Suojamotivaatioteoria: mitä se on ja mitä se selittää

Ihmisillä on tapana toimia eri tavalla, kun näemme terveytemme olevan uhattuna.

Näitä eroja on yritetty selittää erilaisilla terveyspsykologian teorioilla. Tänään tunnemme yhden heistä, Rogersin suojamotivaatioteoria.

Teorian mukaan ihmiset voivat suorittaa monia tehokkaita ja edullisia käyttäytymismalleja vähentääkseen sairausriskiä. Mutta mitä se riippuu siitä, toteutammeko tällaista käytöstä vai emme? Näemme sen alla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Motivaatiotyypit: 8 motivaatiolähdettä"

Terveyspsykologia

Termiä terveyspsykologia ehdotti alun perin Matarazzo vuonna 1982, ja hän määritteli tämän tieteenalan joukoksi koulutuksen, tieteen ja psykologian panokset, joilla pyritään edistämään ja ylläpitämään terveyttä sekä ehkäisemään ja hoitamaan sairaus.

Terveyden ylläpitämiseksi tai parantamiseksi, ihmiset harjoitamme terveyskäyttäytymistä (esim. lopeta tupakointi, kävele 30 min. ajantasalla,...).

Aiomme analysoida suojamotivaatioteorian komponentteja, jotka mahdollistavat mainittujen käyttäytymismallien toteuttamisen.

Suojamotivaatioteoria

Suojamotivaatioteorian ehdotti vuonna 1975 R. W. Rogers, ja Rippetoe ja Rogers muotoilivat uudelleen vuonna 1987. teoria ehdottaa muuttuvaa suojamotivaatiota terveyskäyttäytymisen selittämiseen.

Tällä tavalla motivaatio on se, joka ohjaa käyttäytymisprosessia ja se, joka lopulta laukaisee käyttäytymisen (Umeh, 2004; Milne et ai., 2002).

Tarkemmin sanottuna terveyskäyttäytymisen laukaisemiseksi on ensin näytettävä huolenaihe. Tämä puolestaan ​​syntyy kahden elementin yhdistelmästä, jotka näemme alla. Näistä kahdesta arvioinnista syntyy motivaatio toimia, jotka ohjaavat selviytymisreaktiota lopulta ilmentämään käyttäytymistä.

1. uhkaarviointi

Pelko sairaudesta tai vahingosta altistaa toimiin (esimerkiksi kun tupakoit ja yskit paljon).

Tämä elementti puolestaan ​​muodostuu havainnosta vakavuuden (mahdollisesti aiheutuvan vahingon) ja alttius (riskitaso, jolla henkilö on) luontaisten hyötyjen lisäksi riskikäyttäytymistä.

2. Selviytymiskäyttäytymisen arviointi

Se on henkilön havaitsema onnistumisen todennäköisyys, eli käsitys, joka hänellä on siitä, että hänen vastauksensa on tehokas vähentämään uhkaa, Itsetehokkuuden käsityksen lisäksi (henkilö voi ryhtyä ehkäiseviin toimiin).

Nämä muuttujat tarjoavat henkilökohtaisesti näkökulma käyttäytymisen suorittamisen kustannuksiin ja hyötyihin.

• Saatat olla kiinnostunut: "Terveyspsykologia: historia, määritelmä ja sovellusalat"

Miten pääset terveyskäyttäytymiseen?

Näistä kahdesta arvioinnista johtuvat kognitiiviset vasteet, lisätään henkilön uskomusjärjestelmään.

Tuloksena on, että tämä lopulta tuottaa adaptiivisia tai epämukavia vasteita sen mukaan, löytääkö se jonkin verran uhan ja ennaltaehkäisevän käyttäytymisen välinen suhde (eli uskotko, että uhka vähenee siitä vai et). käyttäytyminen).

Kontekstissa, jossa henkilö löytää itsensä ja missä hän on vuorovaikutuksessa, On olemassa joukko edistäjiä tai estäjiä, jotka välittävät tällaista käyttäytymistä.

Selviytymiskäyttäytymisen arviointi

Suojamotivaatioteoriasta tärkein on henkilön arvio selviytymiskäyttäytymisestään, on jo kommentoitu.

Näin ollen positiivinen arviointi (uskomalla, että käyttäytyminen voidaan toteuttaa ja että se vähentää sairastumisriskiä) motivoi henkilöä ryhtymään toimiin terveytensä hyväksi.

Esimerkkejä tästä voivat olla alkoholin tai tupakan välttäminen, kuntoilu, syö vähemmän sokereita jne.

Sovellukset: terveydenhuollon ala

Suojamotivaation teoriaa on tutkittu lääketieteessä. Esimerkiksi Milnen et al (2002) tekemä tutkimus korosti motivaation tärkeyttä ennakoitaessa käyttäytymisaikomus sepelvaltimotaudin hoidossa ja ehkäisyssä, vaikka se ei olekaan ainoa muuttuja sekaantunut.

Myös käytöksen tarkoitus on avain hoitoihin sitoutumisen lisäämisessäesimerkiksi sairauksia sairastavien lasten tapauksessa.

Ei kuitenkaan aina, kun henkilö tuntee pelkoa terveydelle uhkaavasta uhkasta, se laukaisee ennaltaehkäisevän käyttäytymisen. Tätä varten on myös oltava myönteinen arvio selviytymiskäyttäytymisestä, eli uskotaan, että käyttäytyminen on tehokasta.

Lisäksi käyttäytymisen tarkoituksellisuus on välttämätöntä, mutta ei aina riittävää, koska kuten olemme nähneet, muut muuttujat usein puuttuvat.

Nämä muuttujat moduloivat mainittua tarkoituksellisuutta. Joillakin heistä on tai ei ole mahdollisuutta toteuttaa käyttäytymistämme, tietoa, joka meillä on, tahdonvoimaa tai kykyä ylläpitää motivaatiota.

Bibliografiset viittaukset:

• Milne, Sarah et ai. (2002). Motivoivien ja tahdonalaisten interventioiden yhdistäminen harjoitteluun osallistumisen edistämiseksi: Suojamotivaatioteoria ja toteutusaikeet. British Journal of Health Psychology, n. 7. s. 163-184.
• Umeh, Kanayo. (2004). Kognitiiviset arvioinnit, sopeutumaton selviytyminen ja aiempi käyttäytyminen suojamotivaatiossa. Psychology and Health, V.19, n. 6, s. 719–735. Lontoo.
• Salamanca, a. ja Giraldo, C. (2012). Kognitiiviset ja sosiaaliset kognitiiviset mallit terveyden ehkäisyssä ja edistämisessä. Psychological Vanguard Magazine, 2(2), 185-202.