11 tyypillistä pakkomielle ja pakkomielle OCD: ssä

Jos ajattelet pakko-oireista häiriötä Ehkä kuva hullusta Melvin Udallista väistelee laatat sisään Parempi mahdotonta (Niin hyvä kuin se saa).

Suuri Jack Nicholson esiintyy elokuvassa, joka on pakkomielle järjestyksestä ja siististä linjauksesta täydellisesti tossut kävelemästä talossa tai kyvyttömyydestä menemään nukkumaan lukitsematta neljää ovea useita kertoja. Nämä rituaalit ovat vain pieni esimerkki monista harrastuksista, joita kirjailija esittelee, ja hänen elämänsä on ilmaistu heidän ympärillään.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Pakko-oireinen häiriö (OCD): Mikä se on?”

Mikä on pakko-oireinen häiriö?

Pakko-oireinen häiriö, joka tunnetaan yleisesti nimellä OCD lyhenteestään, on häiriö jolle on ominaista pakko-ajatukset ja pakonomainen toiminta, kuten puhdistus, tarkastus, tilaaminen tai kerääminen liiassa määrin.

Pakkomielle ovat ajatuksia, kuvia tai impulsseja toistuvia ja ei-toivottuja, jotka aiheuttavat ahdistus ja epämukavuutta OCD-ihmisille. Pakkomielle tapahtuu invasiivisesti, riippumatta henkilön tahdosta, ja tulee niin usein ja vammaisia, että ne voivat hallita täysin kärsivän elämää OCD.

Henkilö, jolla on nämä pakkomielteiset ajatukset, yrittää sivuuttaa tai tukahduttaa ne. Tätä varten hän suorittaa pakotteita tai pakonaisia ​​rituaaleja, joiden tarkoituksena on neutraloida pakkomielteet ja niiden pelätyt seuraukset.

Pakotteet ovat kuin motorinen tai kognitiivinen käyttäytyminen (rukoile, laske lukuja) toistuvia, jotka suoritetaan tiettyjen sääntöjen mukaisesti, stereotypisesti. Näiden käyttäytymisten tai ajatusten tarkoituksena on estää tai vähentää ahdistusta tai välttää pelätty tapahtuma tai tilanne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 OCD-oireiden oireita”

Yleisimmät pakkomielteet

OCD: n yleisimpiä pakkomielteitä ovat muun muassa likaan ja kontaminaatioon liittyvät, järjestykselliset ja todentamisominaisuudet.

1. Pilaantumisideoita

Yksi yleisimmistä pakkomielteistä on saastumisen pakkomielle. Näille on tunnusomaista a liioiteltu lianpelko, bakteereihin, tartunnan saamiseksi tai sairauden saamiseksi.

Monesti näiden potilaiden pelko voi olla likainen tunne, ja he voivat viettää paljon aikaa pesemällä. Nämä ideat voivat keskittyä myös toiseen henkilöön, kuten pelkäävät, että rakas ihminen sairastuu tai kuolee infektioon tai bakteereihin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Puhdistuksen pakkomielle: syyt, ominaisuudet ja vinkit”

2. Tarkastustarve tai patologinen epäily

Näiden yksilöiden pakkomielle koostuu tarkista jatkuvasti, ettei heillä ole ollut valvontaa pitää heidät vastuullisina pelätyistä kielteisistä seurauksista, esimerkiksi tulen sytyttämisestä unohtamalla sammuttaa liesi, jättämällä hana käyntiin tai lukitsematta avainta talosta poistuttaessa.

Liiallinen epäily ja tarve tarkistaa yleensä johtavat rituaalien tarkastamiseen.

3. Järjestyksen tarve tai symmetria

Tässä tapauksessa huolenaihe on järjestää tai tilata asioita "täydellisesti", suorita tiettyjä toimintoja tarkalla, symmetrisellä tai tasapainoisella tavalla, kuten pysäköi oikein tai tilaa vaatteita huolellisesti.

Pakko-ajatuksen pohjana on ajatus: "On ehdottoman tärkeää, että kaikki on järjestetty ja paikallaan."

4. Aggressiiviset ja seksuaaliset pakkomielteet

Nämä henkilöt ovat läsnä liiallinen vahingon pelko toiset tai syyllistyvät sopimattomaan seksuaaliseen toimintaan, kuten ajattelu, että he saattavat puukottaa rakkaansa, fantasioida jonkun seksuaalista hyväksikäyttöä tai liioiteltu pelko olla homo.

