Perfektionismi: 16 perfektionistista persoonallisuuden ominaisuutta

Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka haluavat aina kaiken elämässäsi sujuvan suunnitellusti? Vai oletteko enemmän niitä, jotka improvisaatio viehättää?

Vaikka on totta, että on parempi, että meillä on toimintasuunnitelma elämän tavoitteidemme toteuttamiseksi ja kehittämiseksi, kaikesta hyvin pitämisestä kiinni pitäminen voi tulla jäykiksi ja etäisiksi ihmisiksi, jotka eivät nauti pienimmästä elämästään, mutta haluavat säilyttää ikuisen täydellisyyden julkisivun ennen loput.

Mutta onko jonkun elämä niin täydellinen ja turmeltumaton? Ei, tämä ei voisi olla kauempana todellisuudesta, jota perfektionistit elävät, koska he huolehtivat jatkuvasti tulevaisuudestaan ​​eivät ymmärrä, että heidän nykyisyytensä huononee. Heidän pakkomielteensä täydellisyydestä on niin voimakasta, että vaikka he saavuttavat kauan odotetun menestyksen tai tavoitteen, he eivät ole kiinnostuneita juhlimaan sitä, koska he analysoivat pienimmän virheen, kritisoivat toteuttamiaan toimenpiteitä tai suunnittelevat jo seuraavaa siirtoaan saadakseen vielä enemmän korkea.

Korostamme tässä, ettemme halua antaa ymmärtää, että se, jota ajattelet seuraavasta vaiheestasi tai jonka haluat jatkaa parantamista elämässäsi, on jotain negatiivista, mutta anna itsesi nauttia koko prosessista, ympärilläsi olevista ja epäonnistumisten oppeista jättää sinut.

• Se voi kiinnostaa sinua: "16 erilaista persoonallisuustyyppiä ja niiden kuvaus"

Kaiken tämän kanssa voimme vain kysyä sinulta: pidätkö itseäsi perfektionistina? Jos haluat tietää, jatka tämän artikkelin lukemista, koska puhumme perfektionistisista persoonallisuuden piirteistä.

Mikä on perfektionistinen persoonallisuus?

Perfektionistiset ihmiset, perfektionismi tai ”perfektionistinen oireyhtymä” on vääristynyt persoonallisuustyyppi, heille on ominaista vankka usko siihen, että kaikki heidän elämässään tulisi tehdä poikkeuksellisen menestyksekkäästiYleisistä kotitaloustottumuksista urakehitykseen. Tämä tarkoittaa analysoimalla perusteellisesti vaihtoehtoja, jotka sinulla on käytettävissäsi valita kaikkein kannattavin vaihtoehto ja mikä johtaa vähemmän mahdollisiin virheisiin, he etsivät voimakkaasti tapaa, jolla jopa tämä mahdollisuus vähennetään ei mitään.

Koska yksi virhe aiheuttaa heille merkittävän emotionaalisen ahdistuksen ja heillä on taipumus hylätä jotain, jota he pitävät ajanhukana tai pakkomielle tavoitteesta, kunnes se saavutetaan täydellisesti. Tämä osoittaa, että he ovat itse asiassa ihmisiä, joilla on suuri epävarmuus kyvyissään, ja he etsivät tapaa todistaa itsensä jatkuvasti omasta henkisestä, fyysisestä tai henkisestä vakaudestaan ​​riippumatta.

Täydellisyyden paradoksi todellisessa elämässä

Kaikki ympärillämme vaatii täydellisyyttä, tutkimuksia, terveytemme ylläpitämistä, taitomme kehittämistä ammatit, rakkauselämä jne., koska kaiken täydellisen tekeminen on esimerkki siitä, kuinka kykenemme olemaan, joten se on jopa merkki ihailla. Mutta... Kuinka paljon olemme valmiita uhraamaan täydellisyyden saavuttamiseksi? Tarkoittaako tämä sitä, että joudumme nauttimaan omasta elämästämme vain saadaksemme asiat aikaan ilman virheitä?

Täydellisyyden pakkomielteellä voi olla vakavia seurauksia terveydellemme, koska se johtaa mielentilaan jatkuvasti matala johtuen tekemistä päätöksistä tai haluamistamme tuloksista aiheutuvasta huolesta, stressistä ja ahdistuksesta Hae. Lisäksi rentoutumishetkien etsiminen vähenee, mikä vähentää keholle tarvittavaa lepoa ja kehitämme jopa unihäiriöitä.

Se tuo myös ongelmia ihmissuhde- ja intiimialueelle olemalla käyttämättä tarpeeksi aikaa suhteisiin ei ole outoa nähdä perfektionistien kulkevan yksin yksin matkalla menestykseen, jota ei koskaan ole tarpeeksi.

Perfektionistiset persoonallisuuden piirteet

Kun tiedät kaikki seuraukset, jotka tämä persoonallisuus tuo mukanaan, sinun on aika tuntea piirteet, jotka määrittelevät sen.

