Onni ja oikeus olla surullinen

"Se on ok, älä ole surullinen, tule, pyyhi kyyneleesi ja hymyile... Näyttää siltä, ​​että tällä tavalla ongelma lakkaa olemasta, ainakin muille.

Länsimainen kulttuurimme vaatii, että hyvinvointi tai onnellisuus on epämukavuuden, turhautumisen, surun puuttuminen.. Siksi tämän tyyppisiä tunteita ei esiinny, kun ne liittyvät henkilökohtaiseen epäonnistumiseen, ja siksi ne ovat yleensä piilossa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 päivittäistä tapaa, jotka parantavat emotionaalista tasapainoa"

Onni ei ole surun kieltäminen

On tavallista kuulla: mutta jos sinulla on "kaikki", miksi olet surullinen? On totta, että jos emme kata perustarpeitamme, on vaikea rakentaa palkitsevia kokemuksia, mutta mielestäni yleensä se on Useimpien ihmisten hyvinvointi liittyy mieluummin olemiseen kuin olemiseen; Ja se on luonnollista, koska olemme oppineet sen lapsuudesta lähtien: tällainen ihminen on onnellinen, vaikka hänellä ei olisikaan paljon rahaa; tai tällainen henkilö on onneton, vaikka hänellä olisi paljon rahaa, ikään kuin yksi näkökohta olisi ehdollinen toiselle.

Mitä on saada kaikki?

Tällöin oletus, että jos minulla on hyvä talous ja terveys, "minun pitäisi olla onnellinen", hämärtyy., koska paradoksaalisesti monet ihmiset viittaavat niin suotuisissa olosuhteissa a "tyhjyyden" tunne, jonka merkitys on "puuttuminen", ja silloin herää kysymys: Mitä puuttuu? Vastaukset liittyvät yleensä niihin näkökohtiin, joiden tärkeyden minimoimme: suhteiden puuttuminen merkittävä, itserakkauden puuttuminen, tavoitteen tai merkityksen puuttuminen, joka ei liity jonkin omistamiseen materiaalia.

Silloin kaiken saaminen voidaan sitten suunnata niihin näkökohtiin, jotka "täyttävät tai antavat täyteyden", jotka Heillä on enemmän tekemistä suhteeseen, jonka luomme itsellemme suhteessa maailman ja muiden tulkintaan.

Kuuntele tyhjänä

Monet kuulemiseen tulevat ihmiset kertovat, että he eivät tunne olevansa kuullut, että heti kun he yrittävät puhua tuskastaan, heidän puheensa keskeytetään neuvoilla, jotta he eivät ole surullisia, tai lauseilla kuten "älkäämme puhuko surullisista asioista", mikä ei olisi huono, jos se sanotaan sen jälkeen, kun se on synnyttänyt surun ilmaisun vapaasti ja laajasti, mutta kuka usein keskeytetään kärsii. Ja silloin ongelma ilmenee: on tuomittu surulliseksi ja se jatkuu ilmaisemattomana kaikella emotionaalisella voimakkuudella henkilön sisällä.

Joskus on helpotusta vain surun jakamisessa, vaikka kuuntelija ei antaakaan suurta neuvoa tai ratkaisua, koska puhu se ja tunne kuulemasi, henkilön psyyke järjestää kognitiivisen sisällön ja voi vaikuttaa parempaan hallintaan tunnepitoinen.

Mutta, toisaalta kuuntelemme itseämme hiljaisuudessa, taistelematta, tuomitsematta meitä ajatuksilla "uudestaan, minusta tuntuu pahalta"... pikemminkin kuuntelemalla mitä surun oire tai "tyhjyys" haluaa kertoa meille. Kun se ilmestyy, sillä on yleensä toiminto, se kertoo meille jotain, jota voisimme käyttää tarkkailemaan, muuttamaan tai vahvistamaan.

Se voi liittyä tottumuksiimme, suhteihimme muihin tai itseemme, anteeksiannolla, ilman merkitystä. On vaikea kuunnella sitä, koska se ei ole miellyttävää, mutta jos olisikin, se ei johtaisi meihin kysymään itseltämme, mitä muuttaa, aivan kuin jos emme tuntisi kipua käsissämme tulen yli, monet meistä saisivat ne paahdetuiksi ja hyödyttömiksi.

Siksi on tärkeää saada aikaan surua luonnollisesti ja tuomitsematta. Tietenkin on syytä selvittää, että masennus, joka vaatii toisenlaisen analyysin, jonka kirjoitan varmasti toisessa tilanteessa.

Mikä on onni sitten?

Mielestäni tämä käsite on hyvin monipuolinen ja liittyy yksilöllisiin motiiveihin ja ominaisuuksiin, mutta jos on olemassa yhteinen nimittäjä, jonka voisin havaita, se liittyy siihen tapa hallita tai itse säätää tunteitamme.

Onko siis onnellisuus surun puuttuminen? Ei välttämättä, sillä on enemmän tekemistä surun voimakkuuden ja paikan kanssa, jonka annamme sille. Surua on ilmaistava ja kipua myös, koska ne täyttävät vapauttavan tehtävän, muuttava ja jopa luova; joskus epämukavuus saa meidät tekemään päätöksiä, jotka saavat aikaan muutoksen, joka saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi, vaikka joskus polku ei ole kovin mukava.

Jos onnellisuus olisi negatiivisten tai surullisten tunteiden puuttuminen, se kieltäisi ihmisluonteemme, ja avain on suunta, jonka annamme näille negatiivisille tunteille: hyväksymme, ilmaisemme ne, ymmärrämme, mitä ne merkitsevät meille, ja toimimme tai päinvastoin piilotamme heidät, kieltämme heidät, tuomitsemme heidät ja annamme heidän ilmestyä räjähdyksessä älä anna heille paikkaa... noista purkauksista, kun heillä on hyvin suuri taakka kieltämättä heitä pitkään, tulee tärkeitä ongelmia, jotka liittyvät piristy.

Hyvinvointi tai onnellisuus perustuu siis emotionaaliseen hallintaan, jolla ei ole juurikaan tekemistä negatiivisten vaikutusten piilottamisen tai kieltämisen kanssatai jatkuvalla ilotilalla. Pikemminkin kyse on tunteiden taustalla olevan sanan ilmaisemisesta, antamisesta ja ymmärtämisestä ilman tuomiota, syyllisyyttä mutta tekoja.