8 erittäin suositeltavaa henkilökohtaisen kehityksen toimintaa

Elämämme henkilökohtaisessa strategisessa suunnittelussa tulee olla tilaa osallistua kaikilla aloilla, jotka vievät meitä lähemmäksi henkilökohtaisten ja ammatillisten tavoitteidemme toteutumista.

Niin, henkilökohtaiset kehittämistoimet ovat välttämättömiä auttaa meitä kannustamaan itsessämme hankkimaan uusia taitoja ja resursseja välttämätön kohdataksemme muut elämämme osa-alueet, tässä artikkelissa tarkastellaan joitain hyviä vaihtoehtoja.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

Mitä ovat henkilökohtaiset kehittämistoimet?

Nämä toiminnot viittaavat kaikkiin toimiin, joiden tarkoituksena on toteuttaa saada parannuksia henkilökohtaisella tasolla millä tahansa meitä kiinnostavalla alueella. Ne ovat toimintoja, jotka auttavat meitä laajentamaan toiminta-aluettamme suhteessa jokapäiväisen elämämme kokemuksiin. Lisäksi ne ovat tapa testata omia kykyjämme ja kykyämme oppia, joten ne voivat vahvistaa itsetuntoamme.

Niiden ei välttämättä tarvitse olla muodollisia aktiviteetteja, kuten tiettyä aihetta käsittelevälle kurssille tai seminaariin osallistumista. Henkilökohtaista kehitystä voidaan saavuttaa mukavasti kotoa käsin tai lähtemällä ulkoilemaan virkistystoimintaa, joka liittyy aiheisiin, jotka voivat kasvattaa meitä yksilöllisesti. Tärkeintä on sisällyttää nämä teot jokapäiväiseen elämäämme ja varmistaa, etteivät ne aiheuta meitä apatiaan ja pysähtyneisyyteen, vaan pikemminkin

jotka antavat meille mahdollisuuden kehittyä ja edistyä jollain tavalla.

Tämä henkilökohtaisen kehitystoiminnan konsepti perustuu ajatukseen, että kyky olla onnellinen ja olla a elämä, jossa on kyky innostua, riippuu siitä, pystymmekö tuomaan elämäämme merkityksen kautta Projektit. Nämä toimet olisivat rakenne, jonka avulla voimme edetä tällä tiellä.

Henkilökohtaisen kehittämistoiminnan vaihtoehtojen kirjo on varsin monipuolinen, riippuen meistä jokaisen kiinnostuksen kohteista. Niitä voidaan kehittää lukemalla, katsomalla elokuvia, harjoittelemalla joitain urheilulajeja, meditoimalla, joogaa jne.

Esimerkkejä henkilökohtaisesta kehittämistoiminnasta

Seuraavilla riveillä tarkastelemme luettelo henkilökohtaisen kehityksen toiminnoista jotka voivat toimia inspiraationa, ja katsomme, kuinka voimme saada niistä kaiken irti.

1. Mene elokuviin

Elokuvissa käyminen voi olla henkilökohtaista kehitystä, riippuen joistakin huomioitavista tekijöistä. on tarpeen varmistaa, että elokuva, jonka aiomme nähdä, käsittelee jotakin kiinnostavaa aihetta, joka voi luoda todellista muutosta katsojassa ja rohkaisee omaksumaan muita näkökulmia elämään tai sen osiin Tämä.

2. tapana lukea

Kun kehitämme tapamme lukea, avaamme ovet universumissa, joka on täysin suunniteltu henkilökohtaiseen kehitykseen. Ja se on jo lukemisen yksinkertainen tosiasia paljastaa meidät uusille ajattelutavoille, kunhan sillä on taiteellista tai filosofista arvoa.

