Takofobia (nopeusfobia): oireet, syyt ja hoito

Fobiat kuvaavat erittäin voimakkaita ja irrationaalisia, joskus vammauttavia pelkoja, jotka syntyvät, kun altistamme itsemme tietyille ärsykkeille tai tilanteille. Ne muodostavat yleisen ahdistuneisuushäiriöiden ryhmän, ja ne esiintyvät tavallisesti muiden samaan kategoriaan kuuluvien ongelmien (esimerkiksi yleistynyt ahdistuneisuus) kanssa.

Siitä huolimatta, mitä on sanottu, tämä pelko ei yleensä motivoi asiantuntijoiden kuulemista, koska siitä kärsivät kehittää strategioita välttääkseen skenaarion, jossa se yleensä tapahtuu (minimoiden siten sen häiriö).

Joissakin tapauksissa on kuitenkin vaikea välttää tällaisia ​​yhteenottoja, joten ihmisen elämä on heikkenee nopeasti monissa eri ympäristöissä (mukaan lukien tutkijat tai työvoima). Tässä artikkelissa käsittelemme takofobia, suhteellisen yleinen erityinen fobia lapsilla ja aikuisilla. Sen oireet, syyt ja hoito kuvataan yksityiskohtaisesti; aihetta koskevien nykyisten todisteiden perusteella.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobiatyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen"

Mikä on takofobia?

Termi tachofobia tulee kreikasta ja tarkemmin sanoen "tachýtita" ja "phobos". Ensimmäinen näistä viittaa nopeuteen (fyysinen mitta, joka kuvaa vaihtelua kehon sijainti tietyn aikayksikön mukaan) ja toinen käännetään "peloksi" tai "vastenmielisyys". Kun molemmat yhdistyvät, ne muodostavat sanan, joka on suunniteltu kuvaamaan kokemusta fobinen pelko, joka ilmenee, kun joku joutuu tilanteisiin, joissa hän arvostaa liiallista nopeutta.

Yksi kaikkien fobioiden ydinominaisuuksista, joka toimii normaalin pelon tunnusmerkkinä, on niiden perusta. irrationaalinen (sen liiallisen intensiteetin tunnistaminen päinvastoin kuin pelätyn ärsykkeen aiheuttama uhka tietyllä tasolla tavoite).

Tästä huolimatta, nopeus voi aiheuttaa todellisen riskinSiksi vain sitä pelkoa, joka estää päivittäisen elämän kehittymisen kannalta olennaisen toiminnan, pidetään fobiana. (junaan nouseminen, autolla matkustaminen tms.) tai se on selvästi suhteetonta (se laukeaa jopa erittäin suurilla nopeuksilla). matala).

Oireet

Takofobian oireet ilmenevät, kun koehenkilö osallistuu toimintaan, johon liittyy altistumista suurille nopeuksille. Nämä voivat olla hyvin erilaisia ​​ja sisältävät sekä ne, joissa sinulla on aktiivinen rooli (esimerkiksi ajaminen) että ne, joissa sisältää suuremman passiivisen asenteen (vuoristoradalla matkustaminen, perämiehen asema, matkustaminen junalla tai lentokoneella, jne.). Siten se on pelko, joka ylittää turvattomuuden menetyksen ja sen seurauksena onnettomuuden, kuten amaksofobiassa tapahtuu.

Vakavissa tapauksissa nopeuden pelko ulottuu tavallisimpiin tiloihin.. Esimerkiksi henkilö voi tuntea voimakasta epämukavuutta sillä hetkellä, kun hän päättää juosta, tai vaikka hän joutui tilanteisiin, joissa hän huomasi, että "asioita tapahtuu liikaa kiire". Takofobian jaksoja on kuvattu myös nopeasti liikkuvan ja/tai kohteen tarkkailun aikana. satunnaisesti huolimatta siitä, ettei ole vaaraa törmätä sitä pelkäävän henkilön kanssa (elokuvassa, esim. esimerkki).

Yhteenvetona voidaan todeta, että takofobiaan liittyy voimakkaita pelkoreaktioita, joissa nopeus on päähenkilö, varsinkin kun keho altistuu kiihtyvyyden lisääntymiselle.

Seuraavaksi tutkimme joitain sen keskeisiä oireita. Tätä varten tehdään ero ahdistuksen kolmen perusulottuvuuden välillä, nimittäin: kognitiivinen, käyttäytymis- ja motorinen.

