Mitä Oorenji tarjoaa sinulle terveelliseen ruokavalioon?

Tieteelliset todisteet ovat osoittaneet vuosien ajan ruokavalion merkityksen paitsi sairauksien ulkonäössä myöskään tartuntataudit, kuten sydän- ja verisuonitaudit tai diabetes, mutta myös niiden vaikutukset sekä fyysiseen että terveydentilaan emotionaalinen.

Tästä huolimatta, Viimeisen vuosikymmenen aikana kiinnostus ravintoa ja ruokaa kohtaan on noussut taivaalle. Onneksi yhä useammat ihmiset ovat kiinnostuneita muuttamaan ruokailutottumuksiaan terveyden parantamiseksi.

Oorenji on sovellus, jonka tarkoituksena on auttaa sinua ja helpottaa terveellisen ruokavalion noudattamista, sopeutumalla vaatimuksiisi ja tarpeisiisi aina. Oorenji mukauttaa ateriasuunnitelman mieltymystesi ja tavoitteidesi mukaan vain yhdessä minuutissa yksityiskohtaisen algoritmin ansiosta, jonka eri alojen asiantuntijat ovat määrittäneet. Lisäksi sillä on erittäin intuitiivinen ja helposti ymmärrettävä käyttöliittymä, joka tekee selaamisesta helpon ja tyydyttävän kokemuksen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologia ja ravitsemus: emotionaalisen syömisen merkitys"

Mitä voit tehdä Oorenjin kanssa? Ominaisuudet-opas

Oorenji on lopullinen sovellus oppia syömään terveellistä ruokavaliota ja parantamaan terveyttäsi.

Olet varmasti harkinnut useammin kuin kerran aloittaa ruokavalion vakavasti tai olet jopa onnistunut saavuttamaan sen. Tästä huolimatta, toimenpiteen lopussa uudet tavat eivät kestä ja palaat aikaisempaan elämäntyyliisi.

Tässä mielessä digitaalinen tekniikka mahdollistaa sellaisten uusien toimintojen kehittämisen, jotka tukevat ja helpottavat väestön terveyden edistämistä. Oorenji perustuu tekoälyyn ja tarjoaa erilaisia ​​toimintoja, jotka liittyvät ruokaan ja ravitsemukseen, joista kerrotaan tarkemmin jäljempänä.

1. Löydä kaikenlaisia ​​terveellisiä reseptejä

Oorenjista löydät tuhansia reseptejä, joissa on hyvin erilaisia ​​ruokia ja ainesosia ja jokaiseen makuun. Ravitsemusterapeutit-ravitsemusterapeutit ovat luoneet ne, ja ne on erityisesti suunniteltu mahdollisimman yksinkertaisiksi, luopumatta terveydentilasta.

Lisäksi voit käyttää lukuisia hakusuodattimia, jotka helpottavat haluamasi reseptin löytämistä kussakin ajoitus: pääainesosan, elintarvikeluokan, valmistusajan, makroravinteiden jakauman, jne. Jokainen resepti on yksityiskohtainen sen koostumuksella makroravinteissa ja kuidussa sekä sen energia-arvolla. Siihen liittyy myös yksinkertaiset vaiheet sen toteuttamiseksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Makroelementit: mitä ne ovat, tyypit ja toiminnot ihmiskehossa"

2. Luo yksilöllisiä ruokavalioita jokaiselle henkilölle ja tilanteelle

Oorenjin avulla voit luoda ja säätää henkilökohtaisia ​​ruokavalioita kuin koskaan ennen. Iän, sukupuolen, fysiologisen tilan, tavoitteen, patologioiden, allergioiden tai intoleranssien tai mieltymysten mukaan Oorenji-algoritmi mukauttaa ruokavalion muutamalla napsautuksella mukautuaksesi täysin tarpeisiisi ja vaatimuksiisi.

Voit valita, kuinka monta viikkoa haluat noudattaa ruokavalion ohjetta, ja kuinka monta kertaa haluat toistaa ruokia (jotain erittäin hyödyllistä, jos haluat valmistaa vain yhden päivän ja järjestää viikon). Kun ruokavalio on luotu, jos resepti tai ruokalaji ei vakuuttaa sinua, voit korvata sen toisella, jolla on sama ravintoarvo.

