Humanistinen psykologia: lähestymistapa, joka keskittyy yksilöön ja hänen tunteisiinsa

American Humanist Associationin mukaan humanistinen psykologia on lähestymistapa psykologiaan, joka korostaa olentojen tutkimista. ihmiset kokonaisina henkilöinä, ei vain oireiden kokoelmana, ja se on hänessä vastuu ja kyky siihen muuttaa.

Tätä lähestymistapaa kutsuttiin alun perin "humanismiksi", ja sen juuret ovat eksistentiaalisessa filosofiassa. Korostaa subjektiivista merkitystä, itsensä toteuttamista ja henkilökohtaista vastuuta.

Sitä on myös kutsuttu "kolmanneksi voimaksi" psykologiassa, koska se on behaviorismista ja psykoanalyysistä riippumaton näkökulma.

Termiä "humanisti" käytti ensimmäisen kerran Abraham Maslow vuonna 1943 kuvaamaan omia teorioitaan, jotka eivät olleet perustuu behaviorismin tai psykoanalyysin mekanistisiin malleihin, vaan siihen, mitä hän kutsui "potentiaalisuuksiksi". ihmisen".

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologian historia: kirjoittajat ja tärkeimmät teoriat"

Humanismi ja sen vaikutus mielenterveyteen

Humanistinen lähestymistapa mielenterveyteen on ollut olemassa vuosikymmeniä. On

Mielenterveyden ajattelutapa, joka korostaa yksilön merkitystä, ainutlaatuisuutta ja kykyä muuttua. Se on lähestymistapa, joka arvostaa tunteita ja ihmisten tunteet eri tavalla kuin muut lähestymistavat sekä sen tärkeydessään että niiden ymmärtämisessä.

Tämän lähestymistavan mukaan tunteet ja tunteet ovat olennainen osa ihmisen kokemusta ja heillä on tärkeä rooli ihmisten kehittymisessä ja suhteessa maailmaan.

Humanistinen lähestymistapa eroaa pääasiassa psykoanalyysistä, koska keskittyy enemmän nykyhetkeen ja tässä ja nyt, menneisyyden sijasta ja alitajunnan vaikutuksesta. Se eroaa myös kognitiivisesta käyttäytymisvirrasta, koska se keskittyy enemmän henkilön subjektiiviseen kokemukseen ja siihen miten maailma sen tuntee ja kokee sen sijaan, että havaitaan käyttäytymisessä ja kognitiivisissa prosesseissa taustalla.

Lisäksi humanistinen lähestymistapa uskoo, että ihmisillä on luonnollinen taipumus kasvuun ja kasvuun itsensä toteuttamista ja joilla on kyky tehdä päätöksiä ja ratkaista ongelmia itse sama. Siksi humanistinen terapeutti keskittyy tukemaan asiakasta hänen itsensä tuntemisprosessissa ja auttamaan häntä löytämään ratkaisuja ja tarkoitusta elämälleen.

Ihmisten tunteita ja tunteita arvostamalla ja henkilön subjektiiviseen kokemukseen keskittymällä humanistinen lähestymistapa on tarjonnut ymmärryksen puitteet ja ainutlaatuinen näkökulma trauman ja tunnevaikeuksien kokeneiden ihmisten kanssa toimimiseen.

Humanistinen terapeutti voi käyttää tekniikoita, kuten asiakaslähtöistä terapiaa ja gestalt-terapiaa. auttaa ihmisiä ymmärtämään ja käsittelemään tunteitaan ja löytämään niille merkityksen ja tarkoituksen elämää. Nämä tekniikat voivat olla erityisen tehokkaita auttamaan ihmisiä voittamaan traumat, kuten pahoinpitelyt, väkivaltaa ja menetyksiä, ja se voi tarjota vahvan perustan henkilökohtaiselle kasvulle ja henkiselle hyvinvoinnille pitkäaikainen.