1. kognitiivinen ilmaisu

Takofobiasta kärsivät ihmiset saattavat olla huolissaan altistumisestaan ​​ylinopeustilanteelle. Tämä innokas ennakointi estää sellaisten matkojen tekemisen, joissa joudutaan käyttämään jotakin kulkuvälinettä, koska he eivät pysty ennakoimaan liikkuvuuttaan. Kun tällainen "matka" on väistämätön, uhan tunne voi kestää viikkoja tai jopa kuukausia ja kasvaa lähtöpäivän lähestyessä.

Kun hetki koittaa, keskellä matkaa, liiallinen huomio kehon liikkeisiin liittyviin sisäelinten tuntemuksiin tulee esiin (kinesteettinen herkkyys): painovoima-akselin säädöt esim. seisten ajettaessa. Tämä ylivalppaus voi asettua myös ulospäin, joten erityistä huomiota kiinnitettäisiin käytettäviin ulkoisiin markkereihin. "laskemaan" suhteellista nopeutta, jolla liikumme: katkoviivat tiellä, staattiset esineet tien reunassa, jne Siten kohde odottaisi kaikkea, mitä hänen kehossaan (tai sen ulkopuolella) tapahtui ja mikä voisi vihjata liikettä.

Tämä visuaalisten ja kinesteettisten tuntemusten terävöittäminen se muodostaa monimutkaisen ärsykkeen, joka tulkitaan katastrofaalisesti ja liiallinen suhteessa "todelliseen" vaaraan. Tässä yhteydessä on yleistä ajatukset, kuten "tapamme itsemme" tai "pyörryn, jos hän ei jää". pysähtynyt jo”, jotka edistävät uhan arviointia ja fysiologisten reaktioiden pahenemista pelko.

Toisaalta henkilöllä on yleensä irrationaalisia uskomuksia nopeuteen liittyen, yliarvioimalla riskin onnettomuudesta huolimatta siitä, että suotuisat olosuhteet eivät täyty ja kokee olevansa kykenemätön sietämään mitä pelko. Nämä uskomukset toimivat perustana, jolle aiemmin kuvatut, katastrofaalisen tyyppiset konkreettiset ajatukset nousevat.

2. fysiologinen ilmentymä

Henkilön kokemat keholliset tuntemukset ovat samanlaisia ​​kuin ahdistuneisuuskohtauksen (paniikki) ja ovat seurausta sympaattisesta hyperaktivaatiosta (autonomisen hermoston haara, joka laukaisee taistele tai pakene -reaktiot havaitessaan riskitilanteen). Se on hyvin häiritsevä kokemus sille, joka sen tuntee. Tämän fobian tapauksessa huimaus- tai huimausreaktio pahentaa pelkoa, koska se koetaan subjektiivisena liikkeenä.

Yleisin vaste on hengityksen kiihtyminen (takypnea) ja itse sydämen sykkeen kiihtyminen (takykardia), tekniset termit, jotka käyttävät samaa kreikkalaista juurta kuin kyseessä oleva häiriö (tässä tapauksessa tachy tarkoittaisi "nopeasti"). Lisäksi on näyttöä pupillien halkaisijan suurenemisesta (mydriaasi), mikä hämärtää näöntarkkuutta ja lisää valoherkkyyttä (fotofobia). Sitä myös usein havaitaan vapina, hikoilu ja pistely raajojen distaalisella alueella (etenkin käsien sormissa).

Joissakin tapauksissa yhtyvät akuutit dissosiatiiviset oireet, jotka yllättävät henkilön vakiinnuttamalla itsensä omituisiksi tai syvästi epätodellisiksi arvioituiksi kokemuksiksi. Depersonalisaatio (irtautuneisuuden tunne henkisistä ja kehollisista prosesseista) ja derealisaatio (käsitys siitä, että ympäristö on jollain tavalla muuttunut tai että se on menettänyt laatunsa erottuva).

3. motorinen ilme

Tähän mennessä kuvatut kognitiiviset ja fysiologiset kokemukset ovat niin vastenmielisiä, että henkilö pyrkii tietoisesti välttämään niitä peräkkäisissä tilanteissa, kun voisivat näkyviin.

Täten, tekee päätöksiä välttääkseen tilanteen, joka liittyy kokemuksen toistumisen nopeuteen, mikä tarkoittaa syvää emotionaalista helpotusta lyhyellä aikavälillä. Tämä selviytymismekanismi kuitenkin ylläpitää ongelmaa keskipitkällä/pitkällä aikavälillä (negatiivisen vahvistusjärjestelmän vuoksi).

