Tämä on meren vaikutus aivoihisi
Tiedetään hyvin, että aivomme muuttuvat jatkuvasti, vaikka nukahdimme tai kun ajattelemme mielemme olevan tyhjä.
Sitä kutsutaan nimellä aivojen plastisuus: kaikki kokemamme saa aivomme (ja hermostomme) muuttumaan reaaliajassa. Se tarkoittaa ei ole hetkeä, jolloin mielemme pysyy sellaisena kuin se oli hetki sitten.
On kuitenkin olemassa tiettyjä kokemuksia, jotka muokkaavat henkistä elämäämme johdonmukaisemmin kuin toiset. Toisin sanoen niiden aivoissamme tuomat muutokset ovat tunnistettavissa ja yhtenäisempiä.. Tämä koskee sitä, mitä tapahtuu meditaation aikana tai esim. tuntea olevansa meren tai valtameren edessä.
Mielemme muuttuu, kun meri ympäröi meitä
On monia runoilijoita, joille meri on ollut selkeä inspiraation elementti; Esimerkiksi Pablo Neruda viittasi aina tähän jättimäiseen vesistöään runoissaan. Eikä se ole sattumaa: meri tekee sen nähdessään suuren vaikutuksen, ja sen rannoilla tai vesillä jonkin aikaa oleminen saa aivotoimintamme muuttumaan paljon.
Katsotaan kuinka se vaikuttaa meihin.
1. Saa meidät rentoutumaan ja poistumaan valppaudesta
Meri välittää rauhallisuuden tunteen, joka ulottuu kaikkiin kehon osiin. Jatkuva ja pehmeä aaltojen ääni ja sinisen värin läsnäolo kaikkialla (joka ei näy ainoastaan vedessä, vaan myös taivaalla, joka ei meressä näy vuorten tai rakennusten peittämältä) saa meidät rentoutumaan syvästi.
Lisäksi meren lähellä on vaikeaa olla kuolleita kulmia, joissa mahdolliset vaarat piilevät, koska lähes kaikki on tasaista ja näkyvää. Seurauksena tästä on, että voimme antaa itsemme siirtyä pois valppaustilasta, johon sympaattinen hermostomme saa meidät havaitessaan stressin lähteitä.
2. helpottaa meditaatiota
Mereen ja aaltojen ääneen liittyvät visuaaliset ja ääniärsykkeet ovat hyvin tyypillisiä ja muuttavat aivojen toimintaa. Erityisesti, parantaa alfa-aaltojen ulkonäköä, liittyen rentoutumisen ja vähäisen ponnistuksen tila, jossa kyky hallita huomion keskittymistä ei kuitenkaan katoa, jotain mitä ei tapahdu unen aikana.
Kun neuronit alkavat ampua alfa-aaltojen mallia noudattaen, kyky suorittaa toimintoja, kuten meditaatio ja tarkkaavaisuus näyttää voimakkaalta; Siksi yksinäiset rannat ovat paikkoja, joissa harjoitetaan usein normaalia tai tai chi -meditaatiota.
3. Lopetetaan märehtiminen
The märehtiminen On se noidankehä, jota ajattelumme seuraa, kun jokin huoli painaa meitä. Luonnonympäristöt, kuten metsät, ovat osoittautuneet hyviksi kävelypaikoiksi märehtimisen häviämiseksi, ja sama koskee merta.
Tämä johtuu siitä, että sekä meri että metsät ovat paikkoja, joissa on tuskin mitään elementtejä, jotka voidaan tulkita viittauksiksi jokapäiväiseen elämäämme, minkä vuoksi ajattelumme voit päästää irti näistä pakkomielteistä, koska mikään näkemämme, koskettamamme tai kuulemamme ei muistuta meitä ongelmistamme.
4. Luo hyvinvointia alhaisilla kustannuksilla
Meren äärettömyyden kokeminen tuottaa uteliaan hyvinvoinnin muotoa, joka syntyy jostain niinkin yksinkertaisesta kuin tämäntyyppiseen luonnonmaisemaan liittyvistä ärsykkeistä huolehtimisesta. Se on eräänlainen hypnoottinen vaikutus jossa voimme viipyä pitkään ja jossa kulttuuriperinnöllämme on varmasti tärkeä rooli.
5. Voimaa luovuuteen
On todistettu, että kontekstit, jotka saavat aikaan nopean ja pakkomielteisen huomion ohjaamisen ulospäin pitkään aikaan, aiheuttavat stressiä ja vaikuttaa negatiivisesti uusien ongelmien ratkaisuun. Tämä johtuu siitä, että aivomme mukautuvat havaitsemaan tietyt ulkoiset ärsykkeet hyvin nopeasti sen sijaan, että omistaisimme resursseja ideoiden yhdistämiseen.
Meri helpottaa rentoutumista ja tarjoaa yksinkertaisen ympäristön, joka koostuu muutamista elementeistä, helpottaa luovuutemme vapautumista, joka yhdistää ajatuksia, joita ei ole koskaan aiemmin yhdistetty.
