Online-psykoterapian 11 etua

Yhä useammat psykologian ammattilaiset päättävät tarjota palveluitaan verkossa. Eli he päättävät lyödä vetoa online-psykoterapiasta. Ja vuorostaan ​​yhä useammat ihmiset päättävät aloittaa online-psykoterapian ajan, mukavuuden, alhaisempien kustannusten jne. Puutteen vuoksi.

Tässä artikkelissa selitämme, mistä tämä psykoterapian modaalisuus koostuu, miten se toimii ja mitkä ovat online-psykoterapian 11 etua, joista on hyötyä sekä terapeutille että potilaalle monin tavoin. Kuten näemme, nämä edut viittaavat eri näkökohtiin ja alueisiin.

• Suositeltava artikkeli: "Espanjan 12 tunnetuinta psykologia"

Mikä on online-psykoterapia ja miten se toimii?

Pohjimmiltaan online-psykoterapia perustuu psykoterapiaistuntojen suorittamiseen terapeutin (psykologin) kanssa reaaliajassa, Internetin kautta: esimerkiksi videoneuvottelun, Skypen tai muiden online-viestintäalustojen kautta (esimerkiksi chat, verkkosovellus jne.).

Tähän toimintatapaan sisältyy myös sähköpostin käyttö, jos yhteydenotto tai viestintä ei ole niin välitöntä. Potilaana voit valita yhden tai useamman näistä tavoista täydentävällä tavalla.

Siten syntyy uusi hoitomuoto, jonka tavoitteena on käyttää tekniikkaa keinona kehittää terapia. Se on eräänlainen todellinen kontakti terapeutin ja potilaan välillä, vaikkakaan fyysisesti, mutta virtuaalisessa tilassa, joka on Internet.

Tämän tyyppisellä palvelulla on tiettyjä etuja ja haittoja. Keskitymme selittämään online-psykoterapian etuja.

Online-psykoterapian 11 etua

Niinpä, kuten olemme nähneet, online-psykoterapia on uusi ja innovatiivinen tapa psykologinen hoito. Se on palvelu, jota yhä useammat psykologiakeskukset tarjoavat (tai useampi psykoterapeutti itsenäisesti, yksityisen käytännön kanssa).

Se suoritetaan virtuaalitilassa, puheluiden, videoneuvottelujen (yleisimmät) kautta Skype, mobiilisovellukset, sähköposti, chat jne. Toisin sanoen se tarkoittaa, että terapeutti ja potilas eivät ole fyysisesti yhdessä, vaan reaaliajassa jaetussa virtuaalitilassa.

Tämän tyyppinen modaalisuus tarjoaa jonkin verran joustavuutta molemmille osapuolille ja vähentää joitain kustannuksia, vaikka sillä on myös tiettyjä haittoja verrattuna perinteiseen (kasvotusten) psykoterapiaan. Opimme tuntemaan online-psykoterapian 11 etua.

1. Mukavuus

Yksi online-psykoterapian suurimmista eduista on mukavuus ja alueellinen joustavuus; toisin sanoen terapeutti ja potilas voivat suorittaa istunnon, vaikka he olisivatkin hyvin kaukana toisistaan ​​(jopa eri maissa). Tämä tekee online-psykoterapiasta erittäin mukavan työkalun sekä potilaille että terapeuteille.

2. Ajallinen joustavuus

Toinen online-psykoterapian etu on psykoterapeutti voi olla "aina" käytettävissäesimerkiksi chatin tai matkapuhelimen kautta. Eli sinun ei tarvitse odottaa käydä vierailullasi henkilökohtaisesti kuulemisessasi, mutta saat heidän palvelunsa nopeammin.

3. Alhaisemmat kustannukset

Online-psykoterapia se on yleensä potilaalle halvempaa (Terapeutit alentavat maksua tässä tapauksessa). Lisäksi potilas säästää matkoilla, mikä voi olla lisäkustannuksia.

4. Aikaa säästävä

Toinen online-psykoterapian etu on sekä terapeutti että potilas voivat säästää aikaa välttämällä edellisessä kohdassa mainitsemiamme siirtymiä. Tämä ajansäästö antaa sinulle molemmille joustavamman aikataulun keskittyä muuhun liiketoimintaan tai toimintaan.

