Vauvan blues: suru synnytyksen jälkeen

On joitain naisia, jotka synnytyksen jälkeen joutuvat selittämättömän surun tilaan. Ärtyneisyys, henkinen rappeutuminen, äkilliset mielialan vaihtelut, väsymys ilmenevät ja joissakin tapauksissa spontaani itku.

Tämän ilmiön ei tarvitse aina olla synnytyksen jälkeinen masennus; se voi olla myös jotain tunnettua vauvan blues ja se on itse asiassa hyvin yleistä.

Mikä on baby blues?

Vauvan blues on psykologinen ilmiö, johon liittyy tulossa surun tilaan joka voi kestää muutaman tunnin, muutaman päivän ja kahden viikon kuluttua toimituksesta. Sitä pidetään erityisen yleisenä uusilla äideillä, ja sen oireet eivät ole niin vakavia, että ne häiritsevät merkittävästi synnyttäneen henkilön tehtäviä.

Tämä tarkoittaa, että vaikka vauvan blues on ärsyttävää ja aiheuttaa epämukavuutta (tai pikemminkin itse epämukavuutta), se ei tee naisista kykenemättömiä suorittamaan päivittäisiä tehtäviään ja ei vähennä heidän autonomiaansa.

Vauvan blues on ennen kaikkea ilmiö, joka vaikuttaa henkilön subjektiivisuuteen, ja että itse epämukavuuden lisäksi ei ole kovin selkeitä ja ilmeisiä objektiivisia esityksiä.

Kliinisestä näkökulmasta sillä ei ole merkitystä.

Viime kädessä vauvan blues ei ole psykologinen häiriö, vaan joukko lieviä oireita, jotka eivät lisäksi vaaranna äidin mielenterveyttä.

Kuinka se ilmenee?

Yleisimpiä vauvan blues-oireita ovat nämä:

• Ruokahalun menetys
• Nukkumisvaikeuksia
• Ärsyttävyys
• Pahoinvointi ja surua yleensä
• Väsymys
• Spontaani itku joiden syitä on vaikea määrittää

Vauvan bluesin syyt

Mikä on vauvan bluesin alkuperä? Sitä ei ole helppo kertoa, mutta asiantuntijat pitävät sitä äkillisissä hormonaalisissa muutoksissa, jotka tapahtuvat äidillä syntymän jälkeen. Erityisesti, hormonit ja aineet, joihin nämä muutokset liittyvät, ovat estrogeenit, serotoniini, progesteroni ja prolaktiini.

Kaikki syyt eivät kuitenkaan ole eristettyjä äidin biologiassa: sillä, miten ympäristö vaikuttaa siihen, on myös merkittäviä vaikutuksia. Erityisesti tarve hoitaa vauvaa kahden ensimmäisen viikon aikana aiheuttaa merkittävää fyysistä ja psykologista kulumista, joka monesti johtaa unen puutteeseen.

Puolestaan ​​ympäristön tuottamat vaikutukset elimistössä sekoittuvat synnytyksen aiheuttamiin hormonaalisiin muutoksiin, ja tästä neurokemiallisesta pyörremyrskystä syntyy vauvan blues.

Lievä versio synnytyksen jälkeisestä masennuksesta

On hyvin yleistä sekoittaa vauvan blues synnytyksen jälkeiseen masennukseen, koska molemmat ilmiöt liittyvät suruun. Kuitenkin, molempien ilmiöiden väliset erot ovat merkittäviä. Itse asiassa vauvan bluesia kutsutaan joskus vauvan bluesiksi erottaakseen sen toisesta.

Vauvan blues on joukko oireita, kun taas synnytyksen jälkeinen masennus on uhka mielenterveydelle ja se on kliinisen, psykologisen ja psykiatrisen hoidon syy, joka joskus edellyttää lääkkeen käyttöä psykotrooppiset lääkkeet. Lisäksi ensimmäinen katoaa itsestään, mutta toista on hoidettava terveydenhuollon asiantuntijoiden kanssa.

Lisäksi vaikka vauvan blues voi kestää korkeintaan kaksi viikkoa Ja se voi ilmetä vain seuraavina päivinä syntymän jälkeen, synnytyksen jälkeinen masennus voi kestää vuoden ja ilmestyä myöhemmässä vaiheessa, viikkoja synnytyksen jälkeen.

Toisaalta vauvan blues on paljon yleisempi, koska voi esiintyä jopa 80 prosentissa synnytyksistä, kun taas synnytyksen jälkeinen masennus missään sen intensiteettiasteessa ei ylitä 15%.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuusi eroa surun ja masennuksen välillä"

Kuinka käsitellä vauvan bluesia

Tietää kuinka hallita vauvan bluesia, on suositeltavaa noudattaa näitä yksinkertaisia ​​ohjeita:

1. Ymmärrä, että se on jotain hormonaalista

On turhaa yrittää järkeistää tunteita ja epämukavuutta syyttämällä muita. On parempi pitää mielessä, että tämä epämukavuus johtuu hyvin yleisestä hormonaalisesta epätasapainosta ja että se kulkee itsestään.

2. Löydä hetkiä levätä

Jos voit mahdollisuus levätä ja nukkua hyvin, paljon epämukavuutta, jos se menee pian.

3. Noudata rutiineja

Älä altista itseäsi hyvin kaoottiselle ja arvaamattomalle käyttäytymisen dynamiikalle: noudattaa hyvin määriteltyjä tapoja jotta hormonitasosi olisi tasapainossa.

4. Hyväksy muiden apu

Synnytys ei ole helppoaja muut tietävät sen. Vauvan blues on vain yksi monista todisteista siitä. Tästä syystä on hyvä hyväksyä apu niiltä, ​​jotka pystyvät auttamaan tehtävissä.