Miksi olemme niin ankaria itsellemme tehdessämme virheitä?

Virheiden tekeminen on luonnollista, normaali osa jokaisen elämää.. Jokainen ihminen reagoi ja tulkitsee virheitään hyvin eri tavoin. Jotkut pitävät sitä sellaisena kuin se on, yleisenä, vaikkakin joskus vaikea hyväksyä tapauksesta riippuen. Toisille se voi olla hyvin vaikeaa hallita, koska he näkevät virheet valtavana epäonnistumisena elämässään.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka oppia virheistä: 9 tehokasta vinkkiä"

Mutta... mistä tämä tapa käsitellä virheitä riippuu?

Ole tietoinen siitä, että teimme virheitä, ja mieti sitä; Se on mekanismi, jota mielemme käyttää auttaakseen meitä oppimaan virheestä, jotta se ei toistu samalla tavalla. Ongelma ilmenee, kun "jumiudumme" kyseiseen aiheeseen emmekä voi kääntää sivua virheestä..

Koko lapsuutemme ja varttumisemme ajan ensisijaisten omaishoitajien sanat ovat meille erittäin tärkeitä. Saattaa olla, että lapsuutemme aikana meitä oikaistiin paljon, kerrottiin, miten asiat pitäisi tehdä, ja rankaistiin erittäin ankarasti, kun teimme virheitä. Kaikki nämä kokemamme sanat ja tilanteet pysyivät sisällämme, syvällä, muodostaen osan tiedostamattomuuttamme siihen pisteeseen asti, että ne jopa määrittelivät meidät.

Kaikki edellä kuvattu Hän opetti meille, että virheen tekeminen on jotain erittäin pahaa, että se ansaitsee rangaistuksen., luo epävarmuutta ja muodostaa hieman heikentynyttä itsetuntoa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Perfektionistinen persoonallisuus: perfektionismin haitat"

Kuinka voimme tulla tietoisiksi tästä ja alkaa muuttaa ajattelutapaamme?

• Ensinnäkin sen tiedostaminen. Alamme ymmärtää, että monet ideamme ovat kasvatuksemme ja koulutuksemme määräämiä, eivätkä ne ole todellista itseämme, vaan pikemminkin meille pakotettuja.
• Olla myötätuntoisempi itseämme kohtaan; hyväksyä, että kaikki ihmiset tekevät virheitä. Monta kertaa, kun teemme virheitä, näemme sen maailman vakavimpana asiana. Toisaalta, kun joku ympärillämme tekee virheen, ymmärrämme häntä paljon paremmin, ymmärrämme ja tuemme häntä. Miksi emme alkaisi soveltaa sitä omiin kokemuksiimme?
• Opi, että virheet ovat opettamassa meille. Kun hyväksyt virheesi, otat vastuun omasta osastasi ja kasvat monin tavoin. ***Virhe antaa sinulle kokemuksen**, ainutlaatuisen kokemuksen, jota kenelläkään muulla ei ole ollut. Sitä voit käyttää tulevaisuudessa itsellesi ja muiden auttamiseen.
• Jopa ihmiset, joita ihailet eniten ja joita näet esimerkkeinä, joita voit seurata, koska he ovat sinua parempia, he tekevät usein virheitä.

Liiallisen perfektionismin ansa

Se, että olemme niin ankaria, kun teemme virheitä, liittyy myös itsensä vaatimiseen ja perfektionismiin. Ja niiden takana piilee monia epävarmuutta.

Ja ajattelet, kuinka joku, joka on perfektionisti, voi olla syvästi epävarma henkilö?

Tosiasia on, että täydellisyyttä ei ole olemassa.. Me kaikki voimme tehdä virheitä, ja sen hyväksymättä jättäminen ei ole itsesi hyväksymistä. Kukaan ei ole täydellinen ja haluamisesta tulee suuri taakka sinulle, sinusta tuntuu, että epäonnistut itse.

Virheesi tai epäonnistumisesi eivät määrittele sinua ihmisenä: avioero tai huono valinta työssä ei määrittele sitä, kuka olet. Kun ajattelet tällä tavalla, asetat arvosi ihmisenä johonkin ulkoiseen, johonkin, joka tapahtui tietyllä hetkellä elämässäsi.

Salli itsesi tuntea kaikki epämiellyttävät tunteet, jotka koet sillä hetkellä, jolloin olet teet virheen, kun jokin ei mene odotetulla tavalla: viha, turhautuminen, pettymys, pettymys, syyllisyys, mm. muut. Tee rauha näiden tunteiden kanssa, sillä on luonnollista tuntea ne ja sinun on siirryttävä niiden ohi oppiaksesi kokemuksesta ja sisäistääksesi tapahtuneen.