Onko normaalia ahdistua ilman syytä?

Ahdistuneisuus on yksi yleisimmistä ihmisen kokemuksista, ja se liittyy psyykkisen, biologisen ja sosiaalisen järjestyksen eri elementteihin. Vaikka ahdistus on yleinen kokemus, siitä voi helposti tulla merkittävä kärsimyksen tila. Samoin se on kokemus, joka sekoitetaan usein muihin (kuten stressi, ahdistus tai pelko), jotka myös aiheuttavat epämukavuutta.

Ironista kyllä, syyt, miksi ahdistus syntyy; tai pikemminkin näiden syiden tietämättömyys on yksi ahdistuksen laukaisevista syistä. Alla tarkastellaan erilaisia ​​ahdistuksen määritelmiä ja sen suhdetta muihin samankaltaisiin käsitteisiin tarjotaksemme lopuksi vastauksen seuraavaan kysymykseen: Onko normaalia ahdistua ilman syytä? Katsotaanpa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Ahdistus, pelko, stressi vai ahdistus?

1900-luvun alusta lähtien ahdistuneisuus on ollut yhdeksi psykologian ja siihen liittyvien alojen, kuten lääketieteen tai fysiologian, tutkimuksen pääaiheista. Jälkimmäinen on synnyttänyt ongelman määritellä "ahdistuneisuus" tarkasti

, ja käsittele se sieltä asianmukaisesti. Erityisesti psykologiassa sen erilaiset teoreettiset virtaukset kohtaavat usein ristiriitoja ja päällekkäisyyksiä. johon ahdistus on sekoitettu ahdistukseen, stressiin, pelkoon, pelkoon, jännitteeseen ja muut.

Itse asiassa mielenterveyshäiriöiden luokittelun diagnostisissa käsikirjoissa ja niiden käännöksissä ahdistus Ahdistuksen, stressin tai pelon käsitteet ovat usein sekoittuneet, jonka kautta eri ilmenemismuotoja, sekä henkistä että fyysistä, ryhmitellään.

Ahdistuneisuudesta ahdistukseen

Psykologit Sierra, Ortega ja Zubeidat (2003) ovat tehneet teoreettisen tutkimuksen, jossa he kutsuvat meitä pohtimaan tätä aihetta. sanoa, että joissakin klassisimmista määritelmistä "ahdistuksen" käsite oli liittynyt reaktioiden vallitsevaan määrään. fyysinen: halvaantuminen, kunnioitus ja terävyys aiheuttavan ilmiön vangitsemishetkellä. Toisin kuin "ahdistuneisuus", joka määriteltiin psykologisten oireiden vallitsevana: tukehtumisen, vaaran tai shokin tunne; mukana kiire löytää tehokkaita ratkaisuja uhan tunteeseen.

Jälkimmäisen osalta kirjoittajat kertovat meille sen Sigmund Freud Hän oli jo 1900-luvun alussa ehdottanut saksalaista termiä "Angst" viittaamaan fysiologiseen aktivaatioon. Tämä viimeinen käsite käännettiin englanniksi nimellä "Ahdistuneisuus", ja espanjaksi se käännettiin kahdesti "ahdistukseksi" ja "ahdistukseksi".

Ahdistuneisuus määritellään tällä hetkellä reaktio, joka synnyttää psykologista jännitystä, johon liittyy somaattinen korrelaatio, joka ei johdu todellisista vaaroista, mutta joka esiintyy jatkuvana ja hajanaisena, lähellä paniikkia. Se liittyy tulevaisuuden vaaroihin, usein määrittelemättömiin ja arvaamattomiin (Sierra, Ortega ja Zubeidat, 2003). Tässä mielessä ahdistuneisuus pyrkii lamaantumaan sekä yliaktiivisuuden että reaktion puutteen vuoksi.

Se on erilainen kokemus kuin pelko, koska pelko esiintyy ennen nykyistä, määriteltyä ja lokalisoitu, jolla se on kokemus, jolla on rationaalinen selitys ja joka pyrkii enemmän aktivoimaan kuin aktivoimaan halvaantua. Samassa mielessä ahdistus on liittynyt läheisesti pelkoon, koska saa aikaan selvästi tunnistettava ärsyke. Molemmissa tapauksissa henkilöllä on selkeä kuva ärsykkeistä tai tilanteista, jotka niitä synnyttävät.

