Mitä ovat ihmiset, jotka eivät kärsi mielenterveysongelmista
Jotkut psykopatologiat ovat nykyään hyvin yleisiä, eikä kukaan ole yllättynyt kuullessaan ahdistuneisuushäiriöistä, masennuksesta tai nykyään, koska kaikki tietävät ne. Eri organisaatioiden tietojen mukaan ahdistuneisuushäiriöt koskettavat monia ihmisiä ainakin kerran elämänsä aikana, noin joka kolmas.
Nyt jotkut niistä ovat yleisempiä kuin toiset, ja joillakin ihmisillä on huomattavasti vähemmän todennäköisesti mielenterveysongelmia.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "16 yleisintä mielenterveyshäiriötä"
Erilaisia psyykkisiä häiriöitä
On monia psyykkisiä häiriöitä, jotka voivat vaikuttaa ihmisiin, jokainen niistä vaihtelee oireidensa ja vakavuutensa mukaan. On olemassa kaksi käsikirjaa, jotka toimivat viitteenä psykologeille. Yksi niistä on Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders eli DSM, joka on tällä hetkellä viides painos, ja ICD-10, joka kuuluu Maailman terveysjärjestöön.
Näiden mukaan on olemassa erilaisia mielenterveyshäiriöitä. Ne ovat seuraavat:
- hermoston kehityshäiriöt: Ne ilmenevät henkilön kypsymisen aikana.
- Psykoottiset häiriöt: sisältävät sairaudet, jotka aiheuttavat harhaluuloja tai hallusinaatioita.
- Mielialahäiriöt: masennus kuuluu tähän ryhmään,
- Ahdistuneisuushäiriöt: yksi yleisimmistä. Niihin kuuluvat muun muassa paniikkikohtaukset, fobiat tai pakko-oireinen häiriö.
- Syömishäiriöt: voimme korostaa anoreksia ja bulimia.
Jos haluat tietää lisää ahdistuneisuushäiriötyypeistä ja syventyä niihin, voit lukea tämän artikkelin: "18 mielisairaustyyppiä”
Mitä ovat ihmiset, jotka eivät kärsi mielenterveysongelmista
Huolimatta siitä, että mielenterveyshäiriöt ovat nykyään yleisiä, Otagon yliopistossa Uudessa-Seelannissa äskettäin tekemä tutkimus halusi selvittää Mitä ominaisuuksia ihmisillä, jotka kärsivät mistä tahansa mielenterveyshäiriöstä, on?, mitä tulee tilastollisiin trendeihin. Tulosten saamiseksi he analysoivat psykologisilla testeillä joidenkin koehenkilöiden elämää lapsuudesta vanhuuteen. Tässä ovat syyt, miksi ihmiset eivät kärsi mielenterveysongelmista, tutkijoiden mukaan.
1. Heillä ei ole suvussa mielenterveysongelmia
Joillakin mielenterveyshäiriöillä voi olla geneettistä alkuperääSiksi tämä muuttuja voi olla tärkeä kehitettäessä joitain psykologisia ongelmia. Vaikka ympäristö, jossa ihminen asuu, voi myös vaikuttaa mielenterveyteen, geneettinen alkuperä on joissain tapauksissa todellisuutta.
2. Vähemmän negatiivisia tunteita lapsuudessa
Lapsuudella on suuri vaikutus siihen, keitä meistä tulee aikuisina, ja tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka eivät kärsi mielenterveyshäiriöistä osoitti vähemmän negatiivisia tunteita viisivuotiaana.
Vaikka positiivinen asenne voi vaikuttaa mielenterveyteen, vaikuttaa siltä, että kokeminen on vähäistä negatiiviset tunteet lapsuudessa on luotettava indikaattori mielenterveyshäiriöiden esiintymisestä tulevaisuutta.
- Saatat olla kiinnostunut: "6 avainta vaikean lapsuuden voittamiseksi"
3. ne ovat joustavia
Joustavuus on suuri hyve ja auttaa meitä nauttimaan hyvästä mielenterveydestä, koska joustavia ihmisiä selviytyä ongelmista mukautuvammin ja heillä on suurempi kyky voittaa traumaattisia kokemuksia. Tämän tutkimuksen mukaan näillä ihmisillä on vähemmän todennäköisesti psyykkisiä häiriöitä.
Joustavat ihmiset ryhtyvät toimiin parantaakseen itsetuntoaan, uppoutuvat luoviin tehtäviin, elävät nykyhetkessä, mutta taistelevat tavoitteidensa puolesta ja käyttää huumoria vahvistaakseen itseään, muiden ominaisuuksien ohella.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Joustavien ihmisten 12 tyypillistä tapaa”
4. Hyvät ihmissuhteet
On monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että ystävyys on tärkeä tekijä onnellisuudellemme ja itse asiassa se voi jopa vähentää joitain negatiivisia ilmiöitä, kuten työstressiä. Ja se on sitä henkilökohtaiset suhteet voivat myrkyllisinä aiheuttaa vakavia mielenterveysongelmia ihmisistä ja suuresta kärsimyksestä, joten terveet suhteet näyttävät osoittavan, että nautimme hyvästä emotionaalisesta hyvinvoinnista.
5. Itsehillintä ja tunteiden hallinta
Olemme jo puhuneet monissa artikkeleissamme siitä, kuinka tunneäly vaikuttaa mielenterveyteemme. Ja se on sitä, että tiedämme omat tunteemme ja olemme tietoisia muiden tunteista auttaa säätelemään käyttäytymistämme ja parantaa hyvinvointiamme. Tutkijat havaitsivat, että tunteiden ja siten myös käyttäytymisemme itsehallinnan taso voi olla avainasemassa mielenterveyshäiriöiden ehkäisyssä.
Tunneälyn edut
Ja se on, että tunneäly on osoittautunut avain hyvinvointiimme. Näin on havaittu useissa tutkimuksissa: aikuisuuden saavuttaessa Niiden henkilöiden, jotka ovat onnistuneet menestymään ammatillisella alalla, ei tarvitse nauttia hyvästä mielenterveydestä.
Meidän tapamme käsitellä monimutkaisia tilanteita ja hallita tunteitamme on määräävä emotionaalinen olomme ja estää erilaisten patologioiden kehittymisen psykologinen.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tunneälyn 10 etua”