3 eroa ilon ja onnen välillä

Sanotaan, että me kaikki etsimme onnea, mutta se sekoitetaan usein iloon. Perusosa ihmisen kehityksessä on ihmisten tunteiden ja asenteiden ymmärtäminen.

Tästä syystä meidän on tiedettävä erot ilon ja onnen välillä, jotta voimme tunnistaa ne oikein ja työskennellä henkilökohtaisen kasvumme puolesta, jos haluamme saavuttaa tai vahvistaa toista.

Mitä eroa on ilolla ja onnella?

Ilo ja onnellisuus näyttävät olevan samat, mutta niiden erot ovat merkittäviä. Koska he molemmat viittaavat meihin optimistisiin ja myönteisiin kysymyksiin, meillä on taipumus uskoa, että onnellisuus on sama kuin onnellinen.

Ne ovat kuitenkin kahta eri asiaa, ja aiomme selittää ne kukin sinulle; tällä tavalla voit paremmin ymmärtää itseäsi ja tunnista onko sinulla tila tai tunne. Yllätyt varmasti, kun tiedät erot ilon ja onnen välillä.

• Suosittelemme: "80 rohkaisulauseketta tuoda iloa jollekin"

1. Tunteet ja tunne

Tunteet ja tunteet ovat erilaisia ​​asioita. Tunne on aivojen reaktio joko sisäiseen tai ulkoiseen ärsykkeeseen. Ne ovat ohimenevä tila, joka ravistaa meidät hetkellisesti tasapainoisesta mielentilasta. Tunteet voivat saada meidät toimimaan tietyillä tavoilla vastauksena niihin, tai toisaalta voi myös tapahtua, että me tukahdutamme heidät ja synnymme siten muuntyyppisiä tilanteita olemuksessamme.

Toisaalta tunteet ovat seurausta tunteiden kokemisesta. Joillakin tavoin tunteet ovat järkevämpiä, vaikka ne eivät lopu perustuvan tunteiden alueeseen, joka tulvii meidät jonkin merkittävän tapahtuman jälkeen. Ne kestävät tunteita kauemmin, ja heidän taustansa ovat syvemmät ja vahvemmilla juurilla.

Perusero ilon ja onnen välillä on se, että toinen on tunne ja toinen tunne. Tässä mielessä iloa on helppo tunnistaa tunteena. Vastauksemme ulkoiseen tai sisäiseen tilanteeseen saa meidät tuntemaan olomme hyväksi ja ilmaisemme euforiaa, naurua, rauhaa ja hyvinvoinnin tunnetta. Tämän tunteen kesto on verrannollinen siihen, kuinka kauan ärsyke kestää tai kuinka kauan ajattelemme sitä.

Kun ilon voimakkuus on ohi, se antaa tien (tai ei) onnen tunteelle. Tapa, jolla hallitsemme noita ilon hetkiä, määrää suurelta osin seuraavan tunnemme. Onnellisuus voidaan kuitenkin tuntea myös sen jälkeen, kun on käynyt läpi vähemmän optimistisia tunteita, kuten surua tai ahdistusta. Tämä johtuu siitä, että onnellisuuden tunne on hieman järkevämpi.

• Se saattaa kiinnostaa sinua: "Kuinka parantaa itsetuntoasi, 10 psykologisella avaimella"

2. Kesto

Riemulla ja onnella on erilainen kesto. Näiden perustavanlaatuisten erojen vuoksi toistensa välillä on helppo ymmärtää, että tunteiden kesto on lyhyempi kuin onnellisuus. Vaikka on myös ymmärrettävä, että tunnetta ei ole ilman edeltäviä tunteita. Tunteista tulee moottori ja raaka-aine tunnelman rakentamiseksi. Meissä tämä tunne on positiivinen ja kestävä.

Olemme saaneet esimerkiksi hyvät uutiset siitä, että saimme stipendin tai hyvän työpaikan. Tämä ulkoinen ärsyke tulee meille ja aiheuttaa tunteita. Jos se oli jotain, mitä halusimme kovasti, se varmasti tulvaa meidät iloon. Tämä ilo seuraa meitä monta päivää, vaikka koulu tai työ olisi alkanut, Jos emme kuitenkaan hallitse ja hyödynnä sitä, negatiiviset tunteet, kuten pelko tai ahdistus.

Samalla, jos hallitsemme tunteitamme hyvin ja kasvatamme joustavuutta ja ennakoivuutta, tämä ilo auttaa meitä rakentamaan onnen tunteen kun olemme aloittaneet opintomme tai uuden työpaikkamme. Kun hyvän uutisen euforia on ohi, kestää vain onnentila, joka on käsissämme sen tekemiseksi kestäväksi.

Siksi sanotaan niin keskeinen ero ilon ja onnellisuuden välillä on yhden ja toisen kesto. Ilo on äkillinen tunne, joka kestää enintään muutaman viikon. Vaikka onnellisuus voi olla jopa pysyvä, ihminen voi ylläpitää jatkuvaa onnellisuuden tunnetta huolimatta huonoista ajoista tai tilanteista. Iloisena tunteva henkilö voi myös tuntea olevansa onnellinen, mutta onnellinen ihminen ei aina ilmaise ilon euforiaa.

3. Ilmaisu

Tapa ilmaista iloa ja onnea on erilainen. Vaikka uskomme, että ne ovat samat ja ilmentyvät samalla tavalla, todellisuudessa ilo ja onnellisuus ovat erilaisia ​​jopa heidän ilmaisutavallaan, ja on tärkeää tunnistaa yksi ja toinen, koska luulemme yleensä, että onnellisen ihmisen pitäisi ilmetä siten, että tämä tila ja asenne elämään ovat ilmeisiä, ja sen odotetaan olevan samalla euforialla kuin ilo.

Tapa ilmaista tunne ja tunne on kuitenkin erilainen. Sen lisäksi, että jokaisella on erityispiirteensä ilmaista mielialansa. Tästä syystä se on älä kyyhkysreiän iloa tai onnea. Jos ymmärrämme, että tunteilla ja tunteilla on yksittäinen ilmaisumuoto, vältämme yhden tai toisen tulkitsemista väärin.

Ilo on voimakas tunne, joka keskittyy enemmän euforiaan. Sen ilme on spontaani, se tulee yhtäkkiä ulkoisen tai sisäisen ärsykkeen kanssa, se ilmenee, kun elämäämme tulee jotain odotettua tai mieltymystämme. Nauru ja hymy, hieman voimakkaampi äänenvoimakkuus, rento ja energinen kehon ilme, a Loistava katse, turvallisuusasento tai jopa rennot ja rauhalliset kasvot ovat ilmaisuja ilo.

On ihmisiä, joilla on jatkuva iloinen ilmaisu, epäilemättä tämä edistää yleistä hyvinvointitilaa ja parempaa tapaa kohdata ongelmia. Onnelliset ihmiset eivät aina ole tässä euforisessa tilassa.. Onnellisuus ilmenee luottavaisena persoonallisuutena, rehellisenä hymynä, suorana näkemisenä tervehdyksenä, positiivisilla asenteilla ja kommenteilla sekä rauhan ja harmonian auralla.

Bibliografiset viitteet

• Cottrell, L. (2016). Ilo ja onnellisuus: samanaikainen ja evoluutiokäsitysanalyysi. Journal of Advanced Nursing, 72 (7), 1506-1517. doi: 10.1111 / tammi.12980.
• Delamothe T. (2005). Onnellisuus. BMJ (Kliininen tutkimus toim.), 331 (7531), 1489–1490. doi: 10.1136 / bmj.331.7531.1489