• Saatat olla kiinnostunut: "Sympaattinen hermosto: toiminnot ja reitti"

Ahdistuneisuudesta stressiin

Lopulta olemme kohdanneet ongelman erottaa ahdistus ja stressi. Jotkut kirjoittajat ehdottavat, että tämä viimeinen käsite on tullut korvaamaan ahdistusta sekä tutkimuksessa että interventioissa. Toiset uskovat, että stressi on nyt termi, joka viittaa fysiologiseen vasteeseen, ja ahdistus liittyy subjektiiviseen vasteeseen. Termiä stressi on ehkä tällä hetkellä vaikein määritellä, koska sitä on viime aikoina käytetty lähes umpimähkäisesti monilla tutkimusalueilla.

Joka tapauksessa sitä opiskelevat ovat yleensä samaa mieltä siitä, että stressi on kokemus, joka liittyy suuriin muutoksiin henkilön ympäristössä; ja turhautumisen, tylsyyden tai hallinnan puutteen tunteilla. Se on sitten mukautuva prosessi, joka laukaisee erilaisia ​​tunteita ja jonka avulla voimme suhtautua ympäristöön ja kohdata sen vaatimukset. Se on kuitenkin kokemus, jota voidaan myös yleistää ja joka viittaa yhteiskuntiemme tällä hetkellä kokemiin jännitteisiin.

Ahdistus ilman syytä?

Jos teemme yhteenvedon kaikista yllä olevista, voimme nähdä, että ahdistuneisuuden tunne ilman näkyvää syytä ei ole vain normaalia, vaan se on itse ahdistuskokemuksen ehto. Se on tilanne, joka niillä on psykologinen alkuperä ja fyysinen korrelaatioSiksi mainittu puute voi olla myös terapeuttisen työn tavoite.

Tässä mielessä ja ottaen huomioon, että ahdistusta on äskettäin tutkittu suhteessa sen fyysiseen korrelaatioon, on tärkeä osa ahdistusta. psykologia ja lääketiede, jotka ovat lähestyneet sitä multicausaalisena ilmiönä, jossa voidaan tunnistaa erilaisia ​​tapahtumia liipaisimet. Sekä psykologisia että sosiaalisia ja fysiologisia, esim. traumaattisista tapahtumista psykotrooppisten aineiden jatkuvaan kulutukseen.

Jos se on normaalia, onko se estettävissä?

Kuten olemme nähneet, on epämukavuuden kokemuksia, jotka ovat osa ihmisolentoja ja jotka voivat olla mukautuvia sekä fyysisesti että psyykkisesti. On noin epämukavuudet, jotka ilmenevät psyykkisellä ja somaattisella tasolla, mutta se ei ole eristetty, vaan pysyvästi yhteydessä ympäristön vaatimuksiin ja ominaisuuksiin.

Ongelmana on, kun nämä epämukavuudet eivät enää toimi mukautuvina tai stabiloivina mekanismeina, vaan muuttuvat Esiintyy käytännössä kaikille ympärillämme oleville olosuhteille, myös olosuhteille ilman todellisuutta betoni. Tämä on ongelma, koska jos epämukavuuden syy liittyy kaikkeen, mikä on sisällämme ympärillä (jopa kaikkein arkipäiväisimmän ja intiimimmän kanssa), se antaa meille helposti tunteen, ettei sillä ole loppu. Eli se on yleistetty.

Tämä on silloin, kun on kyse ahdistuksesta, josta on tullut syklistä, mikä voi aiheuttaa pysyviä tai toistuvia kärsimyksiä, sekä vaikuttavat päivittäiseen toimintaamme, ihmissuhteihimme ja elintärkeisiin prosesseihimme.

Lyhyesti sanottuna ahdistus voi olla kehomme toiminnallinen reaktio, se voi pitää meidät valppaana erilaisille stimulaatioille, olivatpa ne positiivisia tai negatiivisia. Mutta, jos siitä tulee hyvin yleinen kokemus, joka johtuu hajanaisesta vaaran havainnosta arkipäiväisissä tilanteissa, se voi aiheuttaa merkittävää kärsimystä. Tämä on kuitenkin eräänlainen vältettävissä oleva ja hallittavissa oleva kärsimys.

Yksi ensimmäisistä asioista sen torjumiseksi on juuri tuon tunteen huomioiminen. (psykologinen ja fysiologinen) yleisen uhan, sekä tutkia ilmeistä motiivien puutetta, Tuottaa.

Bibliografiset viittaukset:

• Sierra, J. C., Ortega, V. ja Zubeidat, I. (2003). Ahdistus, ahdistus ja stressi: kolme käsitettä, jotka erotetaan toisistaan. Mal-estar E Subjectividade Magazine, 3(1): 10-59.