Kuolema ja suru koronaviruskriisissä: mitä tehdä?

Yksi suurista tragedioista, joita olemme kokeneet taistelussamme koronavirusta vastaan, liittyy perheenjäsenten kuolemaan.

Viruksen erityispiirteiden, eristämisen ja korkean tartuntatason vuoksi kuolemantapauksia esiintyy yksinäisyydessä, ilman rakkaitaan. Lisäksi tähän lisätään turvatoimet, joita tältä osin toteutetaan jäähyväisten ja toteutumisen estämiseksi hautajaiset, herätykset ja muut rituaalit, jotka ovat välttämättömiä hyvästelemään perheenjäsenemme ja siten pystymään aloittamaan kaksintaistelu.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kahdeksan tyyppistä surua ja niiden ominaisuuksia"

Kaksintaistelu

Yksi tuskallisimmista kokemuksista, joita ihmiset kokevat, on hyvästit ja rakkaansa menetyksen hyväksyminen. Suru on prosessi, jolla uHenkilöllä on mukautuva vaste rakkaan menetykseen.

Tämän prosessin kesto riippuu monista tekijöistä, kuten esimerkiksi linkistä kuollut henkilö, kuoleman syy, hengellisyysaste, olemassaolo vai ei jäähyväiset jne.

Toisaalta, surevassa prosessissa voimme erottaa useita vaiheita, jotka auttavat meitä palaamaan normaaliin. Ne kuvasi psykiatri Elisabeth Kübler Ross. Nämä vaiheet ovat seuraavat:

1. Kieltäminen

Tässä sokin ensimmäisessä vaiheessa henkilö kiistää menetyksen. Tunneperäinen vaikutus on niin suuri, että henkilö ei ole vielä valmis kohtaamaan tilannetta. Siksi kieltäminen käynnistetään puolustusmekanismina.

2. Viha tai viha

Tässä vaiheessa eniten tunteita ovat viha, viha ja raivo. Henkilö yrittää löytää syyllisiä löytääkseen selityksen kuolemalle.

3. Neuvottelut

Tämä vaihe ilmestyy yleensä ennen kuolemaa. Henkilöllä on väärä tunne tilanteen hallitsemisesta ja hän yrittää toteuttaa strategioita niin, ettei kuolemaan johtavaa lopputulosta tapahdu. Yleensä on tarkoitus päästä sopimuksiin jumalallisen kanssa. Tämä vaihe on yleensä lyhin.

4. Masennus

Kun ymmärrämme, että emme voi tehdä mitään ja olemme tietoisia menetyksen todellisuudesta, valtava suru ja tyhjyyden tunne tunkeutuu meihin.

5. Hyväksyminen

Kun saavutamme tämän vaiheen, voimme hyväksyä rakkaamme menetyksen. Kyse ei ole sen unohtamisesta, vaan sen sijoittamisesta uudelleen elämäämme, jotta voimme siirtyä eteenpäin.

On tärkeää huomata, että kaikki ihmiset eivät käy läpi kaikkia vaiheita tai samassa järjestyksessä, jokainen ihminen tarvitsee aikaa ratkaista kukin niistä. Kun henkilö on läpäissyt ja läpäissyt eri vaiheet, voimme päätellä, että he ovat päässeet prosessin loppuun.

• Saatat olla kiinnostunut: "8 tunnetyyppiä (luokittelu ja kuvaus)"

Koronavirusta sureva valmistelu

Kuten olemme jo kommentoineet, virus on se, joka asettaa säännöt säestyksestä, jäähyväisistä ja herätyksistä. Näissä olosuhteissa on mahdollista, että osa kaksintaistelun vaiheista estetään tai kestää tavallista kauemmin, mikä voi johtaa (tai ei) monimutkaiseen kaksintaisteluun.

Toinen tämän tilanteen ominaisuus on Suruprosessi alkaa ennen itse kuolemaa, koska potilasta ei voida käydä tai seurata karanteenin, sairaalahoidon jne. Aikana. Rakkaansa menetyksen suru on aina läsnä riippumatta siitä, voimmeko olla lähellä rakkaamme. Kivun tunne on epäsuora tällaisessa tilanteessa.

Tehdä?

Suruprosessin perustavoite on aina sama: välttää psyykkisiä seurauksia, jos hyvästit eivät valmistaudu hyvästi. Tätä varten aiomme ottaa huomioon seuraavat ohjeet.

1. Hyödynnä etäviestintämuotoja

Monissa Espanjan sairaaloissa tablettien ja matkapuhelinten käyttö on käynnistetty potilaan ja perheenjäsenten välisen yhteyden edistämiseksi. Tästä voi olla suurta apua tulevassa jäähyväisessä sairaalle. Vaikka emme voi tehdä sitä henkilökohtaisesti, aiomme jakaa rakkaillemme kivut ja kärsimykset, joita olemme kokeneet. Virtuaalikokousten avulla voimme jakaa tunteitamme, muistaa kuolleen ja muistaa hänen kanssaan eletyt erityiset hetket.

2. Älä lopeta hyvästit rituaalien suorittamista

Herät, hautajaiset ja muut rituaalit ovat tärkeitä voidakseen sanoa hyvästit rakastetulle ja aloittaa surun. Tässä tapauksessa emme voi tehdä sitä kuoleman aikana, mutta voimme lykätä sitä siihen aikaan, kun voimme toteuttaa sen. Se, että normaalia enemmän aikaa on kulunut, ei tarkoita, että on järkevää suorittaa nämä jäähyväisrituaalit..

3. Kannusta emotionaalista ilmaisua tilanteesta ja rajoituksista huolimatta

Voimme auttaa itseämme kirjoittamalla, kirjoittamalla kirjeen kuolleelle tai käyttämällä valokuvia ja esineitä muistamaan rakkaasi. On tärkeää olla syyttämättä itseämme siitä, ettemme ole seuranneet sinua tällä hetkellä ja olla tietoinen siitä, että olemme olleet heidän rinnallaan koko heidän elinkaarensa ajan.

Yritämme välttää ajattelemasta olosuhteita ja tapaa, jolla hän kuoli. Terveydenhoitohenkilöstö on huolehtinut hänestä, he ovat seuranneet häntä ja on mahdollista, että potilas on rauhoitettu eikä ole kärsinyt.

Surevaikutus vie aikaa. Meistä tulee surullinen, mutta meidän on mentävä eteenpäin, jatkettava tekemistä ja elämistä. Meidän on yritettävä löytää tasapaino rakkaamme surun ja elämäämme siirtymisen välillä.

Päätelmä

Tässä poikkeuksellisessa ja ankarassa tilanteessa, jota olemme kokeneet, monia olosuhteita muutetaan. Kuten olemme nähneet tässä artikkelissa, yksi niistä on kaksintaistelu, joka lykätään normaalin palauttamiseen.

Surun laatiminen, vaikka sitä lykätäänkin, on erittäin tärkeä menetyksen voittamiseksi. Siksi on suositeltavaa toteuttaa tarvittavat vaiheet, jotka olemme kuvanneet eteenpäin prosessissa. Jos tarvitset apua tällä tavalla, voit ottaa meihin yhteyttä osoitteessa tämä linkki.