4 itsetunnon tyyppiä: arvostatko itseäsi?

Itsetuntoa on erilaisia, riippuen siitä, onko se korkea vai matala ja vakaa vai epävakaa. Itsetunto on yksi henkilökohtaisen hyvinvoinnin kannalta tärkeimmistä tekijöistä ja avain suhtautumiseen ympäröivään ympäristöön positiivisella tavalla.

Koska erityyppisillä itsetuntoilla on omat erityispiirteensä, tarkastelemme tämän päivän artikkelissa niiden ominaisuuksia.

Itsetunto ja sen suhde hyvinvointiin

Vaikka itsetunto on ollut yksi hämmentävimmistä, kyseenalaisimmista ja analysoiduista Koko psykologian historian aikana useimmat asiantuntijat ilmoittavat, että se on osa löytyy luontaisesti jokaisesta yksilöstä ja altistuu monille muunnoksille koko meidän elinikä.

Itsetunto kehittyy ja kehittyy johtuu suhteesta maailmaan, ja se muuttuu jatkuvasti, koska se liittyy yhteiskunnan muutokseen. Erilaiset sosiaaliset ja kulttuuriset yhteydet vastaavat erilaisia ​​käsityksiä terveellisestä itsetuntoistamme.

4 tyyppistä itsetuntoa

Kuten olemme kommentoineet, itsetunto sitä on syötettävä vaihtelevassa määrin ulkopuolelta. Vaikka perustukset rakennetaan lapsuudessa, itsetunto ei muutu muissa elämänvaiheissa.

On tärkeää huomata, että itsetunto ei ole sama kuin itsetunto. Itseluottamusta (kutsutaan myös nimellä itsetehokkuus) liittyy itsellemme asettamiin erityisiin tavoitteisiin, kun taas itsetunto viittaa tavoitteeseen maailmanlaajuinen luokitus mitä teemme itsestämme.

Koska itsetehokkuus viittaa luottamus kykyyn itsestään tiettyyn maalitehtävään, joku saattaa ajatella, että hän on erittäin hyvä harjoitella tennistä, mutta hänellä voi olla itsetunto matala: hän haluaa silti olla pitempi tai paremman ruumiinrakenteen, päinvastoin, hän on varma kyvystään voittaa kilpailijansa kentällä tennis. Itsetehokkuus voi vaikuttaa positiivisesti yksilön itsetuntoon, jos hän pitää sitä ensisijaisena elämäänsä.

• Lisätietoja itseluottamuksesta on artikkelissamme "Albert Banduran itsetehokkuus: Uskotko itseesi?”.

Tekijät, jotka selittävät hyvän (tai huonon) itsetunto

Näyttää siltä, ​​että on 4 asiaankuuluvaa tekijää, jotka vaikuttavat itsetuntoon. Ne ovat seuraavat:

• voittojen historia ja asema, joka saavutetaan voittojen tuomalla tunnustuksella.

• Alueet, jotka liittyvät erilaisiin voittoihin, niin kauan kuin kun ne ovat merkittäviä henkilölle.

• kunnioitus, hyväksyminen ja kiinnostus jonka yksilö saa ihmisiltä, ​​joita hän pitää tärkeinä elämässään.

• hallinta ja suojaaminen kielteisiltä seurauksilta ja seurauksilta. Eli sisäinen tai ulkoinen attribuutio, jonka henkilö antaa negatiivisista tapahtumista.

Hänen kirjassaan Itsetunto ja identiteetti. Narsismi ja sosiaaliset arvotLuis Hornstein ehdottaa 4 tyyppistä itsetuntoa. Kirjoittajan mukaan itsetunto vaihtelee, koska itsensä arvo voi olla enemmän tai vähemmän korkea ja enemmän tai vähemmän vakaa.

Sitten Esittelemme sinulle neljä olemassa olevaa itsetuntoaja niiden ominaisuudet.

1. Korkea ja vakaa itsetunto

Ulkoisilla olosuhteilla ja elämän tapahtumilla on vain vähän vaikutusta itsetuntoon. Ihmiset, joilla on tällainen itsetunto ne kehittyvät avoimella tavalla koska heidän ei tarvitse puolustaa imagoaan, he puolustavat itseään. Lisäksi henkilö pystyy puolustamaan näkökulmaansa epävakauttamatta.

