Kuinka taistella Burnout Caregiver -oireyhtymää vastaan?

Noin 85 % toisen ihmisen hoitamiseen omistautuneesta väestöstä kärsii palaneen hoitajan syndrooma. He ovat yleensä perheenjäseniä, ammattilaisia ​​tai läheisiä ihmisiä, jotka asuvat potilaan kanssa tai ihmisiä, jotka ovat He hoitavat toista, joka on fyysisesti ja henkisesti erittäin riippuvainen, esimerkiksi sairaana Alzheimerin tauti.

Omaishoitaja palaa loppuun, koska hän ei tee muuta kuin elää tämän henkilön puolesta ja hänen puolestaan ​​unohtaen oman elämänsä.. Tämä aiheuttaa suurta henkistä ja fyysistä uupumusta, koska on paljon väsymystä, ylikuormitusta ja stressiä.

Tämän hoidon ansiosta potilas parantaa terveyttään, mutta se tapahtuu hoitajan kustannuksella, joka pikkuhiljaa hylkää itsensä, kunnes saavuttaa pisteen, jossa hän ei enää kestä. Tämä tapahtuu siinä tapauksessa, että potilaan patologia etenee. Sitten on kolikon toinen puoli, jossa potilas ei edisty. Tässä tapauksessa hoitajan heikkenemisaste on vielä suurempi. Ja alla kuvatut oireet alkavat ilmaantua.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: " https://psicologiaymente.com/organizaciones/burnout-sindrome-del-quemado"

Omaishoitajan burnoutin oireet

Omaishoitajalla on monia tapoja ymmärtää, että hän on palanut loppuun merkkien kautta fyysisellä, emotionaalisella ja sosiaalisella tasolla.

Fyysiset oireet:

• Lihaskipuja
• Krooninen uupumus
• Väsymys
• Sydämentykytys ja ruoansulatushäiriöt
• Ruokahalun lisääntyminen tai väheneminen
• Painon nousu tai lasku
• Univaikeudet. Unettomuus yöllä tai uneliaisuus päivällä
• Käytä paljon kofeiinia, alkoholia tai tupakkaa.

Emotionaaliset oireet:

• Masennus
• Ahdistus
• Huumori muuttuu
• Huomion, muistin ja keskittymiskyvyn menetys
• Surullisuus
• Ärtyneisyys

Sosiaaliset oireet:

• Menettää suhteet ystäviin, perheeseen tai työtovereihin
• Sosiaalinen eristäytyminen
• Työongelmat
• Kiinnostuksen menetys harrastuksia ja asioita kohtaan, joista olet aiemmin nauttinut vapaa-ajallasi
• Ongelmia työssä

Kuinka välttää tai miten voittaa palaneen hoitajan oireyhtymä

Voittaaksesi burnout-hoitajan oireyhtymän, sinun on ensin tunnistettava oireet ja hyväksyttävä, että sinulla on ongelma.. Sinun täytyy saada hallinta takaisin eikä hylätä itseäsi. Pyydä ammattiapua, jos näet sen tarpeelliseksi, mutta muista, että pitääksesi huolta itsestäsi, sinun on ensin pidettävä huolta itsestäsi. Aloita siis:

• Keskustele tilanteesta ja osoita epämukavuutesi, tunteesi ja tarpeesi
• Delegoida vastuut. Ottaa muut (mahdollisuuksien mukaan) mukaan huollettavana olevan henkilön hoitoon
• Palaa terveellisiin elämäntapoihin. Ota aikaa itsellesi ja harjoittele, joka auttaa sinua tyhjentämään mielesi.
• Aseta rajoituksia huollettavalle henkilölle. Älä totu tekemään kaikkea. Niin kauan kuin on asioita, joita hän voi tehdä itselleen, pysy poissa siitä.
• Yritä omaksua positiivinen asenne
• Aseta prioriteetit ja rutiinit, jotta et hukkuisi, jos huomaat olevasi liian vähän aikaa.
• Jos näet, että tarvitset ammattilaisten apua henkilön hoitamiseen, älä ajattele sitä vaan ota yhteyttä omaishoitajiin. Kyse ei ole omasta hyvinvoinnistaan ​​luopumisesta, jotta muut voivat hyvin. Asiat voidaan tehdä niin, että kaikki voivat hyvin.

Elämän roolit

Välittäminen on anteliaisuutta, ja joskus sinusta tuntuu niin hyvältä antamasta, ettet ymmärrä, kuinka paljon olet mukana auttamassa toista ihmistä. Omaishoitajan rooli on olennainen ja näkymätön yhteiskunnalle ja usein läheisille ihmisille, jotka eivät tajua omaishoitajan läsnäoloa ennen kuin jonakin päivänä ovat poissa.

Kaikki alkaa siitä, kun hoitaja laiminlyö itsensä ja kaikki menee sekaisin. Ei ole enää henkilökohtaista elämää, sosiaalista elämää tai mitään. Huolehdi vain. Ei ole rajoja, ei apua. Kaikki tottuu siihen, että hoitaja on ikuinen hoitaja, mutta hoitaja tuntee stressiä ja suurta emotionaalista tyhjyyttä, jota kukaan ei tajua. Sitten kaikki alkaa horjua, koska fyysisen, emotionaalisen ja sosiaalisen terveyden välillä ei ole enää tasapainoa.

Kun yksittäinen ihminen kantaa kaiken painon, hoitaja aloittaa emotionaalisen kokemuksen prosessin, joka ei useinkaan osaa sopia yhteen. Useimmiten hän kiistää todisteet. Tässä tulee esiin fyysinen ja henkinen kuluminen, joka lopulta vaikuttaa mielenterveyteen. Niin sanottu "päähoitaja" viettää suuren määrän tunteja hoitaessaan, mikä on johtanut siihen, että hän kärsii kroonisesta stressistä jatieteellisten tutkimusten mukaan siitä on tullut riskitekijä kognitiivisten kykyjen suuren heikkenemisen vuoksi ja se voi jopa kärsiä dementiasta tulevaisuudessa.