Ahdistus ja burnout-oireyhtymä koronaviruspandemiassa

Koronaviruksen terveys- ja sosiaalikriisi on tuonut voimakkaan vaikutuksen meidän kaikkien elämään sekä henkilökohtaisesti että sosiaalisesti, taloudellisesti ja työssä. Ja tämä tietysti on psykologisia vaikutuksia.

Ja on enemmän kuin ilmeistä, että tämän uuden viruksen ulkonäkö on muuttanut täysin tapaa kommunikoida, elää yhteiskunnassa, työskennellä ja hallita vapaa-aikaa.

Työväen paradigma, jonka tiesimme ennen pandemiaa, on kadonnut; Nykyään uudet työskentelytavat kotona ovat aiheuttaneet maamme työntekijöille monia fyysisiä ja psykologisia ongelmia.

Yksi häiriöistä, joka tällä hetkellä vaikuttaa useampaan ihmiseen koronaviruspandemian puhkeamisen jälkeen, on palovamma tai Burnout, jonka WHO on jo tunnustanut psykologiseksi häiriöksi, joka on otettava huomioon.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 välttämätöntä vinkkiä työstressin vähentämiseksi"

Mikä on burnout-oireyhtymä?

Tämä oireyhtymä on ominaista voimakas fyysinen, henkinen ja henkinen uupumus, joka voi johtua jatkuvan työstressin tilanteesta

, johtuen muun muassa liian vaativasta työympäristöstä tai liian pitkistä työajoista. Lyhyesti sanottuna se liittyy kannustinjärjestelmän ja YK: n vaatimusten huonoon sovittamiseen työ, joka johtaa negatiiviseen emotionaalisuuteen, kuten liialliseen ahdistukseen sekoitettuna demoralisointi.

Monille ihmisille tämä oireyhtymä lisää ongelmia, jotka johtuvat tänään koetusta pandemiasta. ja sen seuraukset vaihtelevat mahdottomuudesta jatkaa työn suorittamista työssä palaneen henkilön keskuudessa ahdistuksen ja / tai masennusongelmien ilmaantumiseen.

Tämän ongelman syyt pandemian yhteydessä

On useita syitä, jotka selittävät palovammaoireyhtymän nykyisen koronaviruspandemian yhteydessä; nämä ovat merkittävimpiä.

1. Eristäytyminen

Viime vuoden aikana koetut synnytyksen kuukaudet ovat olleet suurelle ahdistava tilanne Niiden ihmisten määrä, jotka ovat työskennelleet yksin kotonaan pitkään aikaan voineet poistua Koti.

Tämä niin monien kansalaisten tilanne pandemian ensimmäisten kuukausien aikana on ollut yksi suurimmista stressin lähteistä, joka yhdistettynä kyvyttömyyteen tavata ystäviä ja perhettä on monissa tapauksissa aiheuttanut palaneen työntekijän oireyhtymän puhkeamisen.

2. Yksitoikkoisuus

Näiden kuukausien aikana olemme kaikki huomanneet samalla tavalla yksitoikkoisuuden kuin päivät kuluvat. Ja se on, että kannustimien ja vapaa-ajan suunnitelmien puute muiden ihmisten kanssa päivittäisen työn lisäksi, etenkin niille, jotka etätyö (koska kokemukset, joille he ovat alttiita, ovat vähemmän vaihtelevia), se voi olla vaikea voittaa psykologisesti.

Sen lisäksi tunne, että jokainen päivä on sama, että viikossa ei ole muutoksia, voi myös aiheuttaa turhautumista ja epämukavuutta; Yhdessä työvaatimusten kanssa ne tuottavat erittäin suotuisan cocktailin tämän oireyhtymän ilmaantumiseen.

3. Ahdistuksen generaattorit

On monia ahdistuksen ja stressin lähteitä, jotka voimme löytää pandemian yhteydessä, ja ne kaikki voivat vaikuttaa tavalla tai toisella henkilön hyvinvointiin.

Terveyskriisi, joka ylittää meidät joka päivä, perheenjäsenen sairaus tai kuolema maailmanlaajuinen talouskriisi ja sen vaikutukset henkilökohtaiseen alueeseen, sulkeutuminen tai pelko oman menettämisestä Job, ovat joitain häiriöitä, joiden kanssa elämme päivä päivältä ja jotka voivat aiheuttaa palovammoja useille ihmisille.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

4. Perheen sovittelun vaikeus

Perheiden sovittelu on aina ollut haaste suurelle osalle maamme työntekijöistä Nykyinen maailmanlaajuisen pandemian konteksti vaarantaa entistä enemmän mahdollisuuden sovittaa työ- ja työelämä perhe.

Vanhemmat, jotka työskentelevät kotona lastensa kanssa synnytyksen aikana, ovat kohdanneet - vaikea tehtävä hoitaa työvelvoitteitaan samalla kun he suorittavat tehtäviään isät.

Tämä asiayhteys voi olla toinen yleisimmistä stressitekijöistä, varsinkin kun lapset estävät vanhempiaan työskentelemästä.

5. Epävarmuus

Tällä hetkellä kokemamme epävarmuus on toinen vakioista, jotka vaikuttavat suurimman osan väestön elämään, jonka tuleva työllisyys riippuu lanka monissa tapauksissa tai joihin koronaviruspandemian aiheuttama terveys-, talous- ja sosiaalikriisi on vaikuttanut tavalla tai toisella.

Monissa tapauksissa epävarmuus poistaa päivittäiset kannustimet (varmistamatta, että keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä tavoitteiden saavuttaminen on mahdollista tai tuo hyötyä) ja voi aiheuttaa myös demotivaatiota, stressiä tai ahdistusta, mikä puolestaan ​​on alttiita aiheuttamaan palovammoja henkilö.

6. Pitkä työaika

Etätyö johtaa joskus päivittäisten työaikataulujen hämärtymiseen. Siksi kotona työskentelevien työntekijöiden tekemät pitkät työajat yhdessä muiden työelämän osien kanssa riski, kuten työstressi tai korkeat vaatimukset, voi myös vaikuttaa palovammaoireyhtymän esiintymiseen, koska Vaikka säästätkin matkaminuutteja, on helppo joutua huonojen tuntien huonoon hallintaan. Kuten Parkinsonin laki, työ pyrkii laajentumaan viemään kaiken käytettävissä olevan ajan, joka kotona tehtävän työn ollessa monta kertaa koko päivä.

Tämä tapahtuu pääasiassa niissä tapauksissa, joissa työntekijä pidentää työpäivänsä monta kertaa tajuamatta sitä ajallisten viittausten puute ja välittömän valvonnan ja tuen puute niiltä, ​​jotka muissa tilanteissa olisivat olleet heidän käytettävissään. puolella

Mitä voimme tehdä asialle?

Palovammaoireyhtymä ja muut lähinnä työympäristöstä johtuvat epämukavuuden muodot voidaan ja tulisi hoitaa psykoterapialla. Siksi, jos kärsit niistä, kutsumme sinut ottamaan yhteyttä meihin. Päällä Psykologia 360 Tarjoamme ajankohtaan mukautettua psykologista apua laaja-alaisen kokemuksen perusteella mielenterveyden ammattilaisina.