Mitä fobiat ovat? Tämän tyyppisen ahdistuneisuushäiriön ymmärtäminen

Erityiset fobiat tai yksinkertaiset fobiat ne viittaavat suhteettomiin pelkoihin erityisistä ärsykkeistä. Meillä kaikilla voi olla jonkin verran fobiaa suuremmassa tai pienemmässä määrin tai tunnemme jonkun, joka sen esittelee.

Tässä artikkelissa näemme mitä fobiat ovat ja mitä oireita ja ominaisuuksia heillä on.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Mitä fobiat ovat ja miten ne ilmenevät?

Koko elämämme ajan, varsinkin lapsuudessa, vaihe, jossa emme vieläkään tiedä, kuinka hallita tunteita, määrätietoisesti tilanteissa, joissa olet tuntenut suurta pelkoa, inhoa, odottamatonta pelkoajne., jotka liittyvät esineeseen, tilanteeseen tai elävään olentoon, voidaan muistaa tai jättää jälki, joka ylläpitää kyseistä yhteyttä aivoissamme.

Siten siihen liittyvän ärsykkeen tai muun siihen liittyvän ärsykkeen ulkonäkö, se tuottaa saman tunteen ja samalla voimakkuudella kuin silloin, kun kokimme traumaattisen tilanteen tai epämiellyttävä aiemmin.

Joskus fobiat voivat olla niin voimakkaita, että ne rajoittavat vakavasti siitä kärsivien ihmisten elämää; Kuvitelkaamme vakavaa lintujen fobiaa tai muita niihin liittyviä ärsykkeitä, olivatpa ne sitten höyheniä, heidän lauluaan jne. Tämä suhteeton pelko ei salli tämän henkilön mennä kaduille normaalisti, käydä kenttäretkellä tai asua lähellä luontoa.

Niiden tyypit

Voimme erottaa toisistaan seuraavia fobioita.

1. Eläintyyppi

Ne viittaavat moniin lajeihin, jotka voivat aiheuttaa äärimmäistä pelkoa lapselle tai nuorelle, kuten koirat tai kissat, tietyntyyppiset hyönteiset tai matelijat, matot, jne.

2. Ympäristötyyppi

Pelko sääilmiöistä, kuten salama ja myrskyt, korkeudet, jne.

3. Veriryhmä, injektiot ja vahingot

Ne viittaavat liialliseen pelkoon tai esineiden, materiaalien ja kirurgisten toimenpiteiden pelkoon, joten se aiheuttaa a voimakas ennakoiva ahdistuneisuus ennen verikoetta, hammaslääkärin, gynekologin, käynti sairaalat. Myös veren tai haavojen kohdalla saattaa esiintyä voimakasta pelkoa (hematofobia) jne.

• Saatat olla kiinnostunut: "Verifobia: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää hematofobiasta"

4. Tilannetyyppi

Kuten nimestäkin voi päätellä, ne ovat suhteettoman ja irrationaalisen pelon muodossa tilanteista, kuten tunnelit, sillat, hissit, linja-autot, yksinolo, pimeys jne.

Fobiat Ne ovat esimerkki selviytymisjärjestelmämme toiminnasta, valtavan voimakas ja liittyy hormoneihimme ja välittäjäaineet aivoissa. Tämä voimakas muisto eletyistä ja vaarallisista tapahtumista on kehomme reaktio, kun se katsoo, että sen on tulevaisuudessa puolustettava itseään tältä vaaralta.

Näiden ahdistuneisuushäiriöiden ominaisuudet

Vaikka pelko on suhteellinen reaktio ärsykkeeseen, joka laukaisee sen, fobialle on tunnusomaista suhteeton pelon reaktio ärsykkeisiin tai tilanteisiin, jotka eivät aiheuta todellista vaaraa.

Silloinkin kun henkilö on tietoinen siitä, että hänen pelkonsa on irrationaalinen ja suhteeton, hän ei voi hallita pelkoa aiheuttaen fysiologisia ahdistusreaktioita takykardia, pahoinvointi, huimaus, hyperventilaatio, kylmä hikivilunväristykset, solmu vatsassa jne.

Oireet ovat niin vakavia, että monta kertaa vältetään tilanteita, joissa fobia voi esiintyä, siihen pisteeseen, että se rajoittaa jokapäiväistä elämää.

Hoitosi

Psykologia on kehittänyt tekniikoita fobioiden voittamiseksi; erityisen onnistunut on kognitiivinen käyttäytymisterapia, tekniikoilla, jotka on kehitetty ahdistuksen "oppimiseen", kuten systemaattinen herkistyminen, asteittainen altistuminen ja kognitiivinen rakenneuudistus.

Uusimmat kehittyneet terapiat, kuten EMDR tai TIC, antavat erittäin myönteisiä tuloksia fobioiden ja trauma, joka on nykyään yksi tehokkaimmista ja innovatiivisimmista hoidoista yhdessä psykologian tekniikoiden kanssa kognitiivisesti käyttäytyvä.

Kokemuksemme vuoksi mielenterveyden alalla, vuonna Ennakkopsykologit olemme huomanneet, että tämä ahdistuneisuushäiriöiden luokka niitä tuskin voidaan käsitellä siirtymällä vain ihmismielen loogiseen ja rationaaliseen puoleen. Häiriön painopiste on tavalla, jolla emotionaalinen muisti koetaan, ja siksi täydellisen terapeuttisen lähestymistavan tulisi vaikuttaa erityisesti tähän komponenttiin.

Kirjailijat: Laura Palomares Pérez ja Sofía Rodríguez de la Plaza.