Opittu avuttomuus: mikä se on ja miten se voi vaikuttaa meihin

Suojaamaton tila (tai avuttomuus englanniksi) määritellään tilanteeksi, jossa potilas tuntee, ettei hänellä ole kykyä tehdä mitäänToisin sanoen mikään päätöksistäsi ei vaikuta tapahtumien kulkuun. Se on toiminnan hylkääminen, jota edeltää vakaumus siitä, että mitä teemme, konkreettisen tilanteen lopputulos on täysin väistämätön. Niin selkeä kuin käsite tuntuu, on huomattava, että avuttomuus voi olla objektiivista tai subjektiivista.

Objektiivinen avuttomuus voidaan laskea tiettyjen muuttujien perusteella, kuten kaikkien elämänsä määrällisesti mitattavissa olevien tosiseikkojen perusteella. Eläin on objektiivisesti puolustuskyvytön tietyn lopputuloksen (O) suhteen, jos todennäköisyys (O), ennen annettua vastausta (R), se on sama kuin (O) todennäköisyys, jos eläin ei olisi tehnyt mitään (ei R). Jos tämä soveltuu kaikkiin tietyn tapahtuman vastauksiin, elävä olento elää objektiivisesti avuttomana (O + R = O + notR).

Subjektiivinen avuttomuus on valitettavasti toinen tarina. Eläimen on havaittava "ennakoimattomuuden puute" tietyn tapahtuman edessä ja kyettävä tietyllä tavalla ennustaa, että tulevat yritysyritykset ovat hyödyttömiä toimenpiteen toteuttamisen jälkeen betoni. Emme enää liiku vain toiminnassa ja reaktiossa,

mutta mitä elävä olento odottaa vuorovaikutukselta, jotta se ei toimisi tulevissa tilanteissa. Kuten voitte kuvitella, tätä on käytännössä mahdotonta kvantifioida eläimillä, kun siirrymme monimutkaisiin kognitiivisiin alueisiin.

Näiden lähtökohtien perusteella on mielenkiintoista tietää, että avuttomuuden tilaa voidaan soveltaa ihmisiin, tarkemmin käsitteessä, joka tunnetaan nimellä "opitun avuttomuuden tila" (Opittu avuttomuus tai LH). Jos haluat tietää kaiken tästä jännittävästä tilasta, lue lisää.

• Suosittelemme lukemaan: "Väripsykologia: värien merkitykset ja ominaisuudet"

Kokeet, jotka löysivät opitun avuttomuuden tilan

Ensinnäkin meidän on kiinnitettävä huomiomme tieteelliseen artikkeliin "Opittu avuttomuus", julkaistu Lääketieteen vuosikatsaus amerikkalainen psykologi Martin Seligman, vuonna 1967, koska hänen löydöksensä osoittavat ensimmäisiä merkkejä eläimissä opitusta avuttomuudesta. Osassa tässä kerättyjä tutkimuksia kolme koiraryhmää pidätettiin valjailla ja altistettiin erilaisille skenaarioille:

• Koiraryhmän 1 jäsenet pidätettiin valjailla ja vapautettiin sitten jonkin ajan kuluttua. Ne ovat kokeen "kontrollisegmentti".
• Ryhmät 2 ja 3 seurasivat täysin erilaista dynamiikkaa, koska ne pariliitettiin rinnakkain.
• Ryhmän 2 koirat saivat kevyen shokin satunnaisin väliajoin, että he voisivat pysähtyä painamalla vipua.
• Jokainen ryhmän 3 koira yhdistettiin yhden kanssa ryhmään 2. Kun ryhmän 2 koira sai lievän sokin, koki sen myös ryhmän 3 koira.
• Tärkeintä on, että ryhmän 3 koirat eivät pystyneet pysäyttämään vipua. Heille tilanteen lopputulos oli väistämätön.

Kokeen toisessa osassa koirat sijoitettiin tilaan, jossa kaksi puoliskoa erotettiin pienellä korkeudella. Yksi puoliskoista aiheutti satunnaisia ​​iskuja, kun taas toiset eivät. Ryhmän 1 ja 2 koirat hyppäsivät laitoksen toiselle puolelle saatuaan sokin, koska siellä he olivat turvassa.

Yllättäen ryhmän 3 koirat eivät yrittäneet paeta sokista, koska he yksinkertaisesti makasivat ja odottivat ärsykkeen loppumista.huolimatta siitä, että pystyt hyppäämään kuten muutkin turva-alueelle. Nämä koirat olivat liittäneet päästön väistämättömään tapahtumaan eivätkä siksi yrittäneet lopettaa sitä millään tavalla. Tämän monimutkaisen ja monimutkaisen kokeen avulla luotiin perustan opitulle avuttomuudelle.

Merkinnät

On huomattava, että nämä kokeet rikkovat käytännössä kaikkea nykyistä eläinten hyvinvointia koskevaa lainsäädäntöä. Koemalleja ei tehdä kokeellisella tavalla, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä, ja jos on, kivun pitäisi olla vähimmäismäärä kaikissa tapauksissa, ja kaikki toimenpiteet on suoritettava paikallis- tai yleisanestesiassa, lajista riippumatta käytetty.

