Hissifobia: oireet, syyt ja miten käsitellä sitä

Pelko tuntea itsensä rajoitetuksi pieneen tilaan voi ilmaantua milloin tahansa elämässämme. Kuitenkin, kun tämä pelko on liioiteltu ja estää meitä suorittamasta jokapäiväistä elämäämme normaalisti, voimme joutua kohtaamaan fobian. Näin tapahtuu hissien fobialle.

Tässä artikkelissa kuvailemme, mistä tämäntyyppinen fobia koostuu ja mitä ovat sen oireet ja syyt ja mitä kärsivä voi tehdä hallitakseen sen aiheuttamaa epämukavuutta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobiatyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen"

Mikä on hissifobia?

Hissifobia ilmenee pahentuneena, järjettömänä ja hallitsemattomana pelkona tämäntyyppisiä koneita kohtaan. Huolimatta siitä, että sen oireet ovat samat kuin minkä tahansa muun erityisen ahdistuneisuushäiriön, pelko hissejä ei sinänsä pidetä fobiana, vaan se luokitellaan kahteen muuhun hyvin yleiseen fobiaan: klaustrofobiaan ja akrofobia.

Klaustrofobia on irrationaalinen pelko suljetuista tiloista tai aitauksista tai rajallisista mitoista, samalla kun akrofobia Se on liiallista korkeuden pelkoa.

Kun nämä kaksi käsitettä on ymmärretty, meidän on paljon helpompi ymmärtää, mistä hissien pelko koostuu. Niissä tapauksissa, joissa henkilö alkaa kokea ahdistuneisuusoireita tällä hetkellä jossa hän astuu hissiin tai vaikka hän tietää, että hän aikoo mennä ylös, on pelko klaustrofobia; henkilön tilan pienenemisen vuoksi.

Kuitenkin, kun tämä irrationaalinen pelko ilmaantuu ajatukseen, että tietty korkeus on saavutettu, hissien pelon perusta on akrofobiassa. Tämä pelko kasvaa niissä hisseissä, joissa on lasiseinät, koska henkilö kokee suuremman ilmassa roikkumisen tunteen.

• Saatat olla kiinnostunut: "7 ahdistuksen tyyppiä (syyt ja oireet)"

Mitä oireita on koettu?

Riippumatta siitä, mikä on hissien fobian perusta tai alkuperä, ihmiset, jotka kärsivät siitä heillä on taipumus kokea liiallista, järjetöntä ja hallitsematonta hissien pelkoa, hisseissä tai trukeissa, jotka havaitsevat voimakkaan ahdistuneisuusreaktion joka kerta, kun he joutuvat ajamaan jollakin niistä.

Tämän fobian tärkein seuraus on, että henkilöllä on taipumus suorittaa kaikenlaisia käytös, toiminta ja käyttäytyminen, jonka tarkoituksena on välttää pelätty tilanne tai paeta siitä mahdollisimman pian mahdollista.

Koska näitä laitteita löytyy käytännöllisesti katsoen kaikista paikoista, siitä voi tulla hissifobia erittäin ärsyttävää ja toisinaan erittäin vammauttavaa, häiritsee merkittävästi ihmisen jokapäiväistä elämää. henkilö. Kuitenkin, kuten tulemme näkemään, on olemassa joukko ohjeita, joita voidaan noudattaa sietääksesi paremmin näitä ahdistusta täynnä olevia tilanteita tai, jos se on suuri ongelma, erittäin tehokkaita psykologisia hoitoja.

Koska kyseessä on irrationaalinen pelko tietystä esineestä tai tilanteesta, Hissien fobialla on samat oireet kuin muiden erityisten fobioiden kanssa.tyypillisin on korkean ahdistuneisuuden ilmentymä ihmisillä, jotka kärsivät tästä fobiasta.

Vaikka oireiden määrä ja voimakkuus voivat vaihdella henkilöstä toiseen, tämä pelko voidaan luokitella fobiaksi, Henkilöllä on oltava joitain oireista kolmesta fobioita koskevasta kategoriasta: fyysiset oireet, kognitiiviset oireet ja oireet käyttäytymiseen

1. fyysisiä oireita

Koska kyseessä on ahdistunut oireyhtymä, henkilö yleensä kokee kehossaan useita muutoksia ja muutoksia ennen fobisen ärsykkeen ilmaantumista. Näiden muutosten alkuperä johtuu autonomisen hermoston hyperaktiivisuudestaja se voi tuottaa seuraavia tehosteita:

• Lisääntynyt syke.
• hengityksen kiihtyvyys.
• Tukehtumistunne ja ilmanpuute.
• Lihasjännitys.
• Lisääntynyt hikoilutaso.
• päänsäryt.
• maha-ongelmat.
• huimaus
• Pahoinvointi tai oksentelu.
• Pimennykset ja tajunnan menetys.

