Miksi onnettomuuden täytyy lakata olemasta tabu

Väsymättömässä onnen etsimisessä moderni yhteiskunta on kutonut odotusten verkon, joka pakottaa meidät hymyilemään kaikissa tilanteissa ja hylkäämään ne, jotka eivät sitä tee. Tässä pyrkimyksessä ylläpitää jatkuvaa onnellisuuden ilmettä onnettomuudesta on tullut hiljennetty tabu, ja se on siirretty yksin elämiseen ja kommunikoinnin välttämiseen. On kuitenkin ratkaisevan tärkeää haastaa tämä optimismin kulttuuri ja kehittää kriittisiä ajatuksia siitä, miksi onnettomuuden pitäisi lakata olemasta tabu.

Onnettomuus, kuten ilo, on luonnollinen tunne, jonka me kaikki koemme jossain vaiheessa elämäämme ja joka on tärkeää hyväksyä ja elää sen kanssa. Yhteiskunta on kuitenkin asettanut onnen jalustalle tehden siitä saavuttamattoman tavoitteen ja hylännyt kaikki tunteet, jotka poikkeavat tältä reitiltä. Tämä on luonut väärän kaksijakoisuuden, jossa suru ja tyytymättömyys nähdään heikkouden tai epäonnistumisen merkkinä.

Tämän artikkelin aikana aiomme tutkia onnettomuuden tabujen jatkumisen seuraukset

, sekä haavoittuvuuden ja aitouden avautumisen edut. Kaikki tunteet ovat päteviä, ja meidän on opittava kunnioittamaan ja elämään niitä, koska ne ovat osa inhimillistä kokemusta ja, halusimme siitä tai emme, koemme ne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Positiivinen psykologia: kuinka voit olla todella onnellinen?"

Onnettomuuden tabu

Tällä onnettomuutta koskevalla tabulla on syvät juuret nykykulttuurissa. Samalla kun moderni yhteiskunta on kehittynyt, on myös kehittynyt odotuksia siitä, miten meidän pitäisi tuntea ja käyttäytyä. Varhaisesta iästä lähtien meitä opetetaan pyrkimään jatkuvaan onneen, ikään kuin se olisi aina luonnollinen ja saavutettavissa oleva tila. Sosiaaliset verkostot ja media pahentavat tätä käsitystä esittäen idealisoitua ja onnellista elämää, joka harvoin heijastaa täyttä todellisuutta.

Tämä liiallisen positiivisuuden kulttuuri ei vain jätä huomiotta kaikkia ihmisen tunteita, vaan myös Se myös luo väärän vaikutelman, että surun, ahdistuksen tai muiden negatiivisten tunteiden kokeminen on mahdotonta hyväksyä. Sosiaalinen paine säilyttää mielikuva ikuisesta ilosta voi johtaa todellisten tunteiden tukahduttamiseen, koska onnettomana tunnustaminen voidaan nähdä henkilökohtaisena epäonnistumisena tai jopa rikkomuksena sosiaalinen.

Tämän tabun vaikutus ilmenee hienovaraisilla mutta merkittävillä tavoilla. Ihmiset voivat piilottaa emotionaaliset kamppailunsa valehymyjen taakse., joka ylläpitää illuusion siitä, että kaikki muut ovat onnellisia ja täyttävät odotukset. Tämä julkisivu ei vain vieraannuttanut ihmisiä heidän aitoudeltaan, vaan vaikeuttaa myös samaistumista ja toistensa tukemista tarpeen tullen.

Onnettomuuden salassa pitämisen seuraukset

Vakiintunut tabu onnettomuuden ympärillä ei vain ylläpidä emotionaalista epärehellisyyttä, vaan sillä on myös syvällisiä negatiivisia seurauksia mielenterveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun meidän on pakko piilottaa tyytymättömyytemme tai surumme, uhkaamme kohdata useita haitallisia seurauksia.

1. mielenterveyden heikkeneminen

Yksi tärkeimmistä seurauksista on tilan heikkeneminen mielenterveys. Vaimentamalla onnettomuuden tunteemme menetämme tärkeän tien ilmaista ja käsitellä tunteitamme. Tämä emotionaalisen jännityksen kertyminen voi johtaa korkeampaan stressiin ja ahdistukseen, mikä puolestaan ​​voi laukaista vakavampia mielenterveysongelmia, kuten masennusta. Kielteisten tunteidemme huomiotta jättäminen ei poista niitä.; sen sijaan ne voivat kertyä ja ilmetä vahingollisemmilla tavoilla ajan myötä.

2. Sosiaalinen eristäytyminen

Lisäksi onnettomuuden tabu voi johtaa myös sosiaaliseen eristäytymiseen. Kun kaikki näyttävät elävän täydellistä, onnellista elämää, onnettomuuden tunteiden kanssa kamppailevat voivat tuntea olevansa yksin haasteidensa kanssa. Kyvyttömyys jakaa näitä tunteita avoimesti voi johtaa eron tunteeseen muiden kanssa, mikä puolestaan ​​voi pahentaa surun ja yksinäisyyden tunnetta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Yksinäisyyden 7 tyyppiä ja niiden syyt ja ominaisuudet"

3. Suhteet

Onnettomuuden salassa pitäminen voi myös vaikuttaa ihmissuhteisiimme. Emotionaalisen rehellisyyden puute voi luoda esteen meidän ja ympärillämme olevien välille. Kyvyttömyys jakaa kamppailujamme ja huolenaiheitamme voi vaikeuttaa empatiaan ja keskinäiseen tukeen perustuvien aitojen suhteiden rakentamista. Ihmiset, jotka tuntevat, etteivät voi ilmaista onnettomuuttaan, voivat olla vetäytyneitä ja etäisiä, mikä vaikeuttaa terveiden, merkityksellisten ihmissuhteiden rakentamista.

Tie kohti avoimempaa ja ymmärtävämpää yhteiskuntaa

Onnettomuuden tabujen rikkominen ei ole vain yksilöllinen tehtävä, vaan kollektiivinen yritys, joka voi muuttaa tapaamme olla vuorovaikutuksessa tunteidemme ja muiden kanssa. Tässä ja lopuksi ehdotamme käytännön ehdotuksia avoimemman ja ymmärtäväisemmän yhteiskunnan edistämiseksi suhteessa onnettomuuteen:

1. kannustaa empatiaan

Aidon keskustelun aloittaminen onnettomuudesta voi avata ovia empatiaan. Kuuntele aktiivisesti muita ja jaa omia kokemuksiamme Voit vahvistaa ihmisten välisiä siteitä ja rakentaa tukiyhteisöä.

2. mielenterveyskasvatus

Mielenterveyskasvatuksen edistäminen kouluissa ja työpaikoilla voi poistaa mystiikan mielisairaus ja luoda ympäristö, jossa ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi puhua omasta tunteita.

3. Luo turvallisia tiloja

On välttämätöntä luoda tiloja, joissa ihmiset voivat puhua pelkäämättä tuomiota. Tukiryhmät, terapia ja verkkoalustat voivat olla paikkoja, joissa ihmiset voivat vapaasti ilmaista tunteitaan.

4. mallin haavoittuvuus

Johtajat ja vaikutusvaltaiset hahmot, jotka jakavat omat emotionaaliset kamppailunsa, voivat innostaa muita tekemään samoin. Haavoittuvuus on rohkeutta, joka voi rikkoa tabuesteitä.