Psykoterapian onnistumisen tekijöitä

Jotkut ihmiset kertovat käyneensä eri psykologien luona; joissakin tapauksissa he ovat kokeilleet erilaisia ​​terapiamuotoja, mikä on kestänyt ongelmaa vuosia ja näyttää siltä, ​​että mikään, mitä he ovat tehneet, ei ole auttanut heitä.

Ovatko ne menetetyt tapaukset? ei ole parannuskeinoa?

Psykoterapian eri muodot

Ensinnäkin vähän kontekstia. Psykologiassa on erilaisia ​​psykoterapian teoreettisia malleja tai koulukuntia, jotain vastaavaa tapahtuu fysiikan alalla, jossa Newtonin malli ja Einsteinin malli esiintyvät rinnakkain ja kumpikin sopii yksilöllisesti kuvaamaan tiettyjä ilmiöitä.

Samoin psykologiassa meillä on erilaisia ​​virtauksia, kuten psykoanalyyttinen teoria, humanistiset mallit, strateginen lyhyt terapia, gestalt, systeeminen malli tai kognitiivinen käyttäytymisterapia.

Asiasta on käyty vanhaa keskustelua vuosia ovatko kaikki psykologian koulut yhtä tehokkaita mielenterveyshäiriöiden hoidossa. On totta, että kaikilla ei ole yhtä paljon tutkimuksia, jotka tukevat niiden tehoa, koska on myös totta, että Kognitiivis-käyttäytymismalli - sen erityisestä etenemistavasta johtuen - on se, jolla on eniten tutkimusta, joka tukee sitä tehokkuutta.

Tarkoittaako tämä nyt sitä, että muut mallit eivät ole kelvollisia tai ovat vähemmän kelvollisia? Luultavasti ei.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä odottaa ja mitä ei odota psykologisesta terapiasta"

Psykologisen terapian menestystekijät

Tutkimusalan asiantuntijat yrittävät selvittää, mitkä tekijät tekevät psykoterapiasta tehokkaan, erottavat toisistaan kahdenlaisia ​​tekijöitä: yhteiset tekijät ja erityiset tekijät.

Mikä on ero? Erityiset tekijät ovat ne "erityiset ainesosat", jotka tietyssä psykoterapiamallissa on ja joita muissa malleissa ei. Esimerkiksi:

• Altistuminen ahdistuksen hoidossa on erityinen tekijä kognitiivis-käyttäytymismallissa.
• Kahdenvälinen stimulaatio on erityinen tekijä EMDR-tekniikalle tyypillisen posttraumaattisen stressihäiriön hoidossa.

Ja yhteiset tekijät?

Yleisiä tekijöitä ovat "ne muut ainesosat", joita kaikissa psykologisissa terapioissa on. Tässä viitataan esimerkiksi potilaan ja psykologin välille muodostuvaan luottamusilmapiiriin, potilaan odotuksiin terapian suhteen tai suhde psykologin tietoon ja kykyyn, molempien sitoutuminen työskennellä potilaan hyväksi ja yhteisen tavoitteen saavuttaminen aiemmin sovittu jne.

Näihin tekijöihin kuuluvat myös psykologin henkilökohtaiset ominaisuudet, eli ne hänen persoonallisuutensa näkökohdat, jotka helpottavat tämän luottamuksen ilmapiirin kehittymistä, kuten hänen kuuntelutaitoja, aitoa kiinnostusta potilaan hyvinvointia kohtaan, halukkuutta lievittää kärsimystä, rehellisyyttä, empatiaa ja monia muita muuttujia, kuten huumorintajua.

Ja onko tällä kaikella vaikutusta terapiaan?

Ehdottomasti kyllä. Niin paljon, että yhteiset tekijät ovat tärkeämpiä kuin tietyt tekijät, kun se tulee selittämään, miksi psykologinen terapia toimii (tai ei).

Kaikista tekijöistä, joita on tutkittu tehoa määritettäessä, tärkein on terapeuttinen liitto: mikä on jotain potilaan ja psykologin välistä sopimusta terapian tavoitteista menettelyt, joilla nämä tavoitteet saavutetaan, sekä yhteistyö ja luottamus, joka syntyy molemmat.

raportti

Rapport on ranskan alkuperää oleva sana; Psykologia on omaksunut tämän termin, ja sitä käytetään viittaamaan se luottamuksen, harmonian ja yhteyden suhde, joka on vakiintunut psykoterapeuttiseen tilaan.

Se on peruselementti, jota ilman psykologinen terapia ei yksinkertaisesti voi toimia, se on kuin yrittäisi kokata jossa on kaikki ainekset, mutta ottamatta huomioon aikoja, määriä ja kaikkia niitä asioita, jotka tekevät ruoasta sellaisen erityistä.

Yhteenveto...

Terapiaa voidaan toteuttaa useilla tavoilla, jokaisella koululla on oma tapansa edetä ja omat tekijänsä. Yhteiset tekijät ovat läsnä kaikissa psykologian harjoittamisen muodoissa, ja ne ovat menestymisen kannalta ratkaisevimpia. Rapport on yksi näistä tekijöistä, kaikista tärkein, jota ilman terapia ei toimi.

Kaikki tunnustetut psykoterapian muodot ovat hyväksyttäviä ja päteviä, joten tehokkuutta määritettäessä tärkeintä on valita hyvä psykologi, joka osaa soveltaa tarvittavia menettelyjä oikein ja jolla on inhimilliset ominaisuudet, joita tarvitaan ihmisten ymmärtämiseen, yhdistämiseen ja auttamiseen.