Kiitollisuuden voima elämän muuttavana elementtinä

Viimeisten kahden kuukauden aikana olemme oppineet totuuden ja hyväksymisen tärkeyden. Tämä prosessi auttaa meissä syntymään uuden asenteen, jonka kautta olemme taipuvaisia ​​uskomaan itseemme. Nyt keskitytään kiitollisuuteen.

Uskon, että kiitollisuus on aina vaihtoehto. Ja sinä?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Hyväksyminen ja sen merkitys vaikeiden hetkien voittamisessa"

Kiitollisuus ihmisen kehityksessä

Lapsuus on parasta aikaa juurruttaa elämän tärkeimmät arvot ja periaatteet, joista yksi on kiitollisuus. Lapsi pyrkii toistamaan vanhempiensa tai tärkeämpien ihmisten käyttäytymistä havaintojen perusteella.

Aivosi ovat stimuloituneempia aina, kun tunnet kiitollisuutta. Tämä miellyttävä tunne vapauttaa mielihyvähormonia, serotoniinia., mikä vahvistaa taipumusta tämän käyttäytymisen toistumiseen elämässä.

Ihmisillä, jotka oppivat kiitollisuuden teon lapsuudessa, on suurempi mahdollisuus menestyä koulussa ja kehittää erinomaisia ​​ihmissuhteita. Heistä tulee yksilöitä, joilla on henkinen selkeys ja avoin asenne elämään..

Kiitollinen teini arvostaa elämän tärkeitä asioita enemmän kuin mikään muu. Kiitollisuus toimii kuin jättimäinen mahdollisuuksien magneetti. ja se on selvä merkki siitä, että nuori voi elää nykyhetkessä.

Myös aikuisiässä kiitollisuus on avain moniin elämän hyviin asioihin. Tämä affektiivinen, kognitiivinen, käyttäytymis- ja henkinen tila edistää parempaa menestystä ihmissuhteissa, stimuloi hyvinvointia sekä muiden tunnustamista ja ihailua.

Useat tutkimukset ovat vahvistaneet kiittämisen hyödyllisyys onnellisen, miellyttävän ja täyteläisen elämän saavuttamiseksi, ja se synnyttää ihmisessä miellyttäviä tuntemuksia.

Kiitollisella ihmisellä on lukemattomia etuja. Se on enemmän kuin koulutuskysymys. Se on erittäin lupaava ja kunnioitettava elämäntapa!

Elämä on jatkuva prosessi, joka muuttuu jatkuvasti. Tässä prosessissa meidän on annettava kasvaa tapoja ja terveitä tapoja, jotka juurrutettiin meihin ja moninkertaistaa niitä seuraaville sukupolville, varsinkin kun viitataan perusarvoihin, kuten kiitollisuus.

• Saatat olla kiinnostunut: "Hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT): periaatteet ja ominaisuudet"

Onko kiittämättömyydessä eläminen valinta?

Vastatakseni kysymykseen hyvin suoraan, luulen niin. Se on valinta, ja valitettavasti monet ihmiset eivät halua olla kiitollisia..

Mutta kun tutustut näiden ihmisten elämään lähemmin, meidän on ymmärrettävä ja hyväksyttävä heidät tuomitsematta. Ja muiden kiittämättömyyden vuoksi minun ei tarvitse muuttaa itseäni. Jokaisen on elettävä valintojensa kanssa.

Vietämme niin paljon aikaa kärsien tämän ja sen kanssa, vihaisina, katkeraina tai kiittämättöminä... Mutta jos pysähdymme luonnon viereen ja ihailemme yksinkertaista puutarhaa tai aaltoja rannalla, voimme nähdä erittäin selkeästi ja todellisuudessa. Väistämättä me kuolemme, mutta se yksinkertainen puutarha ja meren aallot jäävät sinne. Olemme todella merkityksettömiä!

Sinä valitset tästä päivästä ja loppuelämäsi ajan joka hetki, oletko kiitollinen ihminen vai ei. Kiitollisuus voi ja sen pitäisi olla toimintaa, joka kehittyy automaattisestiAivan kuten hampaiden pesu. Sen on tultava jokapäiväiseksi käytökseksi, jota ilman tunnemme olevamme epätäydellisiä.

Jokaisen meistä on löydettävä omat tapamme luoda, tuntea ja kehittää kiitollisuutta.. Siitä tulee näin elintärkeä asenne: "Olen kiitollinen hengityksestä... Olen kiitollinen siitä, että rakastan... Olen kiitollinen, että minulla on perhe... Olen kiitollinen, että voin lentää päässäni... Olen kiitollinen kiitollisuudesta!"

muutosta ja kasvua

Viime vuosina on löydetty paljon siitä, kuinka kiitollisuus voi vaikuttaa ja muuttaa ihmisten elämänlaatua. Tämä elämänlaatu syntyy vain, jos se liittyy ajattelutavan muutokseen.

Jopa täysin masentunut, kärsimätön tai itsekäs ihminen voi muuttaa ajatuksiaan tasapainottamalla sydämensä emotionaalisesti ja osoittamalla kiitollisuutta päivittäin.

Ymmärtääksesi tämän positiivisen vaikutuksen mieleen, on tarpeen selittää oksitosiinin vaikutus, joka on oksitosiinin tuottama kemikaali hypotalamus, tietyillä alueilla, joita kutsutaan paraventrikulaariseksi ja supraoptiseksi ytimeksi.

Nyt tätä ainetta vapautuu aivoista, kun kiitollisuuden tunne aktivoituu. On noin palkitsemisjärjestelmä, joka on tyytyväisyyden ja itsetunnon perusta. Tämä hormoni tuottaa onnellisuutta ja on vastuussa nautinnosta ja hyvinvoinnin tunteesta. Jos tunnet kiitollisuutta joka päivä, olet onnellisempi.

Kun elämä opettaa meille oppitunteja, meillä on taipumus kasvaa, ei vain älyllisesti, vaan myös emotionaalisesti. Tätä varten on välttämätöntä, että asetamme elämäämme tiettyjä käyttäytymismalleja ja tunteita. He tekevät elämästämme todella arvokasta tässä pimeyden täynnä olevassa maailmassa. Kiitollisuus ohjaa meitä esteiden, haasteiden ja ansojen läpi.

Kiitollisuudella on tarttuva voima! On hetkiä, jolloin tuntuu mahdottomalta tuntea koettua kipua, kärsimystä tai surua tai olla kiitollinen niistä. Mutta kaikella elämässä on tarkoitus, ja useimmiten emme ymmärrä kokemuksiamme tarkalleen sillä hetkellä, jolloin elämme niitä. Tietysti ajattelun muutos ja mielialan kasvu ovat olennaisia ​​kiitollisuudessa elämisen kannalta.