• Saatat olla kiinnostunut: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Syyt

Yleisin syy takofobiaan on yleensä kehitettyjen eri tutkimusten mukaan tässä suhteessa kokenut liikenneonnettomuuden, jossa nopeus oli erityisen suuri sekaantunut. Kun alkuperä on lapsuudessa, tunnistetaan erittäin vastenmielisiä kokemuksia, jotka liittyvät äkillisiin liikkeisiin (messujen tai puistojen nähtävyydet). teemoja), jotka aiheuttavat pelkoa, joka jälkikäteen ulottuu ajoneuvoihin, jotka liikkuvat enemmän tai vähemmän nopeasti (ja aikuisuus).

näitä pelkoja ovat yleisempiä ihmisillä, joilla on biologinen taipumus ahdistukseen. Vaikuttaa siltä, ​​että häiriö on yleisempi henkilöillä, jotka osoittavat perushaavoittuvuutta ja jotka ovat myös kokeneet vaikean liikkumiseen liittyvän tilanteen. Genetiikan ja ympäristön liitto on se akseli, jolla tämä mielenterveysongelma painottuu, vaikka kummankin suhteellinen panos on vielä tuntematon.

Lopuksi on mahdollista, että tämä pelko saadaan havainnollisen oppimisen kautta (todistamalla jonkun kärsivän onnettomuus ajettaessa suurella nopeudella) tai sosiaalinen (assimilee tällainen pelko asumalla perheenjäsenen kanssa, joka kärsii). Joka tapauksessa takofobiasta kärsivillä on jotain yhteistä: käsitys, että eri liikkuvat elementit ovat kaaoksen ja erratismin alaisia, joten ne ovat vaarallisia ja arvaamattomia.

Mikä on takofobian hoito?

Takofobiaan on olemassa tehokkaita psykologisia lähestymistapoja, jotka yleensä perustuvat kognitiivisiin ja käyttäytymismalleihin. Se, joka on osoittautunut tehokkaimmaksi, on epäilemättä altistuminen, joka koostuu ohjelmoidusta (ja joskus asteittaisesta) asiaan liittyvien ärsykkeiden esittämisestä. nopeasti, jotta saadaan aikaan muutoksia heitä koskevissa odotuksissa ja niiden aiheuttamissa reaktioissa (tottumisprosessin ja sukupuuttoon).

Näyttely voidaan toteuttaa monella tapaa: nopeuskohtauksiin liittyvien videoiden käytöstä ohjattuihin kuviin yhdistettynä johonkin kiihottumisen hallintatekniikkaan (kuten palleahengitys tai progressiivinen lihasten rentoutuminen Jacobson). Nämä viimeiset toimenpiteet on suunniteltu stimuloimaan parasympaattisen hermoston toimintaa, joka vastustaa sympaattista ja edistää rentoutumisen tilaa.

Voi myös olla hyödyllistä suunnitella nopeuteen liittyvien tilanteiden hierarkia, joka on järjestetty nopeuden niille anksiogeenisen potentiaalin mukaan. aihe (menettely, joka tunnetaan nimellä systemaattinen herkkyyden poisto), jotta ne voidaan esittää mielikuvituksessa jäsennellyssä ja tilattu. Niin, näyttely etenisi vaarattomista kohtauksista (kuten autotalliin pääsy) muille, jotka ovat paljon herkempiä ja merkityksellisempiä (kuten moottoritiellä ajaminen).

Lopuksi voi olla erittäin tärkeää toteuttaa strategioita kognitiivinen uudelleenjärjestely Tarkoituksena on havaita irrationaaliset ajatukset, jotka liittyvät pelon tunteeseen, ja siten pystyä korvaamaan ne muilla, jotka ovat paremmin mukautuneet objektiiviseen todellisuuteen (rationaalinen keskustelu). Prosessi edellyttää sisäisen elämän ja joidenkin vuosien varrella muotoiltujen käsitysten tutkimista; joten tilanteen, ajatusten ja tunteiden tallentaminen voi vaatia aikaa ja työkalujen käyttöä.

Bibliografiset viittaukset:

• Maples-Keller, J.L., Yasinski, C., Manjin, N. ja Olasov, B. (2007). Virtuaalitodellisuus tehostaa fobioiden ja posttraumaattisen stressin häviämistä. Neurotherapeutics, 14(3), 554-563.
• Steimer, T. (2002). Pelkoon ja ahdistukseen liittyvien käyttäytymismallien biologia. Dialogues in Clinical Neuroscience, 4(3), 231-249.