Autodysomofobia (pelko haista pahalta): oireet, syyt ja hoito

On todennäköistä, että joskus joukkoliikenteellä matkustaessaan jotkut näitä rivejä lukevista ovat kokeneet kuinka osa matkustajista levitti epämiellyttävänä pidettyä aromia, kuten hien, kosteuden tai ruoan hajua juomia.

Ja totuus on, että ajatus siitä, että itse voisi tuottaa tämäntyyppistä hajua, on vastenmielistä, koska käytännössä kukaan ei välitä. haluan haista pahalta (jotain siitä voi todistaa se, että on olemassa koko teollisuus, joka valmistaa hajuvesiä, tuoksuja ja deodorantit).

Mutta vaikka ajatus pahalta haista voi olla epämiellyttävä, useimmat ihmiset vain pitävät huolta hygieniastaan ​​ja yritä olla haisematta pahaa, murehtimatta siitä liikaa, vaikka joskus he olisivatkin niitä, jotka ampuvat Paha haju. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin kehittää aitoa pelkoa pahalta haistamisesta kehittää siitä fobia, joka voi muuttua niin vakavaksi, että se mitätöi toimintasi suuresti päivittäin. Kyse on autodisomofobiasta. Katsotaanpa, mikä se on.

• Saatat olla kiinnostunut: "Fobiatyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen"

Mikä on autodysomofobia?

Saa nimen autodisomofobia fobia tai pelko haisemisesta tai haisemisesta, vaikka joskus siihen sisältyy myös pelko pahasta hajusta yleensä, vaikka se tulisikin muilta. Se on erityinen tilannefobia, vaikka se liittyy vahvasti sosiaaliseen fobiaan. ottaen huomioon, että tässä tapauksessa pelko liittyisi suuressa määrin pahasta hajusta johtuvaan sosiaaliseen arvosteluun kehollinen.

Ja huono haju liittyy yleensä huonoon hygieniaan (vaikka on muitakin tekijöitä, jotka voivat selittää sen, kuten esim. urheillut, käyttänyt liian lämpimiä vaatteita tai kärsinyt jostain sairaudesta), mikä on yleensä huonosti huomioitu sosiaalisesti ja aiheuttaa hylkääminen.

Fobiana eli fobiana kohtaamme pelkoreaktio tai erittäin voimakas pelko tiettyä ärsykettä kohtaan, jota pidetään yleisesti järjettömänä ja liiallisena sen todelliseen riskiin nähden. Tämä pelko laukaisee ahdistuneen reaktion ärsykkeelle altistumiseen, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa fysiologisten oireiden ilmaantumista, kuten esim. muun muassa takykardiaa, hikoilua, vapinaa, hyperventilaatiota, kipua tai rintakipua, jotka voivat jopa laukaista ahdistusta.

Samoin altistumisen aiheuttama ahdistus tai ajatus olla lähellä kyseistä ärsykettä aiheuttaa henkilö välttää ärsykettä tai kaikkia niitä konteksteja tai ärsykkeitä, jotka voidaan yhdistää ärsykkeen synnyttävään pelko. Tässä tapauksessa pelko olisi huono haju ja/tai se, että haisee pahalta.

Oireet

Se tosiasia, että se tosiasia, että haisee pahalta tai ajatus siitä, että voi päästää pahaa hajua, aiheuttaa niin paljon paniikkia ja ahdistusta saattaa tuntua harmittomalta, mutta totuus on, että se voi olla erittäin rajoittava kaikilla tasoilla henkilölle, jolla on tämä fobia.

Ja se, joka kärsii autodisomofobiasta, voi kärsiä suuressa määrin. On pidettävä mielessä, että henkilö voi olla ylivalpas pienimmistäkin ruumiinhajuista, joita voidaan pitää vastenmielisinä, ja hän voi jopa kehittää tiettyjä käyttäytymismalleja. pakkomielteinen tarkkailu tai jopa taipumus ajatella, että hän haisee pahalle, vaikka ei haise, tai ajatella, että kaikki hajuihin viittaavat kommentit on suunnattu hänelle tai hän.

Lisäksi, paradoksaalisesti, itse tuntema ahdistus suosii altistumista epämukavuuden syylle: lisääntynyt aktivointi voi saada meidät hikoilemaan, mikä saattaa saada meidät haisemaan pahalle, mikä puolestaan ​​aiheuttaisi lisää ahdistusta.

Tämä fobia vaikuttaa kaikilla tasoilla, ja onko sen tarkoitus estää muita haistamasta meidän pahaa hajua tai välttää muiden paha haju. On yleistä välttää suuria väkijoukkoja ja ryhmissä oleskelua. On myös yleistä välttää joukkoliikennettä tai pieniä paikkoja, kuten diskoja ja baareja. Henkilökohtaisesti tämä fobia Se voi aiheuttaa vaikeuksia vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa ja jopa pariskuntana, ja komplikaatioita voi ilmetä myös työtasolla, jos työ vaatii kontaktia muihin.

Massiivisia ja liiallisia hajuvesien tai deodoranttien levityksiä voidaan käyttää, mikä puolestaan ​​paradoksaalisesti voi aiheuttaa a liian voimakas ja epämiellyttävä haju ja jopa ärsyttää ihoa, ja voit jopa välttää ulkona menemisen katu.