5. Näytä istunto uudelleen

Toisaalta online-psykoterapialla on mahdollista, että sekä potilas että terapeutti visualisoivat suoritetun istunnon uudelleenkoska se voidaan tallentaa. Potilaalle tämä voi olla hyödyllistä, kun tarkastellaan kotiharjoituksia sekä pohditaan tiettyjä argumentteja tai vastauksia, sekä omia että terapeutin jne.

Samalla terapeutille se on hyvä työkalu potilaan hyvän seurannan toteuttamiseen siinä tapauksessa, että hän on unohtanut esimerkiksi osan istunnosta.

6. Helpottaa ehkäisyä

Toinen online-psykoterapian etu on voi olla hyvä ehkäisyväline; toisin sanoen se voi helpottaa varhaista puuttumista tilanteissa, jotka saattavat tarvita psykologista apua, mutta eivät vielä osallistu mielenterveyspalveluihin henkilökohtaisesti. Siten se voi olla ensimmäinen terapeuttinen kontakti.

7. Istunnon rekisteröinti

Kuten jo ennakoimme, online-psykoterapia mahdollistaa istuntojen nauhoittamisen. Tämä on suuri etu potilaan kunnollisessa seurannassa. Täten se, että istunnot voidaan tallentaa, tarjoaa arvokasta materiaalia lyhyille ja pitkäaikaisille seurannoille.

8. Tunteiden ilmaisu

Vaikka ei aina, online-psykoterapia voi helpottaa tunteiden ilmaisua vastahakoisemmissa ihmisissä osallistua psykoterapiaan henkilökohtaisesti.

Tämä on mahdollista suuremman läheisyyden ansiosta, jonka tämäntyyppiset istunnot sallivat siinä mielessä terapeutti ja potilas eivät ole fyysisesti kasvotusten, mikä voi hukuttaa tai 'pelotella' potilasta jollakin tavalla. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä ensimmäisissä istunnoissa tai kun et ole koskaan käynyt psykologin luona.

9. Aikataulun yhteensopivuus

Se, että se voidaan suorittaa verkossa, tekee tästä hoitomuodosta menetelmä, jonka avulla terapeutin ja potilaan aikataulut voidaan sovittaa helpommin ja yksinkertaisemmin. Lisäksi pidennetään aikaväliä, jonka aikana istunnot voidaan pitää.

10. Nimettömyyden säilyttäminen

Toinen online-psykoterapian etu on, että se sallii tietyllä tavalla säilyttää potilaan nimettömyys (tai ainakin enemmän kuin kasvotusten hoidossa).

Vaikka ei ole sääli mennä psykologin luo, päinvastoin, se on merkki rohkeudesta, monet ihmiset tuntevat silti leimautumisen tai jopa pelkää, että psykologi itse voi tuomita heidät (tätä voidaan vähentää, jos hoitoa ei suoriteta fyysisesti).

11. Psykoterapeutin vapaa valinta

Se, että psykoterapia on verkossa, antaa potilaan valita vapaammin psykologi, joka haluaa hoitoaKoska jos voisit valita vain psykologeja, jotka ovat kaupungissa tai lähellä kotiasi, tämä rajoittaisi suuresti päätöksentekoväliäsi (eli käytettävissäsi olevia vaihtoehtoja).

Siksi online-psykoterapian avulla potilaalla on suurempi päätöksentekovoima, mikä voi lisätä itseluottamusta ja tunnetta voimaannuttaminen, koska päätät täysin vapaasti ongelman ratkaisemisesta tai siitä, miten voisit tuntea olosi paremmaksi (valitset henkilön, joka yrittää).

Bibliografiset viitteet

• Melchiori, J.A., Sansalone, P.A. ja Borda, T. (2011). Online-psykoterapiat: kommentit ja kiistat Internetin tarjoamien resurssien käytöstä psykoterapiaan. III kansainvälinen psykologian tutkimuksen ja ammatillisen käytännön kongressi. XVIII -tutkimuskonferenssi.

• Vallejo, M.A. ja Jordán, C.M. (2007). Psykoterapia Internetin kautta, Tekniset resurssit psykoterapian käytännössä. Psykologiatiedote.