11 parasta urheilusovellusta (harjoittelu, laihdutus, juoksu ...)

Me kaikki tiedämme fyysisen harjoittelun edut: painon hallinta, kaikenlaisten sairauksien riski väheneminen ja jopa mielialamme valtava parannus. Tästä huolimatta yli puolet maailman väestöstä ei harrasta vähimmäisvaatimuksia.

Istuva elämäntapa on todellinen maailmanlaajuinen pandemia, joka on vastuussa joka vuosi enemmän tai vähemmän suoraan kahdesta miljoonaa kuolemaa, koska se liittyy sydän- ja verisuonitauteihin, syöpään, diabetekseen, liikalihavuuteen, verenpainetauti…

Ja tämä voidaan selittää osittain, koska ihmiset ajattelevat, että urheilu vie paljon aikaa jo kiireisestä elämästämme. Tässä yhteydessä mobiilisovellukset ovat osoittaneet meille, ettei ole mitään tekosyitä. Kuka tahansa voi (ja pitäisi) harjoittaa urheilua.

• Se voi kiinnostaa sinua: "10 parasta ravitsemussovellusta"

Nämä sovellukset ovat kaikkien saatavilla tasosta tai mieltymyksistä riippumatta, ja ne kannustavat kaikkia tekemään liikuntaa. Mutta urheilusovellusten markkinat ovat valtavat, joten tämän päivän artikkelissa tuomme valikoiman parhaita.

Mitkä ovat parhaat sovellukset urheiluun?

Ei ole väliä mitä tasosi tai mieltymyksesi ovat, on varmasti olemassa urheilusovellus sinulle. Harjoituksia kotona, ulkona, kuntosalilla, rannalla, uima-altaalla... Tai jos haluat mennä juoksemaan, pyöräilemään tai tekemään joogaa tai venyttelyä. Nämä sovellukset ovat mullistaneet urheilumaailman.

Harjoittelu ei ole koskaan ollut näin helppoa, koska nämä sovellukset tarjoavat sinulle kaikki mahdollisuudet säästää seurata edistymistäsi ja oppia tekemään harjoituksia maksimoidaksesi tehokkuutta.

Tässä on joitain parhaita urheilusovelluksia, jotka löytyvät tänään joko Androidista tai iOS: stä. Olemme tehneet valinnan eri parametrien perusteella: toiminnot, seurantavaihtoehdot, sisältö, tieteellinen tuki, helppokäyttöisyys, sopeutuminen käyttäjätasolle jne.

1. Oorenji

Oorenji on uusi sovellus terveydestä, ravitsemuksesta ja terveellisistä ruokailutottumuksista, joka epäilemättä mullistaa terveiden sovellusten markkinat.

Tämän sovelluksen on kehittänyt Barcelonan startup-yritys, ja sen ansiosta se tarjoaa täysin yksilöllisen kokemuksen tekoälyjärjestelmä, joka ottaa huomioon käyttäjän kaikki tarpeet tarjota heille parhaiten soveltuvia palveluja sopeutua.

Tärkeimmät Oorenjin tarjoamat palvelut ovat erikoisruokavaliot, päivittäiset valikot tarpeiden mukaan päivittäiset ravintoarvot ja mahdollisuus tehdä geneettinen analyysi sisällyttää suurempi määrä tietoja järjestelmään.

Tämä geneettinen analyysi perustuu kotona otettuun syljenäytteeseen, ja sen laboratoriossa tekemän analyysin avulla voidaan saada paljon enemmän tietoa erityisiä käyttäjälle ravitsemuksellisella tasolla, kuten mitä ruokia hänelle suositellaan parhaiten ja mitkä ruokavaliot voivat estää tiettyjä sairauksia geneettinen

• Tämä sovellus voidaan esitellä ilmaiseksi kaupasta Android ja iOs.

2. Minä minä

Meyosta on tulossa yksi urheilun vertailukohteista, joten pysy kuulolla sen julkaisemisesta (ilmaiseksi) 16. maaliskuuta 2020 viikolla. Meyo erottuu uskomattomasta luettelosta fyysisiä harjoituksia, joita voidaan suorittaa. Kotiharjoituksista kuntosalille juoksun, uinnin, pyöräilyn, joogan, meditaation rutiinien kautta... Mitä tahansa.

Sovellus tarjoaa käyttäjille henkilökohtaisen suunnitelman, jossa heidän on suoritettava toimintaa joka päivä, mukaan lukien lepopäivät. Jokainen päivä on hyvin merkitty mitä tehdä ja millä tavalla.

Sovelluksen mukana on upea audiovisuaalinen osio, joka tarjoaa kerrottuja selittäviä videoita kuinka kukin hänen sadoista fyysisistä harjoituksistaan ​​tulisi suorittaa, jonka hän sisällyttää perustaansa tiedot.

