Miten verkkoterapia auttaa meitä?

Se, että online-terapia on nopeasti yleistymässä, ei ole sattumaa. Vaikka teknisesti ainoa ero tämän psykologisen interventiomuodon ja tavallisen (henkilökohtaisen) muodon välillä on Tämä pieni muutos tuottaa "dominoefektin", joka muuttuu useiksi etuja.

Kuitenkin... Miten verkkoterapia tarkalleen ottaen auttaa meitä? Näemme sen läpi tämän artikkelin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisessa terapiassa käymisen 8 etua"

Miten verkkopsykoterapia auttaa meitä?

Videopuhelujen kautta suoritettavan terapiamuodon ilmaantuminen on avannut oven uuteen tapaan ymmärtää psykologisia ja psykiatrisia avustuspalveluita. Nykyään useimmilla länsimaissa asuvilla on pääsy Näiden palvelujen hyödyntämiseen tarvittava tekniikka, joten on normaalia, että verkkoterapiaa on laajentaa.

Seuraava Näemme ne online-terapian osa-alueet, joista on eniten hyötyä jokapäiväisessä elämässä, niiden potilaiden näkökulmasta, jotka valitsevat tämäntyyppisen palvelun, kun on kyse psykologien tuesta.

1. Auttaa käyttämään aikaa paremmin

Yksi verkkoterapian näkökohdista, joka auttaa ihmisiä ilmeisimmin, on se, että se tekee matkustamisesta tarpeetonta.

Riittää, että olet sovittuna ajankohtana paikassa, jossa on rauhallista ja yksityisyyttä tarjoava Internet-yhteys. Niin, potilaat säästävät aikaa ja monissa tapauksissa myös rahaa.

2. Auttaa sovittamaan istunnot aikatauluun

Edellisessä osiossa sanotun seurauksena potilailla on enemmän aikaa, kun heillä on enemmän aikaa aikaa heidän päivittäisessä elämässään, ja tämä helpottaa terapiaistuntojen "sopimista" niihin ajoittaa.

Se on yksi verkkopsykoterapian eduista, jota arvostavat ennen kaikkea kiireisimmät ihmiset: on mahdollista lopettaa työskentely toimistossa, mennä varattuun huoneeseen ja tehdä istunto ja jatkaa työskentelyä esim.

3. Tavoita enemmän ihmisiä

Moni ei voi mennä psykologin vastaanotolle terveydellisistä syistä: jalkavammat, vanhuus jne.

Näissä tapauksissa online-terapia ei ainoastaan ​​helpota ammattiavun saamista joka päivä on sovittu tapaamisia psykologin kanssa ilman, että sinun tarvitsee pyytää jotakuta seuraamaan ja ilman epämukavuutta liikkua; Myös ennen kaikkea antaa heille mahdollisuuden harkita terapiaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

4. Tarjoaa harkintavaltaa

On erittäin tärkeää tehdä selväksi, että kaiken tyyppisessä psykoterapiassa, joko kasvokkain tai henkilökohtaisesti, Potilastietoja käsitellään luottamuksellisesti eettisten sääntöjen mukaisesti psykologit. Tämän varmuuden lisäksi on kuitenkin ihmisiä, jotka etsivät ylimääräistä harkintavaltaa.

Tässä mielessä online-terapia on erittäin hyödyllinen, koska sen avulla voit "mennä psykologille" poistumatta kotoa ja siksi menemättä psykologiaan tai terveyskeskukseen, jossa terapeutti on fyysisesti läsnä. Tietenkin, kun mielenterveysalan ammattilaisten puoleen kääntyminen on normalisoitunut, tämä etu on menettämässä merkitystä.

5. Edistää hoidon jatkuvuutta myös matkoilla

Terapeuttisissa prosesseissa sinnikkyys ja sitoutuminen ovat erittäin tärkeitä, koska muutosta ei tapahdu yhdessä yössä. Siksi on tärkeää olla keskeyttämättä hoitoa sen keston aikana; on suuri riski palata aloitusruutuun.

Online-terapia auttaa olemaan keskeyttämättä hoitoa, koska edes matkustaminen toiseen kaupunkiin on tekosyy olla osallistumatta istuntoihin.

Etsitkö laadukkaita verkkoterapiapalveluita?

Kaikki näkemämme edut voivat vaikuttaa mielenterveyden alalla: jos sinä on kokeneita terapeutteja tämän tekniikan käytössä, sen hyödyntäminen on erittäin helppoa potentiaalia.

Jos harkitset tämän tyyppistä ammatillista tukea, pyydämme sinua ottamaan yhteyttä ammattilaistiimiimme. Sisään Ajanvarausklinikat Meillä on asiantuntijoita monenlaisissa psykologisissa ja psykiatrisissa ongelmissa: olemme erikoistuneet hoitoon riippuvuuksia, tunteiden säätelyongelmia, mielialahäiriöitä ja muita yleisiä epämukavuuden muotoja väestö. Jos haluat nähdä yhteystietomme, mene osoitteeseen tämä sivu.

Bibliografiset viittaukset:

• Muutos, d. (2008). Telemental Health -sovellusten tehokkuus. Canadian Journal of Psychiatry 53: s. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ja Olmedo, M. (2017). Teknologian käyttö psykologisessa käytännössä Espanjassa. Infocop.
• Gratzer, D. ja Khalid-Khan, F. (2016). Internetin kautta toimitettu kognitiivinen käyttäytymisterapia psykiatristen sairauksien hoidossa. CMAJ, 188(4) s. 263 – 272.
• Schuster, R. et. kohtaan. (2018). Online- ja sekaterapian edut ja haitat: Tutkimus lisensoitujen psykoterapeuttien keskuudessa Itävallassa. J Med Internet Res. 20(12): e11007.