Panimohiiva: 9 syytä ja etua ottaa se

Suurin osa väestöstä on kuullut siitä jossain vaiheessa Kohtuullisen oluen juomisen useita terveyshyötyjä. Se, mikä ei ehkä kuitenkaan ole niin tunnettua, on se, että yhdellä sen komponenteista, panimohiivasta, on useita ominaisuuksia, joita voidaan soveltaa monin eri tavoin.

Panimohiivaa pidetään versiossaan ravintolisänä (joka ei ole täsmälleen sama kuin alkoholijuoman valmistuksessa käytetty) yksi aineosista eniten ravitsevaa.

Sieni Saccharomyces cerevisiae josta se on valmistettu, tulee maltaiden käymisestä, ja sillä on useita keholle terveellisiä ominaisuuksia, minkä vuoksi sitä on usein käytetty ravintolisänä.

• Se saattaa kiinnostaa sinua: "20 erittäin proteiinipitoista ruokaa"

10 panimohiivan kulutuksen etua

Jotkut ominaisuudet, jotka voivat vakuuttaa sinut kuluttamaan panimohiivaa, ovat seuraavat.

1. Sillä on useita ravitsemuksellisia etuja ja se on hyvä kasvulle

Panimohiiva sisältää runsaasti proteiinia, kuitua, rautaa ja vitamiineja. Erityisesti se on yksi niistä elintarvikkeista, joissa on eniten B-vitamiinia, joka ei varastoidu elimistössä luonnollisesti ja on siksi hankittava ravinnon kautta.

Kaikki nämä komponentit ovat erittäin hyödyllisiä erilaisten hormonien tuotannossa ja tuottavat kehon ylläpitämiseen sekä sen kasvuun ja terveyteen tarvittavaa energiaa.

2. Tarjoaa energiaa

Sen korkea B2-vitamiinipitoisuus, aminohappoja ja mineraalit lisäävät panimohiivaa suuri määrä energiaa. Tästä syystä on suositeltavaa ottaa se aamulla aamiaisella. Se auttaa myös torjumaan väsymystä, motivaation puutetta, anemiaa ja ravitsemusvajetta.

3. estää ummetusta

Ottaen huomioon, että edellä mainittujen elementtien lisäksi tämä lisäosa sisältää runsaasti probiootteja, Panimohiivasta on apua myös suoliston läpikulun säätelyssä. Siinä on paljon kuitua, joten sitä voidaan käyttää ummetustilanteiden hoitoon. Edistää suolen seinämien ja sen kasviston korjaamista.

4. Hyvä diabetes mellitukseen ja verenpainetautiin

Koska hiiva ei sisällä sokereita tai suuria määriä natriumia, Tämä ravintolisä on erittäin hyödyllinen pitämään verenpaine vakaana, sen lisäksi, että se auttaa ravitsemuksellisesti ja energiansaannissa potilailla, joilla on rajoitettu jotkin ruokaryhmät, intoleranssit tai aineenvaihdunta-ongelmat, kuten diabetes.

5. Edistää paranemista

Kuten aiemmin mainittiin, panimohiivassa on suuri määrä ravintoaineita. Niiden joukossa on biotiini, joka on erittäin tärkeä vaurioituneiden kudosten uusiutumisen kannalta..

6. Vahvistaa immuunijärjestelmää ja sydäntä

Kehon energisoimisen lisäksi hiivan eri komponentit vahvistavat immuunijärjestelmää, kiitos energian ja vastustuskyvyn. Se pitää myös sydämen ja valtimojärjestelmän vahvana arvioiden mahdollisuutta, että se ehkäisee sydän- ja verisuoniongelmia sen välttämättömien rasvahappojen vuoksi.

7. Hyödyllinen kilpirauhasen vajaatoimintaa vastaan

Panimohiiva on osoitettu edistää kilpirauhasen asianmukaista ylläpitoaparantaa sen toimivuutta kilpirauhasen vajaatoiminnan tapauksissa.

8. Vahvistaa kynsiä, hiuksia ja ihoa

Tämän aineen kulutus, erityisesti sen B2-vitamiinin vaikutuksen vuoksi, edistää ihon, hiusten ja kynsien hoitoa, parantaa rakennetta, vahvuutta ja kosteutta. Ehkäisee ihon ikääntymistä ja edistää terveiden hiusten ja kynsien kasvua.

9. Parantaa motivaatiota ja mielialaa

Sen kulutuksen mukanaan tuoma energiapanos parantaa ihmisen kykyä motivoida itseään. Tämä saa aikaan parempaa käyttäytymistä sekä helpottaa strategioiden ja toimintasuunnitelmien laatimista. Samalla tavalla sen katsotaan voivan parantaa mielialaa.

Ennen kuin otat sen, noudata varotoimia

Vaikka sen hallinta ei yleensä aiheuta ongelmia, On suositeltavaa neuvotella lääkärin ja/tai apteekkihenkilökunnan kanssa lääkkeen ottamisen mukavuudesta ja käytettävistä annoksista..

Korkean puriinipitoisuutensa vuoksi tämä aine on vasta-aiheinen potilailla, joilla on kihti, munuaiskoliikkia tai imetyksen aikana (vaikka muut asiantuntijat ovat eri mieltä jälkimmäisessä tapauksessa).

Bibliografiset viittaukset:

• Souza Goebel, C. ja muut (2013). "Saccharomyces cerevisiae -infektio". Iberoamerican Journal of Mycology.
• Papadia C, Di Sabatino A, Corazza GR, Forbes A (helmikuu 2014). "Ohutsuolen imeytymishäiriön diagnosointi: katsaus". Harjoittelija Emerg Med.
• Walker, L. J.; Aldhous, M. c.; Drummond, H. JA.; Smith, s. R. K.; Nimmo, E. R.; Arnott, minä. d. R.; Satsangi, J. (2004). "Anti-Saccharomyces cerevisiae -vasta-aineet (ASCA) Crohnin taudissa liittyvät taudin vakavuuteen, mutta eivät NOD2/CARD15-mutaatioihin". Kliininen ja kokeellinen immunologia 135 (3): 490-6.