Ja tietenkin, voit myös valita haluamasi ruokavalion tyypin. Ilmainen versio sisältää Välimeren ruokavalion ja ovo-lakto-kasvisruokavalion. Mutta vain 2,99 € / kk, voit mennä Premiumiin ja käyttää vegaanista, joustavaa, keto-ruokavaliota ja muuta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vitamiinityypit: toiminnot ja edut kehollesi"

3. Luo ostoslista

Mielenkiintoinen Oorenjin piirre on se luo ostoslistan luomastasi ruokavaliosta ja mukauttaa tarpeidesi mukaan.

Tällä tavalla sinulla on matkapuhelimessasi luettelo kaikista niistä ainesosista ja elintarvikkeista, jotka sinun on ostettava ruokavalion täydelliseen noudattamiseen. Tämä helpottaa viikon järjestämistä siten, että ei ole mitään tekosyitä valmistettaessa kyseiselle päivälle merkittyjä ruokia.

• Saatat olla kiinnostunut: "Välimeren ruokavalion 10 hyötyä"

4. Lisää genetiikka ruokavaliosi

Oorenjin ovat luoneet asiantuntijat monilla eri aloilla, mukaan lukien tarkkuus ja henkilökohtainen ravitsemus. Tässä mielessä nutrigenetics on uusi ravitsemuksen osa, joka tutkii kuinka kunkin ihmisen geneettiset variantit moduloivat vastausta erilaisiin ravinteisiin tai ruokavalioon muun muassa.

Kaikki tietävät jonkun, joka on suoriutunut hyvin tietyllä painonpudotusstrategialla, mutta toinen ei ole toiminut lainkaan tai sillä on jopa päinvastainen tulos.

genetiikka jokainen niistä vaikuttaa terveyteemme, joten se on myös otettava huomioon ruokavaliostrategiaa laadittaessa.

Oorenji-sovelluksessa Voit pyytää nutrigenetic-testiä ostamalla pakkauksen, joka saapuu mukavasti kotiisi ja jossa kaikki noudatettavat ohjeet tulevat. Satoja ravitsemuksellisesti mielenkiintoisia geneettisiä muunnelmia voidaan analysoida pienellä syljenäytteellä.

Kun laboratorio on saanut tulokset, voit kuulla niitä sovelluksen kautta, ja genetiikkasi otetaan automaattisesti huomioon ruokavalion suunnittelussa. Eikä vain, mutta saat myös ainutlaatuista tietoa liikunnasta, elämäntavasta, oppimisesta jne.

• Saatat olla kiinnostunut: "Lihavuus: ylipainoon liittyvät psykologiset tekijät"

5. Seuraa edistymistäsi

Olemme varmoja, että saavutat merkittäviä tuloksia käyttämällä Oorenjia ja noudattamalla henkilökohtaista ruokavaliosuunnitelmaa. Siksi yksi asioista, joita voit tehdä sovelluksella, on mitata edistymistäsi hyvin yksinkertaisella tavalla.

Pystyt kirjoittamaan muistiin painosi, rasvaprosenttisi (jos sinulla on), suoritettu liikunta, kuinka monta tuntia olet levännyt, mielialasi jne. Seurantakaaviot luodaan automaattisesti jotta edistymisen visuaalinen seuranta olisi helpompaa.

Lisäksi algoritmi käyttää näitä tietoja henkilökohtaisempaan ruokavalioon ja suosituksiin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 harjoitusta rasvan polttamiseen kuntosalin ulkopuolella"

6. Palkkaa asiantuntija-ravitsemusterapeutin palvelut

Jos kaikki edellä mainittu ei vaikuta riittävältä tai haluat mieluummin ammattilaisen välittää Oorenjin kanssa Voit myös vuokrata ravitsemusterapeutin palveluita ohjaamaan sinut prosessin läpi.

Premium-menetelmällä, jonka arvo on 24,99 € / kk, uusi toiminto otetaan käyttöön profiilissasi, jossa a ravitsemusterapeutti ottaa sinuun yhteyttä keskustelun kautta aloittaakseen prosessin ja mukauttaakseen strategiaa ravitsemuksellinen. Tällä tavoin ravitsemusterapeutti vastaa ruokavalion personoinnista kaikkien saatujen tietojen perusteella ja seuraa edistymistä ajan mittaan.

Lisäksi, sinulla on suora yhteys ammattilaisen kanssa kaikkiin epäilyihin tai huolenaiheisiin liittyen ateriaohjelmaan.

Tätä palvelua testataan parhaillaan, ja sen odotetaan olevan käyttäjän saatavilla pian.

Oorenjin kaltaisten työkalujen ansiosta ruokavalion muuttaminen ja terveyden parantaminen on helpompaa. Mitä odotat huolehtia itsestäsi? Voit ladata sen Android tai iOs.