Alfonso Cruzadon haastattelu: riippuvuus uusista teknologioista

Internetin ja digitaalisen maailmaan liittyvät uudet teknologiat ovat kokeneet viime aikoina vuosikymmenien puomi, joka on johtanut niiden massiiviseen käyttöön käytännössä koko alueella maailman.

Mutta tämä sosiaalisten verkostojen, videopelien ja niin edelleen monimuotoisuus ja suosio tarkoittaa, että organisaatiot ovat saaneet paljon tietoa siitä, kuinka voit luoda toimintoja, jotka pystyvät "koukkuun". käyttäjä. Ja digitaalisessa maailmassa käytännössä kaikki on mahdollista, joten on myös helppo luoda jatkuvasti kullekin käyttäjäprofiilille mukautettuja kannustimia.

Tämä on antanut tietä ongelmalle, jota psykologian maailmassa yleensä kutsutaan "riippuvuudeksi uusiin teknologioihin". Tässä Aiheen asiantuntija, psykologi Alfonso Cruzado, saa nähdä, mistä se koostuu.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Riippuvuus: sairaus vai oppimishäiriö?"

Alfonso Cruzadon haastattelu: näin kehittyy riippuvuus uusista teknologioista

Alfonso Cruzado Cardona Hän on yleinen terveyspsykologi ja uusien teknologioiden riippuvuuksien asiantuntija; Konsultointi Ceutan kaupungissa ja myös online-terapian kautta videopuhelun kautta. Tässä haastattelussa hän puhuu tavasta, jolla tietyt elektroniset laitteet ja alustat toimivat Digitaalinen media, kuten Instagram tai Facebook, kykenee "vangitsemaan" meidät dynamiikkaan riippuvuuksia.

Käsite "uudet teknologiat" on hyvin laaja. Millaiset elektroniset laitteet tai digitaaliset alustat suosivat eniten riippuvuutta niiden käytöstä?

Uusien teknologioiden tavoitteena on helpottaa elämäämme. Yhteiskunnassa, jossa tällä hetkellä elämme, jokapäiväinen elämämme on mahdotonta ajatella ilman käyttöä itse, mutta niistä voi tulla ongelma etenkin pienille, jos niitä ei käytetä oikea. Älypuhelimien käyttö, erityisesti sosiaalisten verkostojen käytössä, suosii tällä hetkellä eniten riippuvuutta.

Kun otetaan huomioon, että näitä teknologioita eniten käyttävät ihmiset ovat yleensä nuoria, voidaanko sanoa, että lapset ja nuoret ovat alttiimpia tällaisille ongelmille?

Varmasti olemme kaikki alttiina näille ongelmille, vaikka se havaitaan yleisemmin nuorilla, koska heillä on mahdollisuus käyttää näitä työkaluja nuorempana.

Sanoisitko psykologina näkemäsi perusteella, että siinä on joukko yhteisiä piirteitä videopelit, joilla on suurempi kyky "vangita" käyttäjiä ja saada heidät menettämään hallinnan aika?

Videopelien liiallinen käyttö voi johtaa riippuvuuteen. Tämä johtaa käyttäytymisen kehittymiseen, kuten kommunikaatioongelmiin, alentuneeseen akateemiseen suorituskykyyn, huomioimiseen, perhekonflikteihin ja jopa muiden virkistystoimintojen luopumiseen. Videopeli tuottaa välittömän palkitsemisjärjestelmän ja tarjoaa sinulle aina "jotain uutta", joten ajantajun menettäminen on helppoa.

Ja mitä tulee sosiaalisiin verkostoihin, mitkä mekaniikat ja toiminnot ovat mielestäsi suurimmat riippuvuutta aiheuttavat?

Sosiaaliset verkostot, jo itsessään, luodaan niin, että me "kiinnimme" niihin. Jokainen valokuva, jonka lataamme ja johon saamme "tykkäyksen", on dopamiinipurkaus, joka aiheuttaa hyvinvointia, joten meillä on tapana toistaa mainittua käyttäytymistä, joka on antanut meille iloa.

Mutta tämä suuntaus saa meidät usein kadottamaan käyttöajan, saa meidät eristämään itsemme emmekä pysty hallitsemaan Nämä ongelmat voivat vaikuttaa mielialahäiriöihin, jopa heikentää itsetuntoa, koska se tulee riippuvaiseksi muista ihmiset.

Tekeekö se, että tällaisista ongelmista ei ole paljon tietoa ihmiset vievät aikaa nähdäkseen, että heidän elämässään, ystävän tai ystävän elämässä on syntymässä jokin ongelma tuttua?

Uskon, että väestö on yhä enemmän tietoinen tästä ongelmasta, mutta joskus he ovat hitaita hakemaan apua. Lisäksi nykyään on jonkin verran vaikeampaa syrjiä kokemamme terveystilanteen vuoksi. Olemme viettäneet aikaa rajoitetusti; aika, jolloin ihmisillä, joilla on tämä riippuvuus, ne ovat moninkertaistuneet. Kun tarkoitan, että syrjintä on monimutkaisempaa, tarkoitan, että kaikesta on tullut entistä enemmän digitaalinen, ja se on saanut meidät kaikki olemaan entistä tietoisempia laitteista ja verkoista sosiaalinen.

Mitä psykologin vastaanotolla tehdään tällaisten uusien teknologioiden sopimattomien käyttötapojen torjumiseksi?

Hoidon onnistumisen kannalta tärkeintä on, että potilas tunnistaa ongelman. Kuten mikä tahansa riippuvuus, kieltäminen on alkuvaiheessa, ja se on ensimmäinen asia, johon on puututtava. Siitä lähtien merkitään erilaisia ​​tavoitteita, jotka suosivat kyseisen laitteen tai alustan käytön uudelleenkoulutusta. Lasten ja nuorten kohdalla on yksilöllisen terapian lisäksi kätevää myös terapeuttinen lähestymistapa perheiden kanssa, jotta he ovat osa prosessia.