1. Liian metodinen

Tämä on perfektionistisen persoonallisuuden merkittävin piirre, koska pysyvässä pyrkimyksessään saavuttaa ei muuta kuin täydellisyyttä, he ovat pakkomielle pienimmistä yksityiskohdista. Joten he ovat liian jäykkiä asenteellaan ja suunnitelmillaan, joilla he saavuttavat jotain, jopa tehtävissä jokapäiväisessä elämässä, jotta vältetään jonkinlainen virhemarginaali ja ne eivät noudata ennen kuin seuraavat tätä mallia lyrics.

2. Hallinnan ja järjestyksen tarve

Koska he ovat hyvin järjestelmällisiä tavoilla, joita he suorittavat kaikilla elämänaloillaan, heillä on pysyvä tarve hallita toimintaansa sekä ihanteellinen organisaatio, jotta ne toteutetaan valmis. Ei ole yllättävää, että perfektionistit ovat taipuvaisia ​​tekemään kaiken yksin, ilman että heidän tarvitsevat apua kukaan tai työskentele ryhmänä, elleivät he saa sauvaa ja kaikki noudattavat sääntöjään täsmälleen samalla tavalla kuin he. tehdä.

3. Ei virhemarginaalia

Perfektionistien mielestä virhe on synonyymi epäonnistumiselle sen suuruudesta riippumatta todellinen vaikutus, joka sinulla on asiaan, joka tuo uuden mahdollisuuden tai joka oppitunnillasi auttaa sinua parantua. Se voi olla virhe, joka voidaan korjata, mutta poikkeaminen alkuperäisestä suunnitelmastasi ja joutuminen jumiin hetkelliseen tiesulkuun on suuri määrä stressiä ja emotionaalinen epämukavuus hänelle.

Nämä voivat jopa johtaa muuhun negatiivisempaan käyttäytymiseen, kuten paniikkikohtaukset, taipumus lykätä tai masennus.

4. Kaikki tai ei mitään

Puhumalla viivytystaipumuksesta, perfektionistit onnistuvat harvoin suorittamaan tehtävän kokonaan, koska minkä tahansa tavoitteen saavuttamiseksi he ovat Heidän on käytävä läpi väistämättömiä esteitä, ja koska tämä aiheuttaa heille turhautumista, he haluavat laittaa mieluummin sivuun tehtävän, jonka he ajattelevat olevan hyödytöntä, tai viivästyttää sitä yhä enemmän pelätessään. epäonnistua. On myös päinvastainen ääripää, jossa he voivat tulla niin pakkomielle asetetun tavoitteen saavuttamisesta, että heidän on saavutettava se riippumatta siitä, kuinka paljon se maksaa heille tai kuinka kauan se kestää.

5. He hylkäävät muiden mielipiteet

He ovat erittäin itsekkäitä ja itsepäisiä ihmisiä, joten on normaalia nähdä heidän työskentelevän aina yksin, koska he luottavat vain itseensä ja näkemykseensä ehdotetun tavoitteen saavuttamiseksi. Mikä yleensä tuo ongelmia työssä tai opiskelussa työskentelevien kollegoiden kanssa, jotka haluavat osallistua, antaa mielipiteensä tai erottua mainitussa yhteisessä projektissa, koska perfektionisti hylkää hänen mielipiteensä ja vielä enemmän hänen yrityksensä yhteistyö.

6. Vääriä mieltymyksiä

Perfektionismi ei rajoitu vain henkilön kykyihin tai suorituskykyyn ammattitasolla, vaan siihen kuuluu myös ihanteellisen henkilökohtaisen kuvan säilyttäminen. Joten he pyrkivät näyttämään siistiltä, ​​muodolliselta ja houkuttelevalta muiden ympärillä olevien silmissä, jotta voit ansaita heidän luottamuksensa ja olla heidän johdolla.

Tämä tarkoittaa myös vääriä mieltymyksiä, joissa perfektionistinen henkilö teeskentelee tuntevansa olonsa mukavaksi paikassa pitääkseen häntä joku henkilö tai ilmoittaa hetkellisen toveruuden, kunhan se hyödyttää ulkonäköäsi täydellisenä ihmisenä aistit.

7. Tulokset lasketaan

He ovat aina imeytyneitä ja huolestuneita tuloksestaan, jonka he saavat suorituksessaan, joten se ei häiritse heitä investoida liian paljon aikaa, energiaa ja resursseja, jos se johtaa myönteiseen vaikutukseen ja Erinomainen. Tämä on syy, miksi he eivät pidä lainkaan jonkin luovasta ja luomisesta, mutta ovat aina innokkaita pääsemään loppuun.