Lisäksi se sopeutuu täydellisesti kunkin käyttäjän tasoon. Lähtökohdastasi riippuen se vaatii enemmän tai vähemmän sinulta. Mutta olkoon niin kuin on, hän yrittää aina optimoida terveytesi ja tarjota sinulle parhaiten sopivia harjoituksia. Meyo säästää sinua koko ajan rutiinien suunnittelussa ja sopeutuu tasoosi etsimällä aina etenemistä. Edut ovat havaittavissa lyhyessä ajassa.

Mutta tämä ei ole kaikki, koska Meyo pyrkii edistämään terveyttä 360 °. Urheilu on erittäin tärkeä osa terveyttä, mutta se ei ole kaikki. Se keskittyy myös ruokaan, uneen, henkilökohtaiseen kehitykseen, työhön (ja opintoihin), henkilökohtaisiin suhteisiin ja vapaa-aikaan.

Noudata ruokavaliota, nuku paremmin, lisää työn tai akateemista suorituskykyä, voittaa stressi, oppia rentoutumaan, tekemään vapaa-ajan suunnitelmia, hylkäämään pakonaiset tavat, voittamaan rakkauden hajoaminen tai rakkaasi kuolema, tunne seksuaalisuutemme, parantaa mielialaa, voittaa fobiat ja pelot, lopeta polttaa…

Kaikessa, mikä liittyy fyysiseen ja henkiseen terveyteen, Meyo voi auttaa sinua. Koska terve oleminen ei ole vain sairastumista. Se on myös onnellinen ja nauttii hyvästä elämänlaadusta.

Ja ensimmäistä kertaa historiassa sovellus tarjoaa käyttäjälle mahdollisuuden analysoida geenejä. Voit pyytää geenitestaussarjaa. Tiedot siirtyvät sovellukseen ja sieltä se tekee sinusta 100% henkilökohtaisen ateriasuunnitelman. Se kertoo tarkalleen, mitä ruokia sinun pitäisi syödä (ja missä määrin) ja mitä sinun tulisi maltillisesti kuluttaa. Terveyttä ei tällä hetkellä voida optimoida edelleen.

Meyo ei ole vain urheilusovellus. Urheilu on vain yksi osa sen lukemattomista eduista. Epäilemättä sovellus, jota seuraamme erittäin tarkasti tänä vuonna 2020.

3. Runtastic

Runtastic on yksi huippuluokan urheilusovelluksista. Adidaksen luoma sovellus on vertailuarvo "juoksemisen" maailmassa. Jos olet jo koulutettu aloittamaan juoksemisen, tämä on sinun sovelluksesi. Ja jos et myöskään.

Runtastic antaa sinun tallentaa täydellisesti kaikki toimintasi, seurata sinua ja antaa sinun seurata edistymistäsi. Voit mitata etäisyyttä, aikaa, vauhtia, nopeutta, poltettuja kaloreita, saavutettua (tai menetettyä) korkeutta ja kaikkia parametreja, joita tarvitset hallitaksesi motivoida itseäsi tekemään parhaansa.

Sovellus tarjoaa myös haasteita, jotta olet aina motivoitunut menemään pidemmälle ja voit olla yhteydessä muihin ystäviin nähdäksesi kuinka edistyt. Ja vaikka se on suunniteltu juoksemiseen, se soveltuu myös pyöräilyyn, kävelyyn, uintiin, hiihtoon... Runtasticin avulla voit seurata kaikkea.

4. 8 sovi

Haluatko käyttää, mutta et liity kuntosalille? 8fit on yksi parhaista vaihtoehdoista. Tämä urheilusovellus on yksi vertailuarvoista kotiliikunnan maailmassa. Se on henkilökohtainen kouluttaja, joka tarjoaa sinulle rutiinit, joita voit tehdä kotona, ulkona tai missä haluat, ilman kuntosalilaitteita.

Se on upea sovellus niille, jotka haluavat harrastaa urheilua, mutta joilla ei ole paljon aikaa käydä kuntosalilla tai juosta. Hänen ehdottamat harjoitukset kestävät 5-20 minuuttia ja ne suoritetaan omalla painollaan.

Ja koska urheilua on täydennettävä terveellisellä ruokavaliolla, sovellus tarjoaa myös kaikenlaisia ​​terveellisiä reseptejä. 8fit on loistava urheilu- ja ravitsemissovellus.

5. Nike + juoksu

Nike + juoksu on Niken Runtastic. Se on sovellus, joka on suunniteltu "juoksevaa" maailmaa varten. Se seuraa etäisyyttä, vauhtia, nopeutta, kulutettuja kaloreita, korkeutta jne. Ja tarjoaa sinulle räätälöityjä viikoittaisia ​​ja kuukausittaisia ​​haasteita motivoida sinua antamaan aina paras.

Tämä Nike-sovellus voi olla ihanteellinen kumppani juoksemiseen. Siinä on monia ominaisuuksia ja samalla se on helppo käyttää. Sopii mille tahansa tasolle.

