Vihreä tee: ominaisuudet ja terveyshyödyt

Vihreä tee on jo olennainen osa elämäämme. Koska sen puomi oli lännessä useita vuosia sitten, me kaikki tiedämme, että se tekee meille hyvää ja ei ole keittiötä, jossa ei olisi laatikkoa vihreää teetä.

Kerromme teille kaikille sekä tee-riippuvaisille että niille, jotka eivät ole vielä löytäneet kaikkia sen etuja vihreän teen ominaisuudet ja edut, joten älä unohda tätä herkullista ja erittäin täydellistä juomaa. No, kuten suosittu kiinalainen sananlasku sanoisi, "on parempi mennä kolme päivää ilman ruokaa kuin yksi ilman teetä".

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 teetyyppiä, niiden alkuperä ja ominaisuudet”

Mikä on vihreä tee

Vihreä tee on erilaisia ​​teetä, perinteinen juoma on valmistettu teepuun lehdistä, joka on oikeastaan ​​pensas nimeltä Camellia sinensis. Tee on yleensä ollut läsnä historiassa tuhansia vuosia ja se tulee Kaakkois-Aasiasta. Nykyään se on maailman toiseksi eniten juoma juoma veden jälkeen.

Teelehdet, joiden kanssa teemme vihreää teetä, ja yleensä mistä tahansa teestä tulee,

ne tarjoavat meille sekä piristeitä, kuten teiiniä että kofeiinia, kuten antioksidantteja, kuten isoflavoneja, nämä ovat joitain vihreän teen ominaisuuksia, joista kerromme sinulle.

Totuus on, että kaiken tyyppiset teet ovat peräisin samasta teepuusta ja samoista lehdistä. Mikä erottaa vihreän teen muista teetyypeistä, on tuotantoprosessi, koska vaihtelee sen keräysaika, hapetus ja kuivaus kunkin vaiheen keston suhteen. Tässä mielessä musta tee käy läpi pitkän hapettumisjakson, kun taas vihreä tee saavutetaan antamalla lehdille minimaalinen hapetusaika ja tästä syystä sen väri ja aromi ovat paljon pehmeämpiä.

Vihreä tee on kevyt, kellertävänvihreä tee, ja sen aromi ja maku ovat sekä mietoja että hienovaraisia. Vihreän teen valikoimasta saat sen yksin, lajikkeista, jotka riippuvat muodosta jossa lehdet rullataan ja kuihtuvat tai sekoitetaan jasmiinikukkien, hedelmien tai muun kanssa kukat. Vihreä tee on suosituin Aasian mantereella Ja juomaan sitä, sinun on lämmitettävä vesi, mutta antamatta sen kiehua, jotta vihreä tee säilyttää paremmin sen ominaisuudet ja herkullisen maun.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 yrttiteetä laihtua ja auttaa laihtua nopeasti”

Vihreän teen edut

Sen lisäksi, että vihreän teen ominaisuudet ja edut ovat luonnollinen antioksidantti, niihin sisältyy menetys paino, nesteen tyhjennys ja monia muita asioita, jotka tekevät vihreästä teestä uuden juoman suosikki. Voisimme jopa pitää vihreää teetä superruokana, koska tutkimus ei lopeta yhä enemmän etuja tälle juomalle.

1. Se auttaa laihtua

Se on enemmän kuin todistettu vihreä tee auttaa meitä laihtuminen prosessejaEi siksi, että se toimii taikuudessa (kuten mikään ruoka ei tee), vaan koska se auttaa meitä prosessoimaan rasvaa paremmin sen termogeenisen aktiivisuuden ansiosta, joka auttaa rasvaa polttamaan ja estää sen kertymisen.

Vihreän teen toinen etu on tässä suhteessa se, että se aktivoi aineenvaihduntaa ja energiankulutusta samalla kun toimii kardioprotektorina.

2. Paras luonnollinen diureetti

Yksi vihreän teen tunnetuimmista ominaisuuksista on sen diureettivaikutus kehossamme. Sen antioksidantit ja polyfenolit auttavat meitä pääsemään eroon ylimääräisestä kehossa pidätetystä vedestä ja parantavat munuaisten toimintaa.

3. Se vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä

Vihreällä teellä on runsaasti E-vitamiinia, C-vitamiinia, luteiinia ja zeaksantiinia, joukko antioksidantteja, joka toimii ilmiömäisesti kehossamme.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että juominen useita kupillisia vihreää teetä päivässä vähentää huomattavasti sydän- ja verisuonitautien riskiä. Esimerkiksi Ateenan lääketieteellinen koulu osoitti, että valtimomme laajenevat 30 minuutin kuluttua kupillisen vihreää teetä, mikä vähentää verenkierto-ongelmia.

4. Estää silmäsairauksia

Vihreän teen antioksidantit voivat imeytyä helposti silmissämme oleviin kudoksiin, mukaan lukien verkkokalvo; Tämä estää silmäsairauksia, kuten glaukooma jos juomme vihreää teetä jatkuvasti.

5. Vahvistaa luita

Toinen viimeisimmistä vihreän teen ominaisuuksia koskevista tieteellisistä havainnoista on se vahvistaa luita, koska se lisää niiden mineralisaatiota ja estää osteoporoosia. Kaikki tämä kiitos epigallokatekiinille, joka on yksi vihreän teen ominaisuuksista, joka edistää jopa 79% osteoblasteiksi kutsuttujen luusolujen kasvua.

6. Ehkäisee aivosairauksia

Vihreä tee estää Parkinsonin taudin kun kulutamme sitä päivittäin, koska polyfenolit, yksi vihreän teen ominaisuuksista, pystyvät suojaamaan suojaavia soluja dopamiinilta estäen siten Parkinsonin taudin.

7. Stimuloi mieltä

Mutta sairauksien ehkäisemisen lisäksi juo myös vihreää teetä auttaa meitä nopeuttamaan ajattelua ja muistia, taistella stressiä vastaan ​​ja parantaa mielialaamme. Theine on vihreän teen ominaisuus, joka on vastuussa aivotoimintojemme stimuloinnista.

8. Parantaa hampaiden terveyttä

Vihreä tee toimii myös hampaiden suojana, ehkäisemään suun sairauksia, kuten esimerkiksi ikenien bakteereja. Se voi myös olla suuri liittolaisesi taistelemaan pahanhajuista hengitystä.

9. Ruoansulatusprosessit

Toinen vihreän teen etu on voi auttaa meitä parantamaan ruoansulatusta ja suoliston toimintaa, sillä sillä on erittäin kevyt laksatiivinen vaikutus, joka auttaa meitä pitämään suolistokuljetuksemme säänneltynä, estämään ummetusta ja vähentämään kaasua ja vatsan turvotusta.

10. Maksa liittolainen

Vihreän teen ominaisuudet ovat maksamme liittolaisia, kun on kyse ylimääräisten myrkkyjen puhdistamisesta kehossamme ja sen moitteettoman toiminnan ylläpitämisestä. Vihreän teen juominen auttaa maksaa säännöllisesti näiden toksiinien poistamisessa, mutta se vähentää myös maksallemme aiheutuvia vahinkoja, kun nautimme sille myrkyllisiä aineita, kuten alkoholijuomia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Matcha-tee: mikä se on, edut ja miten valmistaa tämän tyyppinen vihreä tee”