8. Hyvästi vapaa

Ja koska he haluavat viettää kaiken aikansa tehtävään, kunnes se on täydellinen, heillä ei ole aikaa omaan nautintoonsa tai piirinsä kanssa. sosiaalinen ja saattaa jopa vihata sitä, koska hän pitää sitä tarpeettomana häiriönä menestykseen tai se voi vahingoittaa hänen imagoaan täydellinen.

He eivät myöskään näe tarvetta pitää taukoa, koska se on tuottamatonta heidän suorituksessaan "Menetetty" aika, jonka he saattavat investoida parannukseen tai joka keskeyttää heidän suunnitelmansa yksityiskohtainen. Kun he levittävät jonkinlaista lepoa, se on myös suunniteltu, mukaan lukien tarkka nukkumisaika, jonka he ylläpitävät.

9. Pessimistiset suuntaukset

Pessimistiset taipumukset ovat hyvin yleisiä perfektionistien keskuudessa, koska ne ovat aina odottaessaan jotain pahaa tapahtuvan, he kritisoivat jatkuvasti kaikkea ja asettavat erittäin korkeita vaatimuksia itse. Mikä ei salli heidän nauttia tai juhlia minkäänlaista voittoa, he näkevät aina tekemänsä virheet ja että he voivat milloin tahansa epäonnistua (mikä on heidän suurin pelkonsa).

10. Irrotuksen puute

Perfektionistit voivat olla yhteydessä niukkaisiin ja pakonomainen ihmisiin, koska heillä on vaikeuksia irrottautua esineistä, vaikka heillä ei olisikaan erityistä arvoa heille. Jos he uskovat, että se on edelleen jollain tavalla toimiva, he pitävät sen, tämä käyttäytyminen saa heidät myös pyrkimään välttämään luopumista tekemästä jotain, vaikka heillä ei olisi aavistustakaan, miten se tehdään.

11. Voimakas epäonnistumisen pelko

Kaikki nämä epävarmuuden tunteet, pessimistiset ajatukset, jatkuva stressi ja huolet sekä devalvoiva itsekritiikki ovat samasta syystä: voimakas epäonnistumisen pelko. Tämä johtuu siitä, että epäonnistuminen on luotettavin todiste siitä, että ne eivät ole täydellisiä, eikä sitä voida hyväksyä missään olosuhteissa, koska jos ne eivät voi olla täydellisiä, voiko niistä olla mitään hyötyä?

12. Negatiiviset itsearvioinnit

Monet ihmiset uskovat, että perfektionistit kyseenalaistavat ja rankaisevat ympärillään olevia ihmisiä koko ajan, kun he eivät No, jokin tehtävä ja vaikka tämä käyttäytyminen onkin olemassa, todellisuudessa perfektionistit viettävät kaiken aikansa julmasti kritisoimalla itseään itse. Ajattelemalla negatiivisia ajatuksia heidän kyvyistään, kyseenalaistamalla heidän päätöksensä ja arvioimalla perusteellisesti jokaisen tekemänsä askeleen.

13. Omat ansiot

Tämä kielteinen itsearviointi ei tietenkään estä heitä pyrkimästä omiin ansioihinsa hankkeissaan ja siksi että he haluavat tehdä kaiken omalla tavallaan ja yksin, koska he uskovat, että se on ainoa ihanteellinen tapa tee se. Siksi et koskaan näe perfektionistia pyytämästä apua kollegoiltaan työn suorittamiseen (jos he sitä tarvitsevat) tai mieluummin ryhmätyö, jossa sinun on jaettava menestystä tai altistuttava muiden mielipiteet johtavat sinut tappio.

14. Korkea kilpailukyky

Päinvastoin, sen sijaan että hän pyytäisi apua kumppaneiltaan, hän näkee heidät vihollisina, jotka hänen on voitettava tavoitteensa saavuttamiseksi, joten hän omistautuu enemmän niiden arvon osoittamisessa ja erottumisessa muiden yläpuolella, erityisesti osoittamalla, että heidän ideansa tuottavat eniten tuloksia täydellinen.

15. Moraalinen taipumattomuus

Kuten aiemmin mainitsimme, täydellisyys ei rajoitu suorituskykyyn, eikä se rajoitu ulkonäköön, vaan myös henkilökohtaisiin uskomuksiin ja arvoihin. Tästä syystä voit helposti törmätä yhteen paikkaan tai olla inhottava henkilöstä, joka ei noudata samoja hyväksyttäviä moraalisia tai sosiaalisia normejasi.

16. Se ei koskaan riitä

Perfektionistien ehdottamilla tavoitteilla ei ole koskaan loppua, mikä tarkoittaa, että jos he onnistuvat saavuttamaan huipulla he löytävät jonkin tavan kasvaa jatkuvasti jopa väkisin, vaikka heillä ei ole mitään ongelmaa ilmeinen. Paradoksaalisesti tavoitteen saavuttamisesta voi tulla eräänlainen pysähtyminen, ja siksi he yrittävät visualisoida: mitä voin tehdä heidän täydellisyytensä parantamiseksi ja jatkamiseksi?