Lisäksi humanistinen lähestymistapa on myötävaikuttanut myös siihen, että mielenterveyshuolto on yleisesti ottaen korostunut sekä empatian ja ihmissuhteen merkitys toipumisprosessissa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

kriitikot

Psykologiassa, kuten missä tahansa tieteessä, on tärkeää olla 100-prosenttisesti intohimoinen malliin tai tekniikkaan, minkä vuoksi korostan tämän lähestymistavan yleisimpiä kritiikkiä:

1. Tieteellisen näytön puute

Jotkut kriitikot väittävät, että humanistista lähestymistapaa ei tueta tieteellisillä todisteilla eikä sitä ole ollut tiukasti arvioitiin kontrolloidulla tutkimuksella. (Pyydän sinua lukemaan lähteet artikkelin lopussa, jotta tämä negatiivinen paradigma muuttuisi).

2. Keskittymisen puute havaittavaan käyttäytymiseen

Jotkut väittävät, että humanistinen lähestymistapa keskittyy liikaa henkilön subjektiivinen kokemus eikä tarpeeksi havaittavassa käyttäytymisessä ja taustalla olevissa kognitiivisissa prosesseissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Eksistentialismi: tämän ajatusvirran määritelmä ja historia"

3. Keskittymättömyys alitajunnan rooliin

Jotkut kriitikot väittävät, että humanistinen lähestymistapa ei kiinnitä tarpeeksi huomiota alitajunnan rooliin ihmisen käyttäytymisessä ja ongelmanratkaisussa.

4. Vankan teoreettisen kehyksen puute

Jotkut väittävät, että humanistisesta lähestymistavasta puuttuu vankka ja johdonmukainen teoreettinen kehys ja se se on liian laaja ja epämääräinen olla hyödyllinen kliinisessä käytännössä.

Humanismin tulevaisuuden näkymät

On tärkeää huomata, että tämä kritiikki ei ole yleismaailmallista ja että humanistinen lähestymistapa on osoittanut olla tehokas monissa tapauksissa ja tarjonnut arvokkaan kehyksen terveysongelmien hoidolle henkistä. On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon tämä kritiikki ja pitää mielessä, että mikään terapeuttinen lähestymistapa ei ole täydellinen ja että voi olla hyödyllistä käyttää erilaisia ​​lähestymistapoja tarpeista ja olosuhteista riippuen yksilöllinen.

Minun on vaikea ennustaa varmasti, kuinka humanistinen lähestymistapa mielenterveyteen kehittyy tulevaisuudessa, koska se riippuu niin monesta tekijät, kuten mielenterveyden alan trendit ja edistysaskeleet, tiettyjen hoitojen ja lähestymistapojen kysyntä sekä ammattilaisten kiinnostus ja tuki sekä järjestöt. Voidaan kuitenkin sanoa, että humanistinen lähestymistapa on edelleen tärkeä ja ajankohtainen virtaus mielenterveyden alalla ja on todennäköistä, että se tulee olemaan sitä myös tulevaisuudessa.

Humanistinen lähestymistapa perustuu ajatukseen, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja hänellä on kasvu- ja kehityspotentiaali. Siksi on mahdollista, että sitä käytetään jatkossakin eri yhteyksissä ja eri väestöryhmissä, kuten mielenterveyden häiriöiden hoitoon, mielenterveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen sekä tilanteisiin puuttumiseen kriisistä.

Humanistisella lähestymistavalla voi olla vaikuttavuuden kannalta myönteinen vaikutus ihmisten mielenterveyteen itsenäisyyden ja itsenäisyyden edistäminen sekä itsensä hyväksymisen ja hyväksymisen tärkeyttä korostaminen sama. Lisäksi humanistinen lähestymistapa voi auttaa ihmisiä kehittämään ongelmanratkaisutaitoja ja tekemään päätöksiä itse. itseään, mikä voi olla hyödyllistä heidän psyykkiselle hyvinvoinnilleen ja kyvylleen selviytyä haasteista ja vaikeista tilanteista työpaikalla. tulevaisuutta.

Johtopäätös

Johtopäätös on, että humanistinen psykoterapia on loistava tapa aloittaa itsensä löytämisen matka. Se on kokonaisvaltainen lähestymistapa mielenterveyteen ja sitä voidaan käyttää moneen tarkoitukseen.

Humanistinen psykoterapia ei ainoastaan ​​auta psyykkisten ongelmien hoitoon, vaan myös auttaa henkilön henkilökohtaista kehitystä. Tämän terapian avulla voit tutkia sisäistä itseäsi ja löytää sen, mitä alitajunnassasi on.