Tämä koe on tulos vuonna 1967 tehdystä tutkimuksesta, kun laillisuuden rajat tieteellisellä alalla olivat paljon löysemmät. Tähän päivään asti tällaisen menetelmän perusteleminen eläinten hyvinvoinnin eettisessä komiteassa on lievästi sanottuna vaikeaa.

Mitä opittu avuttomuus ihmisillä on?

Sähköiskuja koskevien kokeiden lisäksi termiä opittu avuttomuus käytetään nykyään ihmisen psykologiassa kuvaamaan niitä potilaat, jotka ovat "oppineet" käyttäytymään passiivisesti, subjektiivisen tunteen ollessa kykenemätön tekemään mitään epäedullisessa tilanteessa betoni.

Toisin kuin muiden eläinten objektiivinen avuttomuus, yhteiskunnassamme on aina mahdollista toimia tietyllä tavalla yrittää muuttaa asioita, joten samaa determinismin tasoa ei ajatella kuin aiemmin kokeilussa yllä mainitut. Henkilö, joka ottaa käyttöön tämän mekanismin, uskoo, ettei hän voi tehdä mitään, mutta hänellä ei missään tapauksessa ole todellista varmuutta siitä, että hänen tekonsa ovat tyhjät.

Täten opitun avuttomuuden nähdään olevan ihmisen epäonnistuminen pyrkiä, käyttämään tai saamaan mukautuvia vastauksia instrumentaalisella tavalla. LH: sta kärsivät ihmiset uskovat, että pahoja asioita tapahtuu kyllä ​​tai kyllä, koska heillä ei ole tarvittavia keinoja sen välttämiseksi. Tämä psykologinen tapahtuma esiintyy erityisesti potilailla, jotka ovat alttiina ongelmille pitkään, etenkin haavoittuvina aikoina kehityksen aikana. Näissä tapauksissa opitaan, että vastaukset ja tapahtumat eivät ole yhteydessä toisiinsa, mikä estää oppimisprosesseja ja johtaa passiivisuuteen.

Kuinka opittu avuttomuus vaikuttaa?

Opittu avuttomuus (tai opittu avuttomuus, Vasen) se on yleistä ihmisillä, joilla on ollut väärinkäytöksiä ja / tai laiminlyöntejä lapsuuden tai varhaisen murrosiän aikana. Kiinnittymishäiriöiden ja muiden psykologisten tapahtumien esiintymisen lisäksi potilas syyttää itseään itsensä väärinkäytöksestä ja seurauksena hänestä kehittyy LH, ahdistuneisuus ja hyvin passiivinen tila. merkitty. Varhainen laiminlyönti ilmenee myös samanlaisilla oireilla, koska lapsi uskoo, että hänen tilanteensa on ansaittu riippumatta siitä, miten hän käyttäytyy.

Toisaalta opittu avuttomuus voi ilmetä myös aikuisilla potilailla, etenkin vanhuksilla. Kykyjen menettämisen tunne ja negatiivisten kokemusten reppu suosivat tätä emotionaalista mekanismia, koska mitä tahansa tapahtuukin, ihminen vanhemmat ikääntyvät "riippumatta siitä, mitä teet" (tämä ei ole totta, koska vanhusten hoitamiseksi itsestäsi voidaan ryhtyä monin tavoin).

Esittelemme tämän aiheen lopuksi sarja oireita, jotka auttavat sinua havaitsemaan oppimansa avuttomuuden sävyt omassa tai sukulaisissasi. Älä missaa niitä:

• Jatkuva pelko: LH: ssa vasteen ja vaikutuksen välinen yhteys on jonkin verran rikki. Siksi potilas uskoo, että hänelle tapahtuu huonoja asioita riippumatta siitä, kuinka hyvin hän tekee asioita tai miten käyttäytyy.
• Yleistynyt ahdistus: Tämä jatkuvan pelon ja pessimismin tila johtaa ahdistukseen, joka voi ajan myötä muuttua krooniseksi.
• Passiivisuus: se on selvin merkki opitusta avuttomuudesta. Potilaille tapahtuu pahoja asioita, mutta hän ei ole aktiivinen heille.
• Masennus- LH-potilailla voi kehittyä masennus, joka johtaa lukemattomiin erilaisiin oireisiin, sekä fysiologisiin että emotionaalisiin.

Päätelmä

Opitun avuttomuuden tila on täysin subjektiivinen, koska syy-yhteyttä on mahdotonta määrittää 100 prosentissa kokeellisen kentän ulkopuolella olevista tapauksista. Iskun (O) käyttö eläimen vasteesta riippumatta (R) on mahdollista, kun se on sidottu valvotussa ympäristössä, joten sääntö täyttyy, että tulos (O) on sama riippumatta siitä, onko vastetta (ei R). Onneksi tämä ei koskaan päde ihmisen ympäristössä.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia perustuu rautaiseen lähtökohtaan: kaiken opitun voi oppia. Siksi ensimmäinen askel opitun avuttomuuden tilassa on aina pyytää ammattiapua. Siten potilaan toiminta yksinkertaistaa psykologisen hoidon hakemisen avulla jo nyt minkä tahansa tilanteen potentiaalista lopputulosta. Tämän pessimismin ja toimettomuuden kierron rikkominen on mahdollista, kunhan etsitään oikeita psykologisia työkaluja.