Koimetrofobia (hautausmaiden pelko): syyt, oireet ja hoito

Kuolema on osa elämää ja siksi se on väistämätön. Vaikka meidän voi olla vaikea hyväksyä sitä, me kaikki kuolemme jonain päivänä.

Joillakin ihmisillä on vakavia vaikeuksia hyväksyä tämä tosiasia, ja he tuntevat todellista kauhua sitä ajatellen. kaikki, mikä liittyy kuolemaan ja tuntemattomaan, varsinkin minne olemme menossa: hautausmaat.

Koimetrofobia on fobia näitä paikkoja ja kaikkea niihin liittyvää kohtaan. Tässä artikkelissa aiomme käsitellä tarkemmin, mistä tässä fobiassa on kyse, sen lisäksi, että kerromme yksityiskohtaisesti sen oireita, joitain syitä, häiriöitä sairastuneen henkilön elämään ja hoitoja.

• Suositeltu artikkeli: "Kuolemanpelko: 3 strategiaa sen hallitsemiseksi"

Mikä on koimetrofobia?

Koimetrofobia on irrationaalista hautausmaiden pelkoa ja siihen liittyviä asioita, kuten ruumiita, hautakiviä, tanatopraksiaa, zombeja, mm. Vaikka saattaa vaikuttaa siltä, ​​että tämän fobian pitäisi olla yleinen, totuus on, että suuren pelon tunteminen hautausmaita kohtaan ei ole niin yleistä kuin voisi odottaa.

Hautausmaat sinänsä ovat paikkoja, jotka aiheuttavat epämukavuutta, ja useimmissa kulttuureissa kuolemanjälkeinen elämä on jotain häiritsevää. Koimetrofobiset ihmiset eivät kuitenkaan ilmaise pelkoa hautausmaita kohtaan, vaan myös ne itse asiassa osoittavat erittäin liioiteltuja emotionaalisia ja fysiologisia reaktioita tämän tyyppisiin paikoissa.

Tämä fobia voi osoittautua erittäin haitalliseksi siitä kärsivän henkilön elämälle, koska pelkkä seikka, että ajattelee hautaus, muistokirjoitusten näkeminen tai joutuminen hautausmaan lähellä ovat tilanteita, jotka aiheuttavat paljon ahdistusta. Lisäksi fyysiset ongelmat, kuten äkillinen sykkeen nousu ja hyperventilaatio, voivat ilmetä paniikkikohtaukset.

On tavallista, että ihmiset, joilla on koimetrofobia, osoittavat myös muita kuolemaan ja tuntemattomaan liittyviä fobioita., kuten aklufobia (pimeän pelko) ja phasmofobia (haamujen pelko).

Oireet

Kuten useimmissa fobioissa, koimetrofobian pääoire on ahdistuneisuus.. Vakavuuden asteesta riippuen tällaisesta fobiasta kärsivät voivat muuttaa päivittäisiä tottumuksiaan, kuten esim. mene supermarkettiin tai tapaa ystäviä, jotta vältytään hinnalla millä hyvänsä joutumasta kävelemään a hautausmaa. Nämä esimerkit ovat tapauksia välttämiskäyttäytymisestä.

Ahdistus Se voi ilmaantua pelkästään hautausmaa ajattelusta tai sen lähellä olemisesta, johon liittyy lihasjäykkyyttä, huimausta, vapina, takykardia, hyperventilaatio, pahoinvointi, suun kuivuminen ja hikoilu sekä kohtauspisteen saavuttaminen paniikki. Se voi myös olla mykkä ja epäjärjestynyt kieli.

Vaikutus jokapäiväisessä elämässä

Vaikka hautausmaalla käynti ei ole jokapäiväistä työtä, eikä se olekaan enemmistön pääasiallinen vapaa-ajanviettopaikka, Totuus on, että se, ettei lähelle pääse, voi olla hyvin ongelmallista.

Vaikka kaupunkien laajenemisen myötä hautausmaita on siirretty laitamille, niitä on edelleen keskustassa. On tavallista, että koimetrofobiset ihmiset välttävät menemistä samalle kadulle, jossa on hautausmaa, hautakivikauppa tai tuhkauspaikka.

Tämä voi olla haitallista koimetrofobiaa sairastavan henkilön hyvinvoinnille, koska esimerkiksi jos hänen ystäväpiirinsä päättää pysy lähellä hautausmaata, henkilö ei yksinkertaisesti halua jäädä, mikä voi vahingoittaa hänen sosiaalisuuttaan pitkä.

