Projektio: kritisoimme toista, puhumme itsestämme

Muiden kritisointi on yleistä "urheilua" monien ihmisten keