Ajaminen auttaa ehkäisemään kognitiivista heikkenemistä

Ne meistä, jotka ajavat autoa päivittäin, eivät ymmärrä tämän teon monimutkaisuutta. Tämä johtuu siitä, että, ajan myötä ajamme automaattisesti. Mutta ajaminen vaatii useita kognitiivisia taitoja, mukaan lukien johtamistoiminnot, tiedonkäsittely, visuaalinen käsittely ja muut muisti.

Meidän on oltava tietoisia monista ärsykkeistä samanaikaisesti, pidettävä jalkamme kytkimellä ja jarrulla, vaihdettava, tarkkailtava ylittäviä autoja jne. Jos se ei ollut hänelle pikkuaivot, ajaisimme kuin aloittelijat koko elämämme.

Autolla ajaminen on positiivista vanhusten kognitiiviselle terveydelle

Mutta tietenkin, kaikki nämä kognitiiviset toiminnot heikkenevät ajan myötä, mikä tekee ajamisesta vaikeaa ja vaarallista. Tuoreen tutkimuksen mukaan ajamisen kognitiiviset vaatimukset voivat kuitenkin auttaa estää kognitiivista heikkenemistä ikääntymisen aiheuttamia. Toisin sanoen ajamisella voi olla myönteinen rooli vanhusten kognitiivisen terveyden kannalta.

Aina on puhuttu siitä, kuinka tärkeää ikääntyneiden ihmisten on pysyä aktiivisena, mutta koskaan ei ole sanottu, että ajaminen tuo mukanaan myös näitä etuja. On selvää, että ihmisten, jotka eivät pysty ajamaan turvallisesti, tulisi luopua avainten ottamisesta ja ajoneuvon käynnistämisestä, mutta useiden aiemmat tutkimukset olivat jo osoittaneet, että ajamisen lopettaminen liittyy ihmisten henkisen ja fyysisen terveyden heikkenemiseen suurempi. Nyt myös kognitiiviseen rappeutumiseen.

Tutkimustiedot ja tulokset

Äskettäisen tutkimuksen suoritti kolme käyttäytymistieteilijää, Moon Choi (Kentuckyn yliopisto) Matthew C. Lohman (University of Kentucky) ja Brian Mezuk (Virginia Commonwealth University) ja heidän tulokset osoittivat, että ajaminen auttaa ylläpitämään kognitiivisia toimintoja.

"Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että huonon kognitiivisen toiminnan ja ajamisen lopettamisen välillä on negatiivinen yhteys", Choi ja kollegat selittävät. "Tuloksemme kuitenkin viittaavat siihen, että ajamisen lopettaminen voi olla myös riskitekijä, joka kiihdyttää kognitiivista heikkenemistä ajan myötä. Tämä viittaa siihen, että ajamisen lopettamisen ja kognitiivisen toiminnan välinen suhde voi olla kaksisuuntainen."

Choi ja hänen työtoverinsa analysoinut tietoja yli 9 000 vanhemmalta henkilöltä 10 vuoden ajalta: 1998–2008. Koehenkilöt suorittivat puhelimessa kognitiivisen testin, jossa arvioitiin muistia, henkistä prosessointinopeutta, tiedon tasoa ja kieltä. Koehenkilöiltä kysyttiin myös, mikä heidän nykyinen ajo-asemansa on, eli ajavatko he vai eivätkö olleet koskaan ajaneet.

Tutkijat havaitsivat, että ne osallistujat, jotka olivat lopettaneet ajamisen, olivat heikentyneet nopeutunut kognitio 10 vuoden aikana ajamisen lopettamisen jälkeen kuljettajiin verrattuna omaisuutta.

Vanhemmat ihmiset, jotka eivät aja autoa, ovat ryhmä, jolla on suurempi riski kognitiiviseen heikkenemiseen

"Tämä tutkimus viittaa siihen, että iäkkäät ihmiset, jotka eivät pysty liikkumaan autolla ajamisen vuoksi, ovat ryhmä, jolla on suurempi riski kärsiä kognitiivisista heikentymistä. Siksi he hyötyisivät sosiaalisista interventioista, jotka edistävät sosiaalista, psykologista ja kognitiivista sitoutumista”, tutkijat väittävät,

Tämän tyyppistä interventiota varten psykologi Jerri Edwardsin (Etelä-Floridan yliopisto) johtama tutkijaryhmä suunnitteli ohjelma keskittyi kognitiiviseen koulutukseen eläkeläisille, jotka olivat vaarassa joutua auto-onnettomuuksiin ja vähenemään kognitiivinen.

Kognitiivinen koulutusohjelma

Edwards ja hänen kollegansa värväsivät noin 500 vanhempaa aikuista (60 vuotta ja vanhempia) osallistumaan tutkimukseen. Kaikki osallistujat suorittivat visuaalisen käsittelyn nopeustehtävän, jossa tämän tehtävän huono suoritus osoitti lisääntynyttä auto-onnettomuuksien riskiä. Ne 134 osallistujaa, jotka saivat tässä testissä alhaiset pisteet, jaettiin toiseen kahdesta ryhmästä. satunnaistettu: kognitiivinen koulutusinterventio tai kontrolliryhmä, jossa he saivat koulutusta tietojenkäsittelyä.

Molempien interventioiden osallistujat tapasivat kouluttajan pienryhmissä 10 tunnin mittaisen istunnon ajan.. Kognitiivisen harjoittelun ryhmässä suoritettiin tietokoneharjoituksia, joiden tarkoituksena oli parantaa nopeutta tietojenkäsittely, kuten visuaalinen (autot ja kuorma-autot) ja auditiivinen objektin tunnistaminen ja sijainti (sarja sävyt). Tietokoneen koulutusryhmän osallistujat suorittivat harjoituksia tietokoneen peruskäytöstä, kuten sähköpostin käytöstä.

Vertailuryhmänä toimivat 366 osallistujaa, jotka eivät osoittaneet kognitiivisen hidastumisen merkkejä visuaalisen käsittelyn nopeustehtävässä.

Seurantavaihe

Kolme vuotta myöhemmin suoritettiin seuranta, ja Tutkijat havaitsivat, että kognitiivisen koulutuksen saaneet vanhemmat kuljettajat ajoivat pienemmällä riskitasolla. Sen sijaan tietokonekoulutusryhmään (tai kontrolliryhmään) määrätyt osallistujat kokivat a vähentynyt ajaminen ja suurempi vaikeus sen suorittamisessa, kuten arvioinnissa todettiin myöhemmin.

Kognitiivisen prosessoinnin nopeuden harjoittelu ei vain voi parantaa kognitiivista suorituskykyä, vaan myös voi suojata vanhusten heikentynyttä liikkuvuutta", Edwards ja hänen kollegansa kirjoittavat artikkelissaan. yhteistyökumppaneita. Tieteen mukaan kognitiivisilla koulutusohjelmilla on potentiaalia parantaa ikääntyneiden ihmisten jokapäiväistä elämää monin tavoin”, kirjoittajat lisäävät.

Tutkimuksessa on joitain rajoituksia

Silti molemmat tutkijaryhmät ovat varovaisia ​​tuloksissaan ja myöntää, että rajoituksia on. Kognitiivisten tai terveysongelmien lisäksi iäkkäät ihmiset ilmoittavat usein myös taloudellisista vaikeuksista yhtenä syynä, miksi he lopettavat ajamisen.

Tiheimmin asutuilla alueilla asuvilla voi olla paremmat mahdollisuudet käyttää vaihtoehtoisia kulkuvälineitä siksi heillä voi olla erilaisia ​​kognitiivisia tuloksia kuin vanhemmilla ihmisillä, jotka asuvat eristyneimmällä alueilla tai maaseudun.