8 merkkiä työriippuvuuden tunnistamiseksi

Sitoutuminen työhön on myönteinen soveltuvuus ja sitä vaaditaan työntekijöiltä ympäri maailmaa kaikilla työaloilla, joihin he ovat omistautuneet.

Joskus jotkut työntekijät ovat kuitenkin pakkomielle työhön niin, että he kehittyvät riippuvuus, joka voi aiheuttaa erittäin kielteisiä vaikutuksia henkilöön sekä henkilökohtaisesti että ammattilainen.

Uskotaan, että Espanjassa yli 10 % työntekijöistä on työriippuvaisia ​​tai työnarkomaaneja, mikä voi Sillä on useita syitä, ja sille on ominaista pakkomielle työhön ja kyvyttömyys irrottautua sama. Siksi on tärkeää tietää merkkejä työriippuvuuden havaitsemisesta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Työn ja organisaatioiden psykologia: ammatti, jolla on tulevaisuutta"

Työriippuvuuden tunnistaminen: tärkeimmät merkit tämän ongelman havaitsemiseksi

Alta löydät yhteenvedon joukosta merkkejä, jotka tunnistavat päivittäisen työriippuvuuden ongelman.

1. Taipumus keksiä tekosyitä olla lepäämättä

Yksi työriippuvuuden pääpiirteistä on kieltäytyminen lepäämästä työstä. itseäsi ja keksiä aina tekosyitä, joiden avulla henkilö voi jatkaa työskentelyä vuorojen aikana maratoonarit Henkilö olettaa, että lepäämään vietetyt minuutit tai tunnit ovat "hukkaa aikaa".

Uskomalla, että lepo ei ole tärkeää ja sinulla on aina tärkeämpää tekemistä, työhön liittyen se on myös yksi työriippuvuuden määrittelevistä merkeistä, mikä pitkällä tähtäimellä vaikuttaa sekä fyysisesti että henkisesti.

Tämä koskee myös lomia, sillä näillä ihmisillä on yleensä vähiten lomapäiviä päästäkseen töihin mahdollisimman pian.

• Saatat olla kiinnostunut: "Itsesabotaasi: syyt, ominaisuudet ja tyypit"

2. kyvyttömyys katkaista

Toinen merkki, joka voi varoittaa meitä siitä, että meillä on työriippuvuus, on henkilön mahdottomuus irrottaa 100-prosenttisesti työstä.

Tarve olla yhteydessä Internetiin tai postiin 24 tuntia vuorokaudessa mahdollisten työtilanteiden hoitamiseksi on yleistä työnarkomaaneille, jota voidaan harjoittaa, taas, todellinen psyykkinen ja mielenterveysongelma.

Tämän lisäksi tarve olla aina kaikkien saatavilla työhön liittyvä soitto tai pyyntö joko puhua esimiesten tai työtovereiden kanssa Job.

3. kyvyttömyys delegoida

Edellisestä jaksosta voidaan päätellä kyvyttömyys delegoida työtä muille ihmisille tai alaisille, koska muut ihmiset eivät tee sitä yhtä hyvin kuin me.

Tämä vamma on osoitus sosiaalisten ja työkykyisten taitojen merkittävästä puutteesta. kuten yhteistyö tai ryhmätyö, ja se johtaa pitkällä aikavälillä ylikuormitukseen.

4. Virtuaalinen sosiaalisen elämän puuttuminen työn ulkopuolella

Kuten rakkauselämässä, myös työnarkomaanien sosiaalinen elämä kärsii usein.

Tästä häiriöstä kärsivillä ihmisillä on taipumus keksiä yhä enemmän tekosyitä työntekoon ja asteittain He menettävät yhteyden vanhoihin ystäviin.

Koko päivän kiireinen työ ja tavallisten ystävien kanssa käymättä jättäminen voi olla oire siitä, että saatamme kohdata riippuvuuden tai pakkomielle työhön.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

5. Taipumus lykätä muita suunnitelmia toteutukseen

Sosiaalisten suunnitelmien, perhejuhlien, matkojen tai kaikenlaisten vapaa-ajan tapahtumien lykkääminen töihin on yksi erehtymättömistä ja näkyvimmistä työriippuvuuden merkeistä.

Aivan kuten se, että ajatellaan, ettei ole mitään tärkeämpää kuin työ, ja olla pakkomielle työntekoon tai työhön käytettävissä olemiseen 24 tuntia vuorokaudessa.

6. Kyvyttömyys asettaa rajoja lisätyölle

Työstä riippuvaiset ihmiset eivät osaa asettaa rajoja työvelvollisuuksilleen, mikä tarkoittaa sitä he eivät kieltäydy suorittamasta mitään esimiesten tai esimiesten uskomia tehtäviä.

Tämä kyvyttömyys asettaa rajoja taas näkyy ylityönä, väsymykseen tai työn ylikuormitukseen liittyvänä fyysisenä heikkenemisenä sekä myös henkisenä vammana.

• Saatat olla kiinnostunut: "Vakuuttavaisuus: 5 perustapaa kommunikoinnin parantamiseksi"

7. liiallinen perfektionismi

Liiallinen perfektionisti saa ihmiset, joilla on työnarkomaani, viettämään valtavia määriä aikaa aikaa päivittäisiin työvelvollisuuksiinsa, tehtäviin, jotka voitaisiin tehdä lyhyemmässä ajassa ja joita on enemmän tuottavuutta.

Ihmiset, joilla on näitä häiriöitä he eivät ole koskaan täysin tyytyväisiä työnsä tulokseen, joka aiheuttaa ahdistusta, stressiä, impotenssia ja jopa masennusoireita.

8. Työ- ja perheriita

Työriippuvuuden kehittyminen voi johtaa henkilön konfliktien lisääntymiseen sekä työssä että perheessä.

Jokainen muutos ja psykologinen tai persoonallinen epätasapaino, jota nämä ihmiset esittävät voi aiheuttaa ongelmia työtovereiden tai esimiesten kanssa, sekä lähisukulaisten tai pariskunnan kanssa.