Mindfulness yrityksille Madridissa: muuttaa toimistoa

Yrityksille, kuten Applelle, Googlelle tai Coca-Colalle, on tunnusomaista tarjota mukavat työtoimistot, joissa jäsenille organisaatio voi tehdä muutakin kuin työtä: he voivat käytännössä asua näissä tiloissa ainakin päiväsaikaan työvoimaa.

Mutta jos he päättävät kyseenalaistaa määritelmän siitä, mitä me ymmärrämme "toimistolla", se ei johdu pelkästään siitä kuvasta, jonka tämä markkinointi tarjoaa yhteiskunnan silmissä: se todella hyödyttää sekä työntekijöitä että koko organisaatiota kokonaisuutena. yleistä.

Mindfulness-palveluiden tapaus yrityksille Madridissa on toinen esimerkki tästä, sillä Espanjan pääkaupungissa se on jo Usein psykologien ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden ryhmät suorittavat näitä koulutus- ja interventioohjelmia järjestöt. Mindfulness (tunnetaan myös nimellä Full Attention) edustaa käytäntöä, joka sopii erittäin hyvin siihen, mitä monet organisaatiot etsivät parantaakseen työdynamiikan ja työntekijöiden hoidon laatua: se on yksinkertaista, sen oppiminen ei vie kauan, ja keskittyy psykologisiin prosesseihin, jotka liittyvät suoraan työn suoritukseen ja samalla hyvinvointiin sapluuna.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä on Mindfulness? 7 vastausta kysymyksiisi"

Miksi Mindfulness-palveluista yrityksille Madridissa on tulossa suosittuja?

Pääkaupunki on täynnä yrityksiä, joiden organisaatiokaaviot ovat riittävän suuret ottamaan työntekijöiden psykologisen hyvinvoinnin erittäin vakavasti. Tästä syystä on usein normaalia, että he ottavat yhteyttä Mindfulnessin asiantuntijoihin joko harjoittaakseen toimintaansa toimistoon, jossa työntekijät käyvät, tai suorittaa niitä psykologian konsultaatiossa, niin ryhmä.

Mitä tämä on? Katsotaan Mitkä ovat tärkeimmät syyt siihen, miksi organisaatiot vaativat Mindfulnessia? käytännössä kaikenlaista.

1. Sen tehokkuus perustuu yksinkertaisuuteen

Mindfulness ei ole käytäntö täynnä monimutkaisia ​​vaiheita, mutta sen toteutuminen on luonnollista ja intuitiivista. Tämä tekee sen perusteiden oppimisesta erittäin helppoa, joten yhdessä harjoittelussa Useimmat työntekijät osaavat hyödyntää sitä: heidän ei tarvitse edes muistaa ulkoa paljon.

3. Auttaa säätelemään stressiä ja ahdistusta

Epämukavuuden ja ahdistuksen hallinta on ehkä tunnetuin Mindfulnessin käyttötapa. Mindfulness auttaa näkemään nämä epämukavat tapahtumat sellaisina kuin ne objektiivisesti ovat., lisäämättä enemmän voimaa kuin heillä todellisuudessa on kehoomme. Tämä näyttää alentavan merkittävästi stressitasoa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Työn ja organisaatioiden psykologia: ammatti, jolla on tulevaisuutta"

4. Sen tekeminen on tyydyttävää

Toinen syy siihen, miksi Mindfulness tavoittaa yritykset, on se, että se luo vain miellyttäviä hetkiä, joita monet työntekijät arvostavat se on miellyttävä tapa. Monissa tapauksissa yrityksen jäsenet päättävät olla rajoittumatta Mindfulnessin soveltamiseen, vaan myös henkilökohtaiseen elämäänsä.

5. Se on maallistunut käytäntö

Mindfulness on vahvasti inspiroitunut meditaation muunnelmista, joita on harjoitettu yli tuhat vuotta tietyillä Etelä-Aasian alueilla. Se on kuitenkin karistanut kaikki uskonnolliset elementit, ja korostaa selkeyttä, kun selittää, mitä tehdä aina harjoituksen, pakenemisen esoteerista kieltä.