6. Nike-harjoittelukerho

Nike-treeniklubi on loistava urheilusovellus. Siinä on yksi laajimmista liikeluetteloista, ja se voi valita harjoitusten välillä kotona tai kuntosalilla. Sovellus asettaa sinulle haasteita edetä jatkuvasti.

Se sopeutuu mille tahansa tasolle, aloittelijasta fyysisesti hyvin valmistautuneisiin ihmisiin. Harjoitukset kestävät 15-45 minuuttia ja priorisoivat kaikki harjoitukset, jotka suoritetaan painon mukaan.

Lisäksi sen avulla voit tehdä harjoituksia, joita eräät maailman tunnetuimmista urheilijoista: Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Alex Morgan... Yksi täydellisimmistä urheilusovelluksista lihasvoiman parantamiseksi maailmassa. markkinoida.

7. Polkupyörän mittari GPS

Pidätkö pyöräilyreiteistä? Cyclemeter GPS on sovelluksesi. Se sopii myös juoksijoille, mutta se on erityisesti suunniteltu pyöräilijöille. Sovellus seuraa täydellisesti reittejäsi, joko maanteitse tai vuorilla, ja tallentaa ne. Itse asiassa tallennustilaa ei ole. Voit tallentaa niin monta reittiä kuin haluat.

Sovellus on linkitetty Google Mapsiin saadakseen tietoa maastosta ja sen rinteistä. Sen avulla voit suunnitella oman harjoitteluohjelmasi tavoitteidesi perusteella ja antaa sinun nähdä edistymisesi. Tasollasi ei ole väliä. Pyöräilijä motivoi sinua antamaan aina parhaansa.

8. Kuntosali kunto ja liikunta

Oletko kirjautunut kuntosalille? Älä epäröi ladata lataa kuntosalin kuntosali. Vaikka sinulla on mahdollisuus käyttää myös kotona tai ulkona, sen vahvuutena on luettelo yli 300 harjoituksesta, jotka suoritetaan kuntosalikoneilla.

Sovellus pyytää sinua kertomaan sille, kuinka monta päivää käyt kuntosalilla, ja täältä se tekee sinulle viikkosuunnitelman. Se on keskittynyt erityisesti ihmisiin, jotka harrastavat paljon urheilua, mutta kuka tahansa voi käyttää sitä. Lisäksi se tarjoaa ruokavalioita lihassynteesin tehostamiseksi ja neuvoja urheilulisäaineiden kulutukseen. Jos haluat saavuttaa parhaan mahdollisen harjoittelun, tämä on sovelluksesi.

9. Harjoitukset kotona

Nimesi kanssa et tarvitse paljon enemmän selityksiä. Tämä sovellus on yksi vertailukohteista kotona harjoitettavan urheilun kannalta. Se tarjoaa monia harjoituksia, jotka voidaan tehdä käymättä kuntosalilla, ja käyttäjät vahvistavat, että tulokset ovat havaittavissa muutamassa päivässä.

Sovellus tekee sinulle viikoittaiset rutiinit ja esittelee sinulle harjoituksia, jotka suoritetaan omalla painolla ilman urheiluvälineitä. Monet harjoitukset tehdään talon ympärillä olevilla huonekaluilla. Sovellus saa sinut kouluttamaan jokaista kehon lihasta sydän- ja verisuonityön tehostamisen lisäksi. Pysy kunnossa poistumatta kotoa ja omistautumalla muutama minuutti päivässä.

10. Päivittäinen jooga

Yksi joogamaailman referenssisovelluksista. Päivittäinen jooga auttaa sinua pääsemään alalle tällä alalla, ja jos sinulla on jo edistynyt taso, se auttaa edelleen edistymisessä. Sovellus koostuu opastetuista luokista, jotka voidaan tehdä kotona.

Sovellus tarjoaa sinulle yli 500 istuntoa jooga, pilates ja meditaatio. Laihtua, nukkua paremmin, voittaa stressi... Joogan sovellukset fyysiseen ja henkiseen terveyteen ovat valtavat. Lisäksi se seuraa istuntoja ja säätää jopa sykettäsi, jos sinulla on laite, joka voidaan liittää sovellukseen. Jos haluat tulla joogamaailmaan tai olit jo ollut, mutta sinulla ei ole aikaa ilmoittautua kursseille, tämä on epäilemättä sovelluksesi.

11. Speedo päällä

Speedo On on urheilusovellus uintimaailmassa par excellence. Ei ole väliä uitko uima-altaalla, rannalla vai onko sinulla matala vai korkea taso. Tämä on sovelluksesi. Tiedä etäisyys, nopeus, vauhti ja kulutetut kalorit uidessasi.

Speedo On tarjoaa sinulle uimaharjoittelurutiinit, jotta voit nopeasti huomata edistymisesi ja olla motivoitunut tekemään parhaansa. Voit seurata kaikkia istuntojasi. Tuhannet uimarit ovat jo kokeilleet sitä ja ovat hämmästyneet sen suorituskyvystä.