Vähiten vaivojen laki: 5 avainta sen ymmärtämiseen

Kuinka vahva työetiikka on? vähiten vaivaa antava laki viitata ihmisten kyky kohdistaa mahdollisimman vähän resursseja hyödyn saamiseksi. Se on myös, yksi menestyvien ihmisten seitsemästä hengellisestä laista, jonka hindukirjailija ja luennoitsija Deepak Chopra kuvasi.

Kuten kaikki hengelliset lait, myös Chopran sanojen mukaan vähiten vaivaa antava laki on laki muuttumaton. Tämä tarkoittaa, että oikein käytettynä se pyrkii aina pitämään paikkansa.

Mikä on vähiten vaivaa koskeva laki?

Kun olet tilanteessa, jossa sinulla on useita polkuja, mutta voit kulkea vain yhden, valitsemallesi polulle kuluu vähemmän energiaa (esimerkiksi ajan, fyysisen rasituksen tai investoinnin suhteen).

Pienimmän vaivan laki ei ole huono, koska optimoida ponnistelumme kohti asettamiamme tavoitteita. Siksi se ei ole, että se altistaa meidät toimimattomuudelle, vaan pikemminkin se, että se saa meidät toimimaan paljon älykkäämmin ja tehokkaammin.

Eräänlainen "Ockhamin partaveitsi" soveltui päivittäin

Olet varmasti huomannut, että kun saat enemmän kokemusta ja kypsyyttä, löydät helpompia tapoja vastaamaan päivittäisiin tarpeisiisi ja ratkaisemaan joitain ongelmia, jotka maksoivat sinulle paljon aikaa ja energiaa korkeampi.

ockham-partakone on filosofinen periaate, joka selittää sen, kun kahdella teorialla muilla samanarvoisilla asioilla on samat seuraukset, yksinkertaisin teoria on todennäköisesti oikea.

No, vähiten vaivojen laki on melko samanlainen. Jokapäiväisessä elämässämme pidämme parempana helppoa kuin monimutkaista, ja pyrimme yleensä tekemään enemmän pienemmällä.

Ymmärtääksemme paremmin psykologiset mekanismit, jotka johtavat meitä suosimaan vähiten vaivojen lakia toiseen asemaan nähden, pohditaan näitä viittä olennaista kohtaa.

1. Pakene vaikeuksista

On normaalia, että elämä ei ole ruususänky ja että kohtaamme kaikenlaisia ​​esteitä, ongelmia ja vaikeuksia joka päivä. Mutta kun et pysty kiertämään näitä esteitä, teet jotain väärin.

Jos elämäsi on jatkuva kilpailu esteistä ja pettymyksistä, on todennäköistä, että investoit paljon töitä ja saavutat Pyrrhic-tuloksia. Tämä johtaa turhautumisen tunteeseen, eikä salli sinun olla yhteydessä sinuun Virtauksen tila.

Kun olet pakkomielle jostakin, on normaalia, että tunnet itsesi hukkua ja stressaantuneeksi. Nämä psykologiset merkit varoittavat sinua ajamasta tilannetta liikaa. Yksi vuoden suurimmista tekijöistä ahdistus juuri tämä pysyvä uupumustila johtuu siitä, ettei ymmärrä vähiten vaivannäköä koskevaa lakia.

kultainen sääntö: ei kokeilemalla paljon enemmän kuin muut, saat enemmän etuja kuin ne, jotka eivät toimi yhtä paljon kuin sinä. Miksi? Sinun on otettava huomioon tuottavuus. Innostuneempia ja tehokkaampia ovat ideasi siitä, miten jotain toteutetaan, mitä korkeampi tuottavuutesi ja sitä vähemmän vaivaa tarvitset samojen tavoitteiden saavuttamiseksi.

2. Voi inspiraatio löytää sinut työskentelemään... vai ei

Ole kärsivällinen, kun haluat saada tuloksia. Jos aloitat toimimaan kiireesti tavoitteiden saavuttamiseksi mahdollisimman pian, on normaalia, että et pysty muodostamaan yhteyttä tehtävään ja stressaat. Jokainen toiminta, joka on motivoitunut hyvällä annoksella inspiraatiota, on tehokkaampaa, koska se antaa sinun virrata ja vapauta itsesi joistakin mekaanisen ajattelun aiheuttamista paheista.

Jos löydät itsesi huonoon mielentilaan (uupunut, turhautunut tai ideoiden puute), älä toimi. Vaihda ympäristö, katkaise yhteys ja alat saada positiivista energiaa takaisin. Kun olet latautunut, huomaat, kuinka ajatuksesi on helpompaa virrata ja tuottavuutesi kasvaa.

Joskus ympäristö, jossa liikkumme, väsyttää meidät fyysisesti ja älyllisesti, ja tämä jättää meidät huonoon asemaan päätöksenteossa ja ongelmien ratkaisemisessa. Jos puhumme romanttisesta suhteesta tai työn tavoitteesta, sinun pitäisi levätä ja toipua häiriötekijöillä, joilla ei ole mitään tekemistä päätavoitteesi kanssa. Avain tuottavuuden palauttamiseen ei ole hullu työskennellessä, vaan tieto siitä, kuinka annostella ja tuntea itsesi hyväksi.