2. Korkea ja epävakaa itsetunto

Ihmisillä, joilla on tällainen itsetunto, on korkea itsetunto, mutta he eivät pysty pitämään sitä vakiona. Kilpailuyhteyksillä voi olla epävakauttava vaikutus. Reagoi kriittisesti epäonnistumiseen, koska nämä koetaan uhkina. Yksilö osoittaa vakuuttuneisuutta puolustellessaan näkökulmaansa, mutta ei hyväksy muita näkökulmia ja pyrkii monopolisoimaan puheenvuoron väittelyssä.

Itsetunnon epävakaus johtaa itsetuntoon asettamisen keskeiseksi huolenaiheeksi ja edellyttää säilyttää se hinnalla millä hyvänsä ja vedota aggressiiviseen asemaan (sen edistämiseksi) tai passiiviseen asemaan ( suojella häntä).

3. Matala ja vakaa itsetunto

Tapauksissa, joissa itsetunto on heikko ja vakaa, ulkoiset tapahtumat (olivatpa ne suotuisia vai eivät) älä muuta kohteen itsetuntoa, joka ei yritä edistää omaa imagoaan ja aliarvot.

Yksilöt, joilla on tällainen itsetunto he ovat päättämättömiä ja pelkäävät väärin. Nämä ihmiset eivät puolusta näkemyksiään, koska heidän arvionsa itsestään on aina negatiivinen, he uskovat, että he eivät ole parissa.

Tämän tyyppinen itsetunto on hyvin yleinen masennuspotilailla, jotka pessimistisen mentaliteettinsa takia eivät yleensä käsitä henkilökohtaisia ​​saavutuksiaan sellaisenaan olettaen, että ne ovat onnen tai sattuman tulos.

4. Matala ja epävakaa itsetunto

Ihmiset, joilla on tällainen itsetunto olla herkkä ja ulkoisten tapahtumien vaikuttama. Heti kun he kohtaavat onnistuneen tapahtuman, heidän itsetuntonsa nousee, mutta hetken euforian loppuessa heidän itsetuntonsa laskee jälleen.

Eli tämäntyyppinen itsetunto määritellään sen vakauden puutteella ja sen aiheuttamalla epävakaisuudella, mikä tekee siitä erittäin herkän kaikenlaisille tapahtumille riippumatta siitä, kuinka merkityksettömiä ne saattavat tuntua järkevältä kannalta.

Tietyntyyppisiä narsistisia ihmisiäEsimerkiksi heille on ominaista muun muassa heikko itsetunto ja erittäin riippuvainen mielipiteestä, jonka he kokevat toisille.

• Jos haluat oppia lisää tällaisesta itsetunnosta, suosittelen, että luet tämän artikkelin: "Matala itsevarma? Kun sinusta tulee pahin vihollinen "

Bonus: Täytetty itsetunto

Muut kirjoittajat puhuvat myös hyvinvointia vahingoittavasta itsetunnosta, paisunut itsetunto. Mutta mitä on paisunut itsetunto?

Henkilö, jolla on paisunut itsetunto ei kykene kuuntelemaan muita, vielä vähemmän hyväksyä tai tunnustaa virhe. Heidän käsityksensä itsestään on niin paisunut, että he ajattelevat olevansa parempia kuin muut. Kun asiat monimutkaistuvat, he eivät tunnusta virheitä ja syyttävät välittömästi muita. Tämän tyyppinen asenne tuottaa negatiivista käyttäytymistä vuodesta he eivät kykene itsekritiikkiin ja korjaamaan virheitä. Yleensä nämä henkilöt suhtautuvat toisiinsa halveksivasti ja käyttäytyvät vihamielisesti heitä kohtaan.

Bibliografiset viitteet:

• Branden, N. (2001). Itsetunto-psykologia: vallankumouksellinen lähestymistapa itsensä ymmärtämiseen, joka käynnisti uuden aikakauden modernissa psykologiassa. San Francisco: Jossey-Bass.

• Coopersmith, S. (1967). Itsetuntoa edeltävät tekijät, New York, W. H. Freeman.

• Hill, S.E. & Buss, D.M. (2006). "Itsetunon kehitys". Teoksessa Michael Kernis (toim.), Self Esteem: Issues and Answers: A Sourcebook of Current Perspectives ..

• Mruk, C. (2006). Itsetunto-tutkimus, teoria ja käytäntö: Kohti positiivista itsetunto-psykologiaa (3. painos). New York: Springer.

• Twenge, Jean M. (2007). Generation Me: Miksi nykypäivän nuoret amerikkalaiset ovat luottavaisempia, vakuuttavampia, oikeutetumpia - ja kurjempia kuin koskaan ennen. Vapaa lehdistö.