2. kognitiivisia oireita

Näihin fyysisiin oireisiin liittyy joukko häiritseviä ja irrationaalisia ajatuksia hissien oletetusta vaarasta. Näillä vääristyneillä uskomuksilla on kaksinkertainen rooli, koska ne synnyttävät fyysiset oireet ja myös vahvistavat niitä, kun ne ilmaantuvat henkilö ei saa näitä ideoita pois päästään.

Näitä kognitiivisia oireita ovat:

• Tunkeutuvat ja hallitsemattomat uskomukset ja ajatukset fobisesta ärsykkeestä.
• Pakkomielisiä spekulaatioita.
• Katastrofaalisia kuvia mahdollisista skenaarioista tai tilanteista.
• hallinnan menettämisen pelko.
• Epätodellisuuden tunne.

3. käyttäytymisoireet

Kolmas oireryhmä on se, joka sisältää kaikki käytökset tai käyttäytymismallit, jotka ilmenevät vasteena fobiseen ärsykkeeseen. Näillä käytöksillä pyritään välttämään pelätty tilanne (välttökäyttäytymiset) tai paeta, kun henkilö on jo kohdannut fobisen ärsykkeen (pakokäyttäytymisen).

Välttämiskäyttäytymisessä henkilö suorittaa kaikki mahdolliset käyttäytymiset tai teot, joiden avulla hän voi välttää mahdollisuuden kohdata ärsyke. Tässä tapauksessa se voisi olla portaiden kulku hissin sijaan kerrosten lukumäärästä riippumatta.

Mitä tulee pakenemiskäyttäytymiseen, niitä ilmenee, kun henkilö on jo laitteen sisällä, jonka sisällä hän tekee kaikkensa päästäkseen ulos mahdollisimman pian. Esimerkiksi, painamalla pakollisesti oven vapautuspainiketta.

Mikä on syynä?

Fobioiden erityisen alkuperän selvittäminen voi olla erittäin vaikea tehtävä. monimutkaista, koska useaan otteeseen häiriölle ei ole yhtä laukaista. Pikemminkin henkilö tuntee pelkoa hissejä kohtaan, mutta ei tiedä miksi.

On kuitenkin teorioita, jotka viittaavat ajatukseen, että ihmisen geneettinen taipumus yhdessä traumaattinen tapahtuma tai tilanne, joka liittyy jollain tavalla hisseihin, saattaa hyvin mahdollisesti laukaista autuuden fobia.

Kuinka kohdata tämä pelko?

On olemassa joukko avaimia tai ohjeita, jotka voivat auttaa ihmisiä, jotka kärsivät suuresta hissien pelosta, välttämään lisääntyviä ahdistuksen tunteita. Jotkut näistä ohjeista ovat seuraavat:

• hengitä hitaasti, hengittämällä syvään ja hengittämällä hitaasti ulos sydämen sykkeen nousun hidastamiseksi ja huimauksen ja tukehtumisen tunteen välttämiseksi.
• Älä pakota pakenemaan, kuten oven pakottaminen, koska tämä lisää ahdistustasoa entisestään.
• Mene mukana tai pyydä apua tarvittaessa tai olemme erittäin huonoja. Toisen henkilön seura antaa meille enemmän turvaa.
• Yritä pitää mielesi kiireisenä matkan aikana.

Onko olemassa psykologisia hoitoja?

Tapauksissa, joissa mikään aikaisemmista ohjeista ei toimi ja pelko on erittäin työkyvytön tai ahdistava, voidaan aloittaa psykologinen hoito tälle fobialle. Tässä interventiossa psykoterapiaa käytetään muuttaa tai poistaa virheellisiä ajatuksia ja uskomuksia jotka lopulta aiheuttavat loput oireet.

Lisäksi tähän psykoterapiaan liittyy fobioiden hoitoon tarkoitettuja tekniikoita, kuten live-altistus tai järjestelmällinen herkkyys- ja rentoutusharjoittelu.