Yksi tilanteista, joissa tämä fobia voi ilmetä selkeimmin, on hautajaiset.. Tämäntyyppiset tapahtumat ovat sosiaalisesti erittäin tärkeitä, koska ne osoittavat kiintymystä ja kunnioitusta vainajaa kohtaan. Tällaiseen juhliin menemättä jättämistä ei nähdä sosiaalisesti hyvin, sen lisäksi, että henkilö koimetrofobikko, joka on ollut poissa, voi tuntua pahalta, koska ei ole mennyt hyvästelemään olentoa Rakas.

Tämän fobian mahdolliset syyt

Tämän fobian kehittymiselle ei ole selvää syytä. Genetiikka ja ympäristö, kuten useimmissa fobioissa, voivat olla tekijöitä, jotka vaikuttavat koimetrofobian ilmenemiseen.

Koska kuolemaa kohdellaan länsimaisissa kulttuureissa tabuna ja negatiivisena aiheena, hautausmaita ovat koetaan äärimmäisen negatiivisiksi paikoksi, mikä on tärkeä kulttuurinen syy kehityksessä fobia.

Tuntemattoman pelko, hautausmaita koskevat myytit ja niihin liittyvät kaupunkilegendat voivat edistää koimetrofobian kehittymistä. Tämä fobia näyttää myös liittyvän läheisesti pelkoon elävältä haudatuksi.

Traumaattiset tapahtumat voivat myös olla ehto fobian kehittymiselle. Esimerkiksi lapsena kauhuelokuvan katsominen tai epämiellyttävä kokemus osallistuessaan hautajaisiin.

Hoito

Koska se on harvinainen ja hyvin spesifinen fobia, sen hoitoon ei ole erityisiä käsikirjoja.Yleistä ahdistuneisuushäiriöiden hoitoa voidaan kuitenkin käyttää.

Yksi yleisimmistä fobioiden hoidoista on altistuminen. Tämän tyyppisen terapian tavoitteena on saada henkilö tuntemattomaksi sille, mitä hän pelkää, tässä tapauksessa hautausmaille.

Hyvä tapa tehdä tämä on saada ihminen pikkuhiljaa lähemmäs hautausmaata, mahdollisuus katsoa elokuvia, joissa on kohtauksia, jotka tapahtuvat sellaisessa paikassa, tai puhua siitä kuolema. Kautta kognitiivinen käyttäytymisterapia Tekniikoita voidaan opettaa ja taitoja täydentää ahdistuksen hoitamiseen hautausmaiden edessä.

Tarvittaessa hyödyllisin farmakologia fobioiden hoitoon ovat anksiolyyttejä ja masennuslääkkeet. Nämä lääkkeet auttavat vähentämään henkilön ahdistusta ja estävät paniikkikohtausten esiintymisen. On myös hyvä idea vähentää kofeiinipitoisten aineiden, kuten kahvin ja teen, käyttöä niiden fysiologisesti aktivoivien vaikutusten vuoksi.

Mindfulness, ohjattu meditaatio, jooga ja liikunta ovat osoittautuneet hyödyllisiksi fobioiden, kuten hautausmaiden pelon, käsittelyssä. Mindfulness antaa sinun työskennellä täyden tietoisuuden parissa ja opettaa henkilölle, että todellakin me kaikki kuolemme jonain päivänä, että se on normaalia ja että meidän ei pitäisi pelätä sitä. Meditaatio ja jooga antavat kehon rentoutua, kun hautausmaita ajatteluun liittyy stressaavaa tilannetta.

Liikunta, erityisesti verenkiertoelimistöä aktivoiva liikunta, kuten anaerobinen liikunta, auttaa lievittää stressiä sen lisäksi, että se erittää aivoihin endorfiineja, jotka aiheuttavat hyvän olon ja rauhoittaa.

Bibliografiset viittaukset:

• American Psychiatric Association. (2013). Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja: DSM-5. Washington, D.C: American Psychiatric Association.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). "Spesifinen fobia: katsaus DSM-IV-spesifiseen fobiaan ja alustavat suositukset DSM-V: lle". Masenna ahdistus.
• Rachman, S.J. (1978). Pelko ja rohkeus. San Francisco: W. H. Freeman & Co.