Unen pelko (hypnofobia): syyt, oireet ja hoito

Fobiat ovat hyvin yleisiä ahdistuneisuushäiriöitä ja yksi tärkeimmistä syistä psykologiakeskusten vierailulle. Klassisten fobioiden, kuten lentopelko (aerofobia) tai korkeuden pelko (akrofobia), on vähemmän yleisiä fobioita, joista voit oppia artikkelistamme "15 outoa fobiaa, jotka ovat olemassa".

Jotkut fobiat eivät välttämättä aiheuta suurta ongelmaa kärsivälle henkilölle, koska fobisen ärsykkeen esiintyminen on harvinaista. Nyt muut fobiat ovat todella käytöstä poistavia, kuten Tämä on unen pelko, jota kutsutaan hypnofobiaksi, oneirophobiaksi ja somnifobiaksi.

Tässä artikkelissa puhumme tästä fobiasta ja selitämme sen syyt, oireet ja seuraukset.

Mikä on hypnofobia

Fobiat ovat ahdistuneisuushäiriöt jotka ovat ominaisia, koska kärsivä henkilö tuntee irrationaalisen pelon ärsykettä (tilanne, esine, eläin jne.) kohtaan. Yksi sen tärkeimmistä oireista on äärimmäinen ahdistuneisuus ja potilaan pelätyn ärsykkeen välttäminen kärsivän epämukavuuden seurauksena.

Fobioita on monenlaisia, kuten artikkelissamme näkyy

"Fobiatyypit: pelohäiriöiden tutkiminen", ja yksi vammaisimmista on unenpelko, koska tämä teko on välttämätön ihmiselle ja tuo monia terveyshyötyjä. Ihmiset, jotka eivät lepää kunnolla, näkevät elämänlaadunsa ja fyysisen ja henkisen hyvinvointinsa heikentyneen.

Unifobiaa esiintyy yleensä missä tahansa iässä, jolloin henkilön on makattava, ajatellen, että hän voi kuolla yön aikana tai kärsimiensä painajaisten vuoksi. Äärimmäinen ahdistus johtaa potilaan paniikkiin ja unettomuuteen, joka voi olla erittäin haitallista heidän terveydelleen. Tässä mielessä on välttämätöntä hoitaa tätä fobiaa, joka yleensä vaatii paitsi psykologista hoitoa myös joissakin tapauksissa farmakologista hoitoa. Tämä patologia on vakava, joten se tarvitsee yleensä ammattitaitoista apua.

Unifobian syyt

Fobian tyypistä riippumatta näiden patologioiden kehittymisen syyt ovat yleensä yleisiä. Pelon tunne on oppinut, ja fobia voi ilmetä assosiatiivisen oppimisen vuoksi "Klassinen ilmastointi". Siksi, fobiat kehittyvät yhdistämällä ehdollinen ärsyke, joka saa aikaan refleksivasteen pelosta, ja toisen, joka alun perin ei provosoi sitä, nimeltään neutraali ärsyke. Kun molemmat ärsykkeet on esitetty yhdessä ja epämiellyttävän kokemuksen seurauksena ärsyke neutraali, nyt ehdollinen ärsyke, voi saada aikaan pelon vasteen, jota kutsutaan vastaukseksi ilmastoitu.

Ensimmäiset klassisen hoitokokeet ihmisten kanssa tehtiin 1920-luvulla, jolloin John Watson aiheutti Albert-nimiselle pojalle fobian valkoisesta rotasta, jonka kanssa hän oli aiemmin pelannut. Tätä kokeilua ei voitu suorittaa tänään, koska sitä pidettäisiin epäeettisenä.

• Jos haluat tietää enemmän klassisesta ilmastosta, voit lukea artikkelimme: "Klassinen ilmastointi ja sen tärkeimmät kokeet"

Muut tämän häiriön syyt

Vaikka klassinen hoito on yleisin syy tämän kehittymiseen häiriö, se voi ilmetä myös varajäsenen ehdollistumisesta, joka on eräänlainen oppiminen havainto. Voit syventyä tähän käsitteeseen napsauttamalla tässä linkissä.

Asiantuntijat päättelevät myös, että fobioilla on biologinen alkuperä, koska pelon tunne on mukautuva toiminto, ja se on ollut erittäin tärkeä ihmisten selviytymisen kannalta koko tarina. Fobiat kehittyvät primitiivisillä yhdistyksillä (primitiivisissä aivoissa) eikä järkevissä aivoissa (aivokuori). Tämä on syy, miksi he eivät vastaa loogisiin argumentteihin, mikä tekee potilaista, joilla on tämä patologia Ole tietoinen siitä, mitä sinulle tapahtuu, mutta et voi voittaa fobiaa monissa tapauksissa ilman ammattitaitoista apua.

Oireet

Fobiat voivat esiintyä ennen eri fobisia ärsykkeitä; oireet eivät kuitenkaan vaihdella tyypistä toiseen. Tämä häiriö vaikuttaa ihmiseen eri tavoin, sekä kognitiivisesti, käyttäytymisesti että fyysisesti.

Kognitiivisten oireiden kohdalla ilmenee pelkoa, ahdistusta, katastrofaalisia ajatuksia, sekavuutta ja keskittymiskyvyn puutetta. Käyttäytymisoireiden osalta henkilöllä on suuri tarve välttää pelätty ärsyke vähentääkseen tällä tavoin epämukavuutta. Lopuksi tyypillisiä fyysisiä oireita ovat: päänsärky, hengenahdistus ja hyperventilaatio, pahoinvointi tai jännitys lihaksissa.

Hoito ja hoito

Fobiat ovat yleisiä häiriöitä, mutta onneksi ne reagoivat hyvin hoitoon. Psykologisen hoidon on osoitettu auttavan potilaita tieteellisten tutkimusten mukaan. Hypnofobian tapauksessa voidaan kuitenkin antaa myös lääkkeitä, jotka hoidon edetessä poistetaan vähitellen.

Psykologisen terapian osalta kognitiivinen käyttäytymisterapia on par excellence -hoito. Tässä terapeuttisessa menetelmässä käytetään erilaisia ​​tekniikoita, kuten rentoutustekniikoita ja altistustekniikoita, jotka molemmat ovat erittäin hyödyllisiä tämän patologian hoidossa.

Tunnetuin tekniikka potilaan auttamiseksi fobian voittamisessa on systemaattinen herkistyminen, joka koostuu potilaan asteittaisesta altistamisesta fobiselle ärsykkeelle., mutta hän on aiemmin saanut koulutusta selviytymisstrategioista.

Kognitiivisen käyttäytymisterapian lisäksi Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia sekä hyväksyntä- ja sitoutumisterapia toimivat hyvin fobioiden psykologisessa hoidossa.

Aiheeseen liittyvät julkaisut:

• Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia: mikä se on?
• Hyväksyntä- ja sitoutumisterapia (ACT): periaatteet ja ominaisuudet