Ja sinä, mitä sanoisit?

Eräänä päivänä yksi ihmisistä, joiden kanssa työskentelen ja jonka kutsun kirjoittamaan, koska hän pitää siitä aina kun hän voi, antoi minulle tämän kirjoituksen, jonka pyysin häntä lukemaan minulle. Kirjoitus hänen pohdinnan muistikirjassaan kuului seuraavasti:

Mielen käsittämättömyydestä olisi paljon sanottavaa, vaikkakin yhä vähemmän. Syynä on se, että joskus siitä tulee niin äärettömän tyhjä, tumma, läpinäkymätön ja käsittämätön, jopa uimaan sen sisällä. Yhä vähemmän mysteeriä. Joskus se esitetään huoneena absoluuttisessa pimeydessä, mikään oletettu valo ei pysty valaisemaan sen sisäosia ja ilman ikkunoita ulkoa ei ole olemassa. Kävelet askel askeleelta näkemättä kakkua; kirjoitat, kuten minä nyt, näkemättä, pimeydessä, joka estää sinua näkemästä aukon taakse. Ajatukset sinänsä tuskin virtaavat; Tunteista, ennen kaikkea negatiivisimmista, tulee hengityksesi. Kyse ei ole siitä, ettet löytäisi ulospääsyä, vaan siitä, että "tiedät", ettei sellaista ole olemassa ja paksu mustuus valtaa tunteesi, ruokahalusi, jopa aistisi. Sitten lopetat kysymästä itseltäsi, sammutat taskulampun, jonka fokus ei pysty lävistämään pimeyttä ja yrität sulautua epätoivoon, lakata kärsimästä siitä ja kuulua siihen; ja ole yhtä hänen kanssaan, tyhjyydessä. Mitään ei ole enää olemassa, ketään ei ole enää olemassa eikä maata jalkojesi alla tai tähtiä taivaallasi ole.

Joskus tulee huimausta, ehkä tämä auttaa sinua poistumaan pimeästä huoneesta. Mennä, mennä musiikin mukana, mennä muualle, ei mihinkään kenties selkeämpään (ei mihinkään) kuin pimeään yöhön, jossa elät. (F.J.)

Riittää, kun luet nämä sanat tunteaksemme jossain osassa itseämme tietyn resonanssin. Ehkä se on voimakkaampaa resonanssia tai jopa vähemmän intensiivistä; ehkä se on enemmän tai vähemmän yleistä jokapäiväisessä elämässämme. Ehkä siihen liittyy suurempi tai pienempi suru.

Voi olla Yhdistäkäämme syvään tuskasi, mutta emme voi asettua hänen kenkiinsä ja "kästyä" kuten hän, hänen kärsimyksestään. Se on kuitenkin meistä itsestämme kiinni. Ja innostumme.

Ja haluamme auttaa: yritämme rohkaista, ja haluamme myös ymmärtää "miksi" näin on, mitä voimme tehdä muuttaaksemme sen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Empatia, paljon enemmän kuin itsensä asettaminen toisen asemaan"

Kaikkea ei tarvitse ymmärtää

On tilanteita, olosuhteita, tunteita, joita emme joskus voi "ymmärtää" mutta silti tunnemme ne intensiivisesti. Emme voi muuttaa ulkopuolelta sitä, mitä jossain niin sisällä tapahtuu; muutoksen on tultava ihmisestä itsestään, hänen omasta heijastuksestaan. Koskettamalla kipua, katsomalla sitä päätä vasten.

Tiedän, Kuinka vaikeaa onkaan olla pystymättä tekemään toisen puolesta! Älä, mutta muistakaamme, että vain mukanaolo vilpittömästi helpottaa: ilman tuomitsemista, ilman sääliä, ilman sanoja...

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

Sinä... Mitä sanoisit?

On monia tilanteita, joissa sanat puuttuvat.. Ne, jotka kokevat jotain tällaista, tuntevat samat sanat tyhjiksi ja ovat vain tapa "oksentaa emotionaalisesti" sitä, mitä sisällä ei enää tueta. Ja se on sitä paitsi hyvä: olo on ylikuormitettu, ilman ulospääsyä, uppoutunut... Paperinpala voi olla helpompaa, mukavampaa "irrottaa se yhdestä", koska muste ei tuomitse, ei väitä, ei kysy...

meillä on oikeus ilmaista myös tyhjyyttä, pettymystä, toivottomuutta ilman, että sinua tuomitaan. Ja kun huomaamme vierellämme jonkun, joka kuuntelee meitä aktiivisesti, haluamatta muuttaa sitä, se, mitä tunnemme, saa uuden merkityksen. Koska sallin itselleni, koska tunnen olevani hyväksytty ihmisenä ja ihmisenä, joka tuntee ja kärsii.

Mitä tapahtuisi, jos laajentaisimme näkökulmaamme "yksinkertaisesti" olemaan ja tuntemaan toisen kanssa siitä, missä toinen on?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miksi tunteiden ilmaiseminen on hyödyllistä?"

Paikalla oleminen ja mukana oleminen riittää joskus minimoimaan koetun kivun

Itsemurhien määrä lisääntyy: Espanjassa viime vuonna tappoi henkensä hieman yli 4 000 ihmistä, mikä on keskimäärin 11 ihmistä päivässä! Ja vain viimeisen vuoden aikana alle 15-vuotiaiden lasten itsemurhat ovat lisääntyneet lähes 60 prosenttia.

Voimme luoda enemmän tietoisuutta siitä, kuinka tärkeää on hyväksyä se, missä olemme oman tuskamme kanssa, vaan - ja samaan aikaan- hyväksy toisten oma, integroi se osaksi ihmisluonneamme ja siitä lähtien pysty paranna se.

Kaikki mikä sattuu ja jota ei ilmaista, muuttuu krooniseksi. Omatoiminen hiljaisuus masentaa. Väärinkäsitys ja sosiaalinen suvaitsemattomuus tappavat myös.