Yleensä myös vältetään asioita ja toimia, jotka voivat saada sinut haisemaan pahalle. Tässä mielessä voit lopettaa fyysisen toiminnan ja harjoituksen, välttää seksuaalisia suhteita ja tapauksesta riippuen jopa välttää ruoanlaittoa tai sellaisten ruokien syömistä, jotka voivat aiheuttaa ilmavaivat ja kaasut.

Mahdolliset syyt

Tämän fobian syitä ei täysin tunneta, mutta siitä on joitain hypoteeseja. Lisäksi on otettava huomioon, että ei ole yhtä syytä, vaan sen katsotaan olevan seurausta useiden tekijöiden vuorovaikutus, jotka altistavat meidät kärsimään siitä.

Yksi tärkeimmistä hypoteeseista, joka voisi toimia selityksenä, on jonkin traumaattisen tai tuskallisen kokemuksen olemassaolo pahan hajun torjuminen joko tutkittavalle itselleen tai toiselle läheiselle, jota on tuomittu, kritisoitu tai hylätty tästä syystä syy. Samoin on mahdollista, että on koettu traumaattinen kokemus, johon on liitetty paha haju ja kärsimys, kuten näkemys tai kokemus murhasta, raiskaus tai pahoinpitely henkilön toimesta, jolla on paha haju (tällä tavalla oma tai muiden huono haju olisi erittäin vastenmielinen elementti, kun se yhdistetään trauma).

Toinen mahdollinen syy voi olla mallinnus ja oppiminen vanhempien malleista tai ympäristöstä jossa paha haju aina tuomitaan. Voi myös olla, että henkilö, jolla on aiempi sosiaalinen fobia, päätyy yhdistämään mahdollisen sosiaalisen hylkäämisen kehon hajuun. Tämä loisi kognitiivisen skeeman, jossa paha haju merkitsisi jotain tuskallista tai äärimmäisen kiusallista, jonka ajan myötä jokin stressitekijä tai laukaiseva tapahtuma voisi aktivoitua uudelleen.

Myös henkilökohtaisella tasolla olisi altistavia tekijöitä, ja on tavallista, että näillä ihmisillä on alhainen itsetunto perustana. alhainen ja epävarma, usein sosiaalista hyväksyntää ja vahvistusta kaipaava ja erittäin herkkä sekä hylkäämiselle että inho.

Hoito

Kuten muutkin fobiat, autodisomofobia voidaan hoitaa menestyksekkäästi psykoterapiassa. Ja menestyneimmistä tekniikoista erottuu valotustekniikka, joka perustuu pääasiassa siihen, että kohteen saatetaan kohtaamaan tilanteita, jotka synnyttävät ahdistusta ja pelkoa asteittain siten, että mainittu ahdistus lopulta vähenee itsestään ja muuttuu hallittavissa. Tässä mielessä on tarpeen kehittää altistumishierarkia, joka mahdollistaa sen ahdistuksen tason luokittelun jokainen tilanne luo, niin että kohde alkaa kohdata keskitason tilanteita vähitellen mennä kasvaa.

Altistuminen voi olla hajuille tai toiminnalle, joka voi aiheuttaa niitä, tai tilanteita, joissa voi esiintyä tämän tyyppisiä ärsykkeitä. Kun kohde on edennyt terapiassa, hänet voitaisiin saada tekemään toimintaa, joka tekisi haise pahalle ja paljasta itsesi julkisesti, vaikka olisi myös suositeltavaa työskennellä elementtien parissa kognitiivinen.

Ja se on sitä on tarpeen työskennellä syvällisesti kognitiivisella tasollaarvioida, mitä paha haju merkitsee tutkittavalle, milloin ongelma alkoi ja mihin se liittyy, missä määrin fobia aiheuttaa vamman tai vahingoittaa heidän päivittäistä uskomuksiaan, tunteita ja ajatuksia, jotka saattavat tukea ongelma. Olisi myös hyödyllistä auttaa suhteellistamaan hajun tärkeyttä tekniikoiden avulla kognitiivinen uudelleenjärjestely, joka auttaa muokkaamaan kohteen uskomuksia ja ajatuksia, jotta niistä tulee toimivampia.

Ottaen huomioon, että se on fobia, joka liittyy läheisesti sosiaaliseen fobiaan ja että tämän tyyppisten fobioiden taustalla voi olla alijäämä sosiaalisten taitojen, voisi olla suositeltavaa toteuttaa koulutusta tämän tyyppisistä taidoista sekä hallinnasta stressi. Rentoutumistekniikat voivat olla hyödyllisiä torjuttaessa ennakointia ja lähdettäessä vähemmän ahdistuneina, mutta koskaan tulisi käyttää keinona aktiivisesti välttää ahdistusta (koska tämä voi kielteisesti vahvistaa muita ahdistuneisuuskäyttäytymismuotoja). välttäminen). Äärimmäisissä tapauksissa anksiolyyttisiä lääkkeitä voidaan käyttää vähentämään ahdistusta ja toimimaan oikein.

Bibliografiset viittaukset

• American Psychiatric Association. (2013). Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja. Viides painos. DSM-V. Massón, Barcelona.