Toinen tärkeä asia tavoitteidesi saavuttamiseksi on, että annat luova persoonallisuus. Luovuus on hieno liittolainen yksinkertaisten mutta tehokkaampien liikkeiden tekemisessä. Lyön vetoa, että olet koskaan tuntenut olevasi erittäin hukkua jostakin tärkeästä asiasta, ja olet päättänyt katkaista yhteyden menemällä kävelylle ympäri kaupunkia. Juuri nyt, Eureka!, tulee mieleen ratkaisu. On myös erittäin myönteistä, että annat aivojesi levätä, jotta se voi järjestää päivän aikana saamasi tiedot uudelleen. Raikas uni voi melkein automaattisesti antaa sinulle selkeän kuvan asioista.

Kaiken kanssa, ollaksesi luovia, sinun on vain noudatettava näitä vinkkejä ja otettava yhteys hyviin tunnelmiin.

3. Ajattele eri tavalla

Jos yrität itsepäisesti saavuttaa tuloksia menetelmällä, joka epäonnistuu yhä uudelleen, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: pysyä samana ja tarkistaa tuhat kertaa, että menetelmäsi ei toimi, tai hyväksy, että olet väärässä, ja muuta lähestymistapaa, jolla lähestyt tilannetta.

Kun olet hyväksynyt virheen, voit miettiä tilannetta uudelleen ja avata ikkunoita, joiden avulla voit laajentaa näkökulmaa.

Viisi vaihetta saadaksesi mielesi virtaamaan ovat seuraavat:

A) Yritä valittaa vähemmän ja yritä olla syyttämättä muita

B) Hyväksy tilanne sellaisenaan ja yritä ymmärtää se mahdollisimman hyvin

C) Mene asentoon, jonka avulla voit nähdä ongelman kolmannella henkilöllä

D) Ole avoin muille mahdollisuuksille ja vaihtoehdoille, joita et ajatellut

E) Anna inspiraatiolle ja luovuudelle mahdollisuus

4. Kun nautit tekemästäsi, löydät parempia ratkaisuja

Käsite, joka on ilmestynyt useita kertoja tässä viestissä, on virtauksen tila.

"Virtauksen tila: maksimaalisen motivaation mielentila"

Kun nautit ja keskityt nykyiseen hetkeen etkä mahdollisiin tuleviin etuihin, juuri silloin virtaat. Tässä tilassa työsi ammentaa paljon kehittyneemmästä inspiraatiostaLisäksi olet melkein immuuni väsymykselle, koska aivosi imeytyvät käsillä olevan tehtävän hauskaan ja rakentavaan puoleen.

Tämän tason saavuttamiseksi sisäinen motivaatioSinun on löydettävä tapa muuttaa työsi eräänlaiseksi peliksi. Sen ei pitäisi koskaan olla tylsiä ja tylsiä velvoitteita. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi olla huoleton ja vastuuton, vaan että sinun on oltava joustava oppia virheistä ja parantamaan tapaa, jolla suoritat tehtäviä. Kukaan ei ole syntynyt opetettuna, ja meillä kaikilla on oikeus tehdä virheitä. Tärkeintä on, että kokeilet, pidät hauskaa ja pystyt löytämään päivittäin luovia vaihtoehtoja.

5. Harjoittele meditaatiota tai Mindfulness

meditaatio ja Tarkkaavaisuus Ne ovat filosofioita, joiden avulla voit hallita tunteitasi paremmin ja siten selkeämmän mielen ja valmistautua kohtaamaan päivittäin positiivisesti.

Tässä on kaksi linkkiä, jotta voit kaivautua näihin kahteen tieteenalaan oppia paljon: myös järkeistää ponnisteluja ja löytää tapa olla tuottavampi vähemmällä vaivaa.

"Tieteen tukeman meditaation edut"

"Mindfulness: 8 tietoisuuden etua"

Joitakin johtopäätöksiä

Viimeinen temppu on tehdä asioita pelistä eikä velvollisuuksista, mikä ei tarkoita vastuuttomuutta, se tarkoittaa joustavuus sallia virheitä, epäonnistumisia, kritiikkiä ja ennen kaikkea taukoja. Et ole täällä parantamaan asioita täydellisesti, olet täällä oppimaan kokeilemalla, nauttimalla ja soveltamalla uusia luovia vaihtoehtoja.

Oppiminen soveltamaan lakia pienimmällä vaivalla on tahdon kysymys. Sinun täytyy päästä eroon joistakin rajoittavista uskomuksista ja päästää irti tunnepainosta ja negatiiviset mielentilat. Tällä polulla huomaat, että vain olennaisilla asioilla toimiminen voi riittää onnellisen elämän saavuttamiseen.

Soveltamalla tätä lakia voit saavuttaa tavoitteesi pienemmällä vaivalla. Koska joskus vähemmän on enemmän.