Mitä puuttuu pysymällä mukavuusalueellasi

Vaikka hänen nimensä ei ole sopivin esitys, Mukavuusalue se on yksi suurimmista vaaroista, kun on kyse edistymisestä yksilönä ja elämänsuunnitelman kehittämisestä.

Mikä on mukavuusalue?

Mukavuusalue on käyttäytymistila, jossa henkilö pysyy neutraalin ahdistuksen tilanteessa, yksinkertaisesti seurata käyttäytymissarjaa saadakseen vähimmäistuottotason ilman riskiä.

Tämä tarkoittaa sitä, että henkilö välttää kaikenlaista työtä tai tilannetta, joka saa hänet tuntemaan olonsa epämukavaksi tai jota hän ei tunne; välttäen siten mahdollisia ja monipuolisia etuja, joita saat päivittäisessä elämässäsi, joko työ- tai henkilökohtaisessa ympäristössä.

Miksi on niin tärkeää päästä pois mukavuusalueelta?

Koska sen ulkopuolella sinulla on elämäsi parhaat kokemukset ja edistät paljon henkilökohtaista kasvua.

Ehkä olet aina halunnut käydä ympäri maailmaa, oppia soittamaan instrumenttia, yrittää saada parempaa työtä kuin sinulla on, tai opiskella jotain rakastamaasi. Miksi et ole vielä tehnyt sitä?

Mukavuusvyöhykkeesi saattaa pelata temppuja, vetää sinut siihen ja ei päästä sinua ulos. Asia on, että kaikki mitä aivomme eivät tiedä,

pelkää häntä. Vaistomme haluavat pitää meidät turvassa ja epätavallisen tilanteen edessä (kuten asuminen ulkomaalainen tai tehdä radikaaleja muutoksia elämässämme) kuulostaa hälytykseltä, jotta voimme palata alueellemme mukavuutta.

Mutta Sinun on tiedettävä, että elämän upeimmat asiat tapahtuvat tarkalleen sen ulkopuolella.

Henkilökohtainen kasvu; kumppanimme ulos mukavuusalueelta

Ole motivaation lähde, opi olemaan suvaitsevainen itseämme ja muita kohtaan, ymmärrä muiden tarpeet ymmärtää, mitä he tuntevat, hyväksyä epäonnistumiset ja oppia niistä, löytää aina uusia ratkaisuja päivittäisiin ongelmiin, elää uusia kokemuksia ja ennen kaikkea ei koskaan lopeta oppimista riippumatta toiminnasta, jossa opiskelija kehittyy oppiminen; nämä ovat optimaalisen henkilökohtaisen kasvun suoria seurauksia.

Henkilökohtainen kasvu tapahtuu elämän projektina; Se on suunnitelma, joka ei ehkä ole nopea ja välitön, mutta pitkällä aikavälillä se voi olla paras tapa edetä yksilönä ja ymmärtää kuinka elää elämää täysin, kääntämällä heikkoudet vahvuuksiksi, saavuttaen harmonia ajatuksemme ja Toiminnot.

Lisäten tietämystämme ja ymmärrystämme ympäröivästä voimme antaa meille mahdollisuuden ottaa ensimmäiset askeleet henkilökohtaisen kasvun tiellä.

Esimerkiksi: uuden kielen oppiminen antaa meille mahdollisuuden avata ovet päästäksesi eri puolille maailmaa, jos matkustamme, meistä tulee suvaitsevaisempia, opimme eri kulttuureista, meistä tulee paljon sosiaalisempia ja opimme kommunikoimaan maailman kanssa paljon tehokkaammin.

Mainosta elämässämme toimintaa, joka on synonyymi edistykselle, on tärkein tavoite kehittyä suorasuuntaisina yksilöinä, jotka ovat aina olleet jatkuvassa henkilökohtaisessa kasvussa. Lyhyesti sanottuna, jos jotain on aina halunnut tehdä, nyt on oikea aika. Et voi koskaan tietää, mitä seuraavaksi laukaistaan.

Kuinka valmennus auttaa meitä pääsemään mukavuusalueeltamme

 valmennus on määritelty menetelmä, joka koostuu henkilön opettamisesta, ohjaamisesta, kouluttamisesta ja seurasta tai ihmisryhmälle tavoitteiden saavuttamiseksi tai erityisten taitojen kehittämiseksi toiminnalle, jossa edistymistä haetaan.