Lukeminen vahvistaa kognitiivisia prosessejamme; siksi sanotaan, että lukeminen on mielen kuntosali. Kirjallisuuden klassikot ovat aina hyvä vaihtoehto lisätä henkilökohtaisia ​​voimavarojamme ja lisätä tietämystä yleisen kulttuurin kysymyksistä. Hyvän kirjan lukeminen on parasta henkilökohtaisen kehityksen toimintaa missä tahansa.

3. Harrastaa urheilua

Fyysinen harjoittelu saa aivomme erittämään tunnettuja onnellisuushormoneja (endorfiinia, oksitosiinia, dopamiinia, serotoniinia). Ne auttavat meitä ylläpitämään tervettä mielentilaa ja olemaan halukkaampia saavuttamaan muut tavoitteemme parhaalla asenteella.

Ihannetapauksessa on omalle vartalotyypille suunniteltu harjoitusrutiini ja siten taata, että harjoituspanos on meille riittävä. Liikunta tuo turvallisuutta ja itseluottamusta persoonallisuutemme.

4. Ulkoilu

Ulkoilun suorittaminen antaa meille jonkin verran läheisyyttä luonnon kanssa että on aina hyvä lisätä suhdettamme ympäröivään ympäristöön ja oppia arvostamaan enemmän niitä yksinkertaisia ​​asioita, joita meillä on jokapäiväisessä elämässämme.

Aktiviteetit, kuten jooga, Mindfulness tai vain muutaman minuutin lenkillä käyminen päivässä, voivat olla hyödyllisiä, kun haluat nauttia rauhallisista hetkistä, joissa yhteys katkeaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mindfulness: 8 mindfulnessin etua"

5. Vapaaehtoistyö

Toiminta, jota teet vapaaehtoisena hyvän asian puolesta, toimii polttoaineena henkilökohtaisten hyveesi kasvattamiseen. Esimerkiksi, taipumus empatiaan lisääntyy kun osallistut enemmän tämäntyyppisiin toimiin yhteisen edun vuoksi, mutta jotka myös edistävät henkilökohtaista hyvää.

6. Matkustaa

Koko elämäsi aikana tekemäsi matkat toimivat kokoelmana kokemuksia, jotka on koettu kussakin niistä paikoista, joihin saavut. Sinun tehtäväsi on ottaa kaikki irti näistä kokemuksista.; tavata ihmisiä, vierailla kuuluisissa paikoissa ja oppia heidän tarinoistaan ​​jne. Se on myös yksi innostavimmista henkilökohtaisen kehityksen toiminnoista, koska se altistaa meidät tilanteille, joihin emme ole tottuneet.

7. Työskentely henkilökohtaisen kasvun muotona

Työn ei tarvitse olla vain taloudellisen toimeentulon muoto, se voi myös osoittautua hyväksi toiminnaksi henkilökohtaisen kasvun kannalta; se olisi paras skenaario.

Jos löydämme tavan työstää jotain, josta pidämme ja joka tuottaa meille merkittävää motivaatiota, haluamme hankkia tarvittavat tiedot jatkaakseen ammatillista kasvua, mikä puolestaan ​​on myös tapa kasvaa henkilöstöä.

8. Uuden kielen oppimiseen

Kieltenoppiminen on virikkeitä ja motivaatiota, jonka monet ihmiset tulevat sisällyttämään pääharrastukseensa. Uuden kielen oppiminen on pitkäjänteinen projekti, joka ei ole pelkästään tyydyttävä haasteensa vuoksi, vaan myös avaa ovia uusille tavoille nähdä maailmaa ja kulttuurisisältöä muista maista.

Bibliografiset viittaukset:

• Ibarra, H. (2003). Työskentelyidentiteetti: epätavallisia strategioita urasi uudelleenkeksimiseen. Boston: Harvard Business School Press.
• Maslow, A. (1943). Ihmisen motivaatioteoria, Psychological Review, 50.
• Rogers, C. R. (1995). Ihmiseksi tulemisesta: Terapeutin näkemys psykoterapiasta, toim. Houghton Mifflin Harcourt.