Monet ovat kauhistuneita pakkomielteistään eivätkä kommentoi niitä häpeästä, koska uskovat virheellisesti, että jotain tuomittavaa ajattelu vastaa sen tekemistä.

5. Uskonnolliset pakkomielteet

Liiallinen pelko tässä tapauksessa perustuu tee syntiä, pilkkaa, ei tarpeeksi rukoilemista, pelko helvettiin menemistä tai anteeksi saamista jne. Käyttäytyminen tai pakotteet, joita he tekevät ahdistuksensa poistamiseksi, voivat olla rukoileminen toistuvasti tai käynti kirkossa useita kertoja.

Tiheämpi pakko tai rituaali

Seuraavassa kuvataan OCD-tapauksissa yleisimmin kuvattuja rituaaleja. Monet tämän tyyppiset pakotteet liittyvät suoraan yllä kuvattuihin pakkomielteisiin.

1. Siivous

Pesu on yleisin pakko liittyy saastumisen pakkomielteeseen. Ihmiset, joilla on tällaisia ​​pakotteita, voivat pyyhkiä kätensä liian usein, aivan kuten Melvin. Udall, joka pesi kätensä kolme kertaa peräkkäin joka kerta, kun tuli kotiin, ja käytti erilaisia ​​uusia saippuoita, joita hän myöhemmin vedetty.

Muita esimerkkejä ovat: hampaiden harjaaminen liikaa, julkisten vessojen käytön välttäminen tai kodin perusteellinen siivous bakteerien pelossa. Tämä käyttäytyminen tapahtuu tyypillisesti saastuneen kohteen kosketuksen tai läheisyyden jälkeen.

2. Järjestyksessä tai symmetrisesti

Rituaali pyrkii lievittämään sitä pelkoa jos jotain ei tehdä, tapahtuu epäonneatai lievittää epämiellyttävää tunnetta siitä, että asiat eivät ole niin kuin niiden pitäisi olla. Nämä pakkotoimet johtuvat symmetrian tai järjestyksen tarpeesta.

Joitakin esimerkkejä olisi välttää astumista mustiin laatoihin, asioiden lajittelemista tiettyjen ennalta määritettyjen kriteerien mukaan jne.

3. Toistetaan

Yksilöille on tunnusomaista toistamalla ehdottomasti lauseita tai käyttäytymistäuskomuksesta, että tämä estää pelätyn katastrofin syntymisen. He saattavat haluta noudattaa aina tiettyjä rutiineja, kuten syödä aina samassa pöydässä samassa kahvilassa tai aina työskennellä samalla tavalla.

4. Kertyminen

Tämän tyyppisessä OCD: ssä henkilöllä on tarve tallentaa kaikenlaisia ​​esineitä huolehtiminen sen mahdollisesta hyödyllisyydestä tulevaisuudessa. He voivat kerätä paljon tarpeettomia asioita, kuten vanhoja sanomalehtiä, tyhjiä pulloja tai pahvilaatikoita.

5. Tarkista

He keskittyvät estää mahdolliset katastrofit. Niihin liittyy patologinen epäily ja tarve tarkistaa.

Yleensä niillä, jotka suorittavat näitä rituaaleja, on tapana käyttää jälleenvakuutusstrategiaa, esittämällä läheisilleen kysymyksiä, kuten "Oletko nähnyt minun sammuttavan tulen?" tai "Olenko sulkenut oven Kotoa?".

6. Henkiset pakotteet

Ne ovat ajatuksia tai henkisiä tekoja, jotka havaittavan käyttäytymisen tavoin suoritetaan pakkomielteen aiheuttaman ahdistuksen neutraloimiseksi tai vähentämiseksi. Se on yleistä toista sanoja, lauseita tai numeroita ahdistuksen helpottamiseksi.

Henkiset pakotteet sekoitetaan usein pakkomielteisiin, koska ne ovat pikemminkin peiteltyjä kuin motorisia käyttäytymismalleja; Perusero on, että pakkomielteet aiheuttavat ahdistusta ja pakotteet vähentävät tai estävät sitä.

Bibliografiset viitteet:

• American Psychiatric Association (2013). Mielenterveyden häiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja, viides painos (DSM-5).