Valmennusprosessi (vaiheet tavoitteiden saavuttamiseksi)

Valmennus tapahtuu vuonna Viisi helppoa vaihetta, hyvä opetusmenetelmä perustuu seuraavaan:

• Eri näkökulmien havainnointi: tämä on välttämätöntä, koska koulutuksen saanut henkilö löytää ratkaisuja ja saavuttaa antaa yksilön valita eri vaihtoehtojen välillä, joita heillä on tavoitteiden saavuttamiseksi ehdotuksia.
• Tietoisuus tietyssä tilanteessa: valmentaja näyttää yksilölle heidän tekemänsä erilaiset valinnat ja niiden seuraukset, antaa heille erityisiä työkaluja tietoiseen ja optimaaliseen valintaan.
• On erittäin tärkeää asettaa tavoitteet. Ilman selkeästi määriteltyjä tavoitteita saavutettava tavoite ei ole yksilölle tai valmentajalle selvä.
• Tee tarvittavat toimet tämän tavoitteen saavuttamiseksi: Pelkkä tavoitteiden määritteleminen ei riitä; Ne on suoritettava jonkin aikaa niiden tekemistä varten ja laadittava hyvä aikataulu niiden kehittämiselle
• Katso, että suunnitelma on oikealla tiellä ja että tulokset saadaan; jos ei, vika on tarkistettava ja korjattava

Jos olet eksynyt etkä tiedä mistä aloittaa elämäsi muuttaminen, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: ensimmäinen on palkata hyvä valmentaja, mutta se ei ehkä ole kannattava vaihtoehto sinulle, koska et yksinkertaisesti pysty taloudellisesti sallia. Silti on olemassa toinen vaihtoehto, tulla itse henkilökohtaiseksi valmentajaksi. henkilökohtaisten kehityskirjojen lukeminen.

Kaksi valmennuskirjaa, jotka opettavat meille mukavuusvyöhykkeeltä poistumisen etuja

Aiheesta on monia tunnettuja kirjoja, mutta kaukana siitä, että samat kirjat toistetaan varmasti Olet ehkä jo kuullut siitä, suosittelen kahta, jotka eivät ehkä ole niin tunnettuja, mutta joilla on erittäin voimakas viesti, että antaa:

"Valmennus menestykseen: 4 vaihetta elämän muuttamiseksi", kirjoittanut Marina R Pinto

Alkaen Marina R. maalaan, espanjalainen kirjailija, käsittelee jokaista henkilökohtaisen valmennuksen muodostavaa elementtiä tavallaan niin yksinkertainen ja sulava, että siitä tulee paras työkalu tulla ihmiseksi eri. Lukeminen on melko ketterää ja kirjoitettu toisella henkilöllä, mikä tekee siitä melko hauskan kirjan. Keskustele elämäsi muuttamisesta neljässä vaiheessa:

Vaihe 1: Ryhdy optimistisemmaksi ihmiseksi

Negatiiviset ajatukset ja asenteet ovat unelmien ensimmäisiä saalistajia. Siksi se on tärkeää alkaa ajatella positiivisemmin ja alkaa olla optimistisempi riippumatta siitä, missä olosuhteissa olet.

Ja vaikka se on helpommin sanottu kuin tehty, tämä kirja tarjoaa lukijalle työkalut oppia olemaan positiivisempia, erittelemällä ajatuksen, tunteen ja tunteen väliset erot muun muassa, kuten vaikutus, jonka omilla uskomuksillamme on itseemme.

Vaihe 2: Tyhjennä elämäsi kaikesta, mikä estää sinua

Negatiiviset ajatukset, haitalliset tunteet, huonot tavat... Tässä osassa hän ehdottaa sinua poistamaan kaiken, mikä ei tee sinulle hyvää ja estää sinua toteuttamasta unelmiasi. Hän puhuu myös epäonnistumisen pelosta ja siitä, miten se voidaan käsitellä, jos se ilmenee.

Vaihe 3: Ole ennakoiva

Ilman toimintaa et voi selvittää tietä unelmiesi saavuttamiseksi. Tämä on elämän oppitunti, johon kolmas vaihe ottaa. Tässä osassa kirjoittaja puhuu kuinka järjestää itsesi suunnitellaksesi tavoitteitasi, mitä vaiheita sinun on tehtävä, tekniikoita Suunnittelu ottaa ylimääräistä aikaa projekteihisi ja mikä tärkeintä, miten päästä ulos mukavuusalueeltasi aloittaaksesi uusi elämä.

Vaihe 4: Polku on tärkeämpi kuin määränpää

Tämän neljännen vaiheen sanomaton viesti on tärkeys ymmärtää, mikä on tärkeintä unelmiemme toteuttamiseksi. Halutun tavoitteen saavuttaminen on tietysti erittäin palkitsevaa, mutta sen ymmärtäminen on sitäkin tärkeämpää Matkan varrella, esteiden voittamisen ja ratkaisujen löytämisen jälkeen, olemme kasvaneet ihmiset. Viimeisen luvun päätavoitteena on kutsua pohtimaan omia tekojamme.

Jos olet kiinnostunut, voit ostaa kirjan osoitteesta tämä linkki

"30 päivää: muuta tapojasi, muuta elämääsi", Marc Reklau

Marc reklau Tässä kirjassa hän ehdottaa, että hankit päivittäin uuden tapan, joka auttaa sinua kävelemään ympäri maailmaa eri tavalla. Kirja koostuu noin 90 lyhyestä luvusta, jotka on helppo ja nopea lukea. Aiheet, joita se käsittelee, ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin "Coaching for Success" -kirjassa: negatiiviset ajatukset, tavoitteiden saavuttaminen, uudet tavat edistää psykologista terveyttämme, henkilökohtainen kasvu, jne.

Voit ostaa kirjan napsauttamalla tämä linkki