4 kerrosta ahdistusta
Ahdistus on normaali emotionaalinen reaktio tiettyihin tilanteisiin, ja se on mukautuva vastaus enemmän tai vähemmän stressaaviin elämäntapahtumiin.
Toisin sanoen, tietynasteinen ahdistus on toivottavaa päivittäisten tarpeiden normaalille käsittelylle. Se on hälytyssignaali, joka varoittaa vaarasta ja antaa henkilön ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin mahdollisen uhan kohtaamiseksi; tämä mahdollistaa vastaavan taistele tai pakene -reaktion.
Joskus tämä hälytystaso saavuttaa kuitenkin liian äärimmäisen tason.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä ahdistus on: miten se tunnistaa ja mitä tehdä"
Kun ahdistuksesta tulee ongelma
Ahdistus on patologinen, kun se muuttuu mukautuvasta reaktiosta a epämukavuus, joka heikentää ihmisen elämää joilla on sekä fysiologisia että kognitiivisia oireita. Tämä voi johtua joko liiallisesta ahdistuneisuudesta mahdollisen vaaran edessä tai ahdistuneisuusvasteesta. riittämätön, joka ilmenee olemattomien vaarojen edessä, mutta se osa aivojen rakennetta tulkitsee uhkaava.
Tämä patologinen ahdistus liittyy nykyisiin tai viimeaikaisiin tapahtumiin, mutta myös menneisyydessä elätyillä tapahtumilla jotka ovat synnyttäneet uskomuksia, pelkoja ja puolustusta erittäin syvällä tasolla ja jotka vaikuttavat tähän päivään.
Liitännäisten häiriötyypit
Mielenterveyshäiriöiden diagnostisten käsikirjojen mukaan ahdistuneisuushäiriöt sisältävät seuraavat:
1. Yleistynyt ahdistus
liiallinen huoli ja jatkuva, jota esiintyy jatkuvasti.
2. Agorafobia
Pelko olla avoimissa tai ruuhkaisissa tiloissa.
3. Paniikkikriisi
kohonneen ahdistuksen jaksot voimakkailla somaattisilla oireilla, joka tapahtuu ilman perusteltua syytä.
4. Sosiaalisten tilanteiden pelko
Pelko sosiaalisia tilanteita, kuten kokouksia, juhlia...
5. erityinen fobia
Suuri pelko erityisistä tilanteista tai laukaisimista (eläimet, esineet...)
6. Posttraumaattinen stressi
Liiallinen pelko, joka syntyy tapahtumasta, joka on koettu vaaralliseksi tai joka on saanut aikaan muutoksen tavassa tulkita elämää tai maailmaa ympärillämme.
Ahdistuksen kerrokset
Psykologinen hoito voi vaihdella sairauden tyypistä ja jokaisesta henkilöstä riippuen., ottaen aina huomioon sisäisen rakenteen eri kerrokset, joissa ahdistusta esiintyy, ja jokaisessa niistä tehtävä työ.
1. uloin kerros
Mieti henkilön tämänhetkisiä oireita, tämänhetkisiä tilanteita ja ahdistuksen laukaisevia tekijöitä, tarjoamalla työkaluja vaikeuksien hallitsemiseen ja ahdistuksen oireiden hallintaan.
2. keskimmäinen kerros
Se on välttämätöntä ymmärtää ja työstää kognitiivista rakennetta ja kuinka vääristymät vaikuttavat ja ylläpitävät ahdistusta.
3. sisempi kerros
On myös tärkeää työskennellä niiden persoonallisuuden osien kanssa, jotka synnyttävät näitä "hälytyksiä", osien, jotka ovat tukossa ja ylläpitävät pelkoja, jotka ovat joskus näkymättömiä tietoisella tasolla.
4. alitajuinen kerros
Lopuksi meidän täytyy paljastaa raakoja traumoja, tukkeutuneita uskomuksia, ristiriitoja persoonallisuuden eri osissa.
Kirjailija: Mercedes Muñoz García