vaan siitä on olemassa useita tutkimuksia osoittavat, että ne voivat olla tehokkaita torjumaan kipua, vahvistamaan immuunijärjestelmää tai torjumaan masennus.

Tutkimus, jonka on tehnyt American Journal of Psychiatry näyttää osoittavan, että hyväilyt suosivat oksitosiinin vapautuminen, hormoni, joka indusoi rentoutumista ja auttaa meitä tuntemaan olonsa täyteläiseksi ja onnelliseksi. Tutkimuksen tekijöiden mukaan sinkkuja ja romanttisia suhteita vailla olevat ihmiset ovat yleensä masentuneempia ja surullisia.

Muita halailun etuja

Niiden etujen lisäksi, jotka olemme jo osoittaneet hyväilyn suhteen, tiede näyttää tarjoavan enemmän tietoa, joka tukee ajatusta, että hyväilyt edistävät meidän kaikkien hyvinvointia. Tässä muutamia esimerkkejä:

Äidin hyväily parantaa raskausstressin vaikutuksia lapsille

Tunteet, joita äiti kokee raskauden aikana vaikuttaa sikiöön tavalla tai toisella. Kun koet stressaavan tilanteen, kehosi reagoi vapauttamalla hormoneja, jotka saavuttavat vauvan istukan kautta, mikä liittyy erilaisiin muutoksiin sen kehityksessä. Vuonna julkaistu tutkimus PLOSone näyttää viittaavan siihen, että äidit hyväilevät lapsiaan syntyessään vähentävät stressiä ja negatiivisia tunteita lapsessa syntymän jälkeen ja edistävät sen fysiologista sopeutumiskykyä.

Parantaa keuhkojen toimintaa

Miamin yliopiston Touch Research Instituten tutkimus näyttää paljastavan, että hyväily parantaa keuhkojen toimintaa, immuunijärjestelmän toimintaa ja parantaa sydämemme terveyttä. Inhimillinen kosketus on tärkeä kaiken ikäisille.

Auttaa hallitsemaan verenpainetta

Pohjois-Carolinan yliopiston tutkimuksen mukaan näyttää siltä, ​​​​että ihmiset halaavat ja hyväilevät kumppaniaan säännöllisesti, heillä on alhainen verenpaine ja kärsivät harvemmista sydämeen liittyvistä patologioista.