6. auttaa keskittymään

Tarkkaavaisuus Se perustuu henkilön huomion keskipisteen hallintaan. Tästä syystä, samalla kun se vaimentaa stressin meihin aiheuttamia vaikutuksia, se auttaa luomaan keskittymistottumuksia työssä.

7. Sopii dialogikulttuuriin

Mindfulness on myös suunniteltu estämään sitä tavallisesti harjoittavia ihmisiä antamasta periksi impulsseja, jotka monesti synnyttävät ristiriitoja ilman todellista riitelyä merkitys. Mindfulnessissa kannustetaan olemaan päättämättä ennakkoon omaksu nykyhetkeen keskittyvä näkökulma, joka ei anna periksi draamalle. Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että ei vastata huonosti jollekin, joka on vastannut meille huonosti työpaikalla, vaikka ei edes harkitse, ansaitseeko hän sen vai ei.

Mindfulness yrityksille Espanjan pääkaupungissa: esimerkki Centro Mindfulness Madridista

Yksi näistä kokonaisuuksista on Mindfulness Center Madrid, referenssi terapeuttisen käytön ja Mindfulness-koulutuksen alalla. Sen asiantuntijatiimi toteuttaa Mindfulness-koulutusohjelmia sekä tiloissaan, jotka sijaitsevat osoitteessa Calle Gran Vía nº 59, että yrityksen sisäisen palvelunsa kautta ja laatii jokaiselle organisaatiolle räätälöityjä oppimissuunnitelmia yrityksen tarpeiden ja ominaisuuksien mukaan. Tämä.

Erilaisten teoreettis-käytännöllisten oppimisvaihtoehtojen joukossa Mindfulnessissa, joita tämä kokonaisuus tarjoaa yrityksille, on MBSR Mindfulness -ohjelma8 viikon kurssi, jonka päätavoitteena on opettaa työkaluja stressinhallintaan ja keskittymiskyvyn parantamiseen. Se on yksi tunnetuimmista Mindfulness-koulutuksen muodoista, osittain siksi, että sen on kehittänyt Mahdollisesti tunnetuin mindfulness-tutkija: Jon Kabat-Zinn, ollessaan yliopistossa Massachusetts.

Toinen Espanjan pääkaupungin yritysten Mindfulness-koulutusvaihtoehdoista, jonka tarjoaa Mindfulness Center Madrid On intensiivinen mindfulness-kurssi, joka tapahtuu yhden päivän aikana ja kestää 6 tuntia (taukoa lukuun ottamatta). Se on erittäin hyödyllinen vaihtoehto niille, jotka eivät voi muuttaa työaikatauluaan useaan viikkoon peräkkäin.

Tässä tapauksessa tavoitteet kattavat enemmän psykologisen hyvinvoinnin alueita, mukaan lukien ahdistuksen hallinta ja myös säätely tunteista yleensä, samoin kuin harjoittelua ajatusmallien muokkaamisessa ja hallinnan saamisessa ne.

Johtopäätös

Mindfulnessin tulo yrityksille on jo todellisuutta sekä Madridissa että dynaamisen talouden tärkeimmissä kaupunkisolmukohdissa. Organisaatiot ymmärtävät, ettei ole mitään järkeä olettaa, että yrityksen muodostavat jäsenet ovat vain osia koneesta, joka on suunniteltu suorittamaan toiminto; On välttämätöntä, että sama työkykyinen ympäristö pystyy tarjoamaan työkaluja säätelemään mahdolliset stressin ja epävarmuuden hetket sekä niiden aiheuttama psykologinen vaikutus ihmiset.

Näin ollen työdynamiikan elämä ei vain pidenty ja kaikille luodaan terveellisempiä ammattitiloja; Lisäksi on mahdollista säilyttää lahjakkuus, jolloin eniten vaikuttavilla on työkalut sopeutua erilaisiin työrytmeihin.