4 eroa ahdistuksen ja hengitysvaikeuksien välillä

Nämä ajat ovat todella stressaavia. Vaikka tilanne näyttää paranevan, totuus on, että pandemia on kääntänyt monien ihmisten elämän ylösalaisin, jotka pelkäävät tarttuvansa siihen.

Jotkut ahdistuneisuuden oireet ovat samat kuin COVID-19, erityisesti hengenahdistus ja rintapaine. Koska pelko sairastua sairaudesta aiheuttaa entistä enemmän ahdistusta, jokainen, joka kokee jonkin näistä jaksoista, on enemmän huolissaan, heikentää hengitysvaikeuksia ja heikkenee.

Ottaen tämän huomioon tänään aiomme nähdä, mitä ne ovat tärkeimmät erot ahdistuneisuuden ja sairauksiin liittyvien hengitysvaikeuksien välillä, sen lisäksi, että näet tapoja selvittää, onko sinulla ahdistuskohtaus vai ei.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 ahdistuksen tyyppiä (ominaisuudet, syyt ja oireet)"

Tärkeimmät erot ahdistuksen ja hengitysvaikeuksien välillä

Ahdistuneisuusjaksot ovat kuvia, joista monet ihmiset voivat kärsiä koko elämänsä. Niiden takana voi olla kaikenlaisia ​​syitä, jotka aiheuttavat siitä kärsiville kaikenlaisia ​​oireita, erilaisia jokaisessa henkilössä, mutta jotka jakavat päätunteena, kokivat syvää pelkoa ja pelkoa siitä, miten asiat menevät. asioita.

Maailmanlaajuinen pandemia on tarpeeksi vakava ongelma lisäämään ahdistuskohtausten määrää. Sen pelon lisäksi, miten yhteiskunta kehittyy tämän kriisin jälkeisinä aikoina, on olemassa mm pelkää itse virusta, koska sen aiheuttama sairaus on mahdollinen kuolevainen. Koska COVID-19 on hengitystiesairaus, se voi aiheuttaa hengenahdistusta, oireen, jonka monet ihmiset ilmenevät, kun he saavat ahdistuneisuuskohtauksen.

Jos asetamme itsemme ahdistuneisuuskohtauksen kokevan ihmisen kenkiin ja otamme huomioon, että COVID-19 on informatiivisten uutisten päähenkilö, se tosiasia, että meiltä alkaa puuttua hengitys, on jotain, mikä varoittaa meitä helposti. Yhdistämme tämän hengitysvaikeuden koronavirukseen, koska se on tämän hetken sairaus ja suurin vaara. Uskomme, että olemme saaneet tartunnan ja että meillä on ensimmäiset oireet, että olemme vain yhden askeleen päässä teho-osastolle pääsystä.

Tämän uskoessa tilanne pahenee, koska mitä enemmän ahdistusta hengästymme ja mitä enemmän ajattelemme COVID-19:ää (tai mikä tahansa muu vakava hengityselinsairaus) meillä on enemmän ahdistusta ja niin edelleen, kunnes joku tai jokin saavuttaa rauhoittaa heitä. Koronavirustauti ei ole ainoa terveyttämme vahingoittava asia, vaan myös ajattelen sitä jatkuvasti etkä tiedä miten tehdä ero ahdistuksen ja hengitysvaikeuksien välillä lääketieteellinen.

Kaiken tämän vuoksi tarkoituksena on auttaa kaikkia niitä ihmisiä, jotka ovat koskaan kärsineet hyökkäyksestä ahdistuneisuus, niin näemme yhtäläisyyksiä ja eroja liiallisen ahdistuksen ja ongelmien välillä hengitys.

Ahdistuneisuuden ja hengitysvaikeuksien oireet

Ensinnäkin aiomme tietää, mitkä ovat ahdistuksen oireet. Tämä ongelma ei ilmene samalla tavalla kaikissa ihmisissä, koska, kuten meillä on erilaisia persoonallisuus, älykkyys ja kyvyt, tapamme ilmentää psykologista ongelmaa on myös erilainen. Kuitenkin se, mikä kaikissa tapauksissa osuu yhteen, on ahdistuskohtaus irrationaalinen pelko ja pelko, varsinkin tietämättä kuinka jakso päättyy tai ajattelematta, että kyseessä on mahdollisesti vaarallinen tilanne.

Nykytilanteessa huoli viruksesta on normaalia ja on luonnollista, että ihmiset ovat hyvin stressaantuneita. Viruksen tarttumisen pelkoa lisää epävarmuus siitä, miten tämä kaikki päättyy, sekä taloudelliset ja sosiaaliset seuraukset että se tarkoittaa ja jos "uusi normaali" tulee olemaan tulevaisuuden "normaali", maailma, jossa se maksaa paljon sopeutua.

Kaiken tämän ajatteleminen on jotain sellaista Se voi aiheuttaa ahdistuskohtauksen kaikenlaisissa ihmisissä, erityisesti niillä, joilla on neuroottinen persoonallisuus tai ahdistuneisuushäiriö.. Yksi oireista, jotka voimme löytää tämän tyyppisestä kuvasta, meillä on.

• Pelon, paniikkien ja hermostuneisuuden tunne
• Pakkomielisiä ja hallitsemattomia ajatuksia
• toistuvia ajatuksia
• Takauma traumaattisista tapahtumista
• Irrationaaliset rituaalikäyttäytymiset
• liiallinen hikoilu
• Tunnottomuus käsissä ja jaloissa
• Hengenahdistus ja hyperventilaatio
• Rintakipu tai sydämentykytys
• Kyvyttömyys olla rauhallinen ja kerätty
• Suun kuivuminen, pahoinvointi ja huimaus
• Rauhallinen olo, reunalla
• Väsymys
• Vaikea keskittyä
• mieli tyhjä
• Ärsytys
• Lihasjännitys
• liiallinen huoli
• Uniongelmat: unettomuus ja levollisen unen puute.
• Ripuli

COVID-19 esimerkkinä hengityselinten sairaudesta, sen pääoireista löytyy seuraavat kolme.

• Kuume
• Vaikeuksia hengittää
• Kuiva yskä

Muita tämän taudin harvinaisempia oireita ovat:

• Kipu eri kehon osissa
• Nenän tukkoisuus
• nuha (nenä vuotava)
• Kipeä kurkku
• Ripuli

Molempien muutosten erottaminen toisistaan

Kun tarkastellaan molempien ongelmien oireita, voimme nähdä, että ahdistuskohtauksen ja COVID-19:n yhteensopivuus ovat hengitysvaikeudet, vaikka niiden vakavuus onkin erilainen.

On selvää että Jos kärsit ahdistuneisuuskohtauksesta, sinulla on ongelma ja ihanteellinen on kääntyä psykologin puoleen. hankkia parhaat strategiat sen käsittelemiseksi; Tämä jo antaa meille yhden eroista näiden muutosten erottamiseksi: ahdistus on psykologinen ilmiö, joka useimmissa tapauksissa ei ole orgaanisia syitä, kun taas hengitysvaikeudet liittyvät muutoksiin fyysistä.

Mutta ehkä merkittävin ero näiden kahden välillä on kuume. Vaikka tämä oire voi ilmaantua erittäin äärimmäisissä ahdistuskohtausten tapauksissa, tämä on jotain hyvin harvinaista, kun taas taudinaiheuttajien, kuten virusten ja bakteerien aiheuttamat sairaudet, on yleistä, että sen lisäksi, että he eivät pysty hengittämään hyvin, lämpötila nousee kehollinen.

Toinen selkeämpi ero on nuha. Yleisesti hengitysvaikeuksissa esiintyy usein liiallista liman tuotantoa, vaikka ahdistuskohtauksen aikana tätä ei tapahdu. Saattaa käydä niin, että tällaisen hyökkäyksen kokenut henkilö on vilustuminen ja nenä vuotaa paljon, mutta se ei johdu ahdistuksesta, vaan ongelmasta hengitys itse.

Toinen näkökohta, jossa ahdistus ja hengitysvaikeudet eroavat toisistaan, on niiden kesto.. Paniikkikohtaus, johon liittyy hengenahdistusta, voi kestää 20–30 minuuttia ja saavuttaa huippunsa noin 10 minuutin kuluttua. Toisaalta hengitysvaikeudet, jotka liittyvät hengityselinten sairauteen, olivatpa ne lieviä, kuten vilustuminen, tai vakavia, kuten koronaviruksen kesto vaihtelee kyseessä olevan lääketieteellisen ongelman mukaan, mutta kestää vähintään useita päiviä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Hengitysvaiheet ja kuinka ne tuotetaan ihmiskehossa"

Mistä tietää, onko kyseessä ahdistuneisuus vai hengitystiesairaus?

Parhaiten hengitystiesairauksien diagnosoijia ovat luonnollisesti lääkärit, kun taas ahdistuneisuuskohtauksen parhaiten havaitsevat psykologit. On kuitenkin hyödyllistä tietää, mitä tehdä, jotta osaat erottaa nämä kaksi ongelmaa ilman, että niihin tarvitsee mennä sairaala ja toisaalta lääkäreille enemmän työtä kuin on tarpeen ja toisaalta riskiä ottaa kiinni.

Sen lisäksi, että otetaan huomioon edellä mainitut erot, Mitä voimme tehdä nähdäksemme, onko meillä todella hengitysvaikeuksia, on seuraava harjoitus:

• Istu tai makaa selkä suorana
• Hengitä kokonaan ulos suun kautta
• Sulje suusi hieman ja hengitä sisään nenän kautta laskemalla neljä.
• Pidätä hengitystäsi ja laske seitsemään
• Hengitä ulos kuuluvasti suun kautta ja laske kahdeksaan
• Toista vaiheet 3-6 vielä kolme kertaa, kunnes lasket neljä hengitysjaksoa.

Jos olemme pystyneet tekemään tämän harjoituksen ilman hengenahdistusta, meillä on todennäköisimmin ollut ahdistuskohtaus. Hengitystiesairauksista kärsivillä henkilöillä ei ole mahdollista suorittaa harjoitusta loppuun, koska keuhkot kärsivät liikaa ja hengitysvaikeudet pahenevat lyhyen ajan kuluessa.

Samoin, kun otetaan huomioon tilanteen poikkeuksellisuus, alue- ja osavaltiohallitukset sekä erilaiset terveysjärjestöt ovat antaneet käyttäjien puhelinnumerot, joilla voidaan ottaa yhteyttä ihmisiin, jotka voivat ilmoittaa meille ilman, että heidän tarvitsee mennä lääkäriin, onko meillä sairaus. Jos et ole pystynyt suorittamaan juuri mainittua hengitysharjoitusta, on parasta hakea kiireellistä lääkärin apua.

Bibliografiset viittaukset:

• Solomon, C. (2015). Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. The New England Journal of Medicine, 373(21), s. 2059 - 2068.
• Sylvers, P.; Lilienfeld, S.O.; LaPrairie, J.L. (2011). Erot piirteiden pelon ja piirteiden ahdistuksen välillä: vaikutukset psykopatologiaan. Kliinisen psykologian katsaus. 31(1): s. 122 - 137.
• Wu, J. (2015). Episodinen tulevaisuuden ajattelu yleistyneessä ahdistuneisuushäiriössä. Journal of Ahdistuneisuushäiriöt, 36, s. 1 - 8.
• Euroopan tautien ehkäisy- ja valvontakeskus. (2020) "Uuteen koronavirukseen liittyvän akuutin hengitystieoireyhtymän puhkeaminen, Kiina; Ensimmäiset tapaukset tuotu EU: n/ETA: n alueelle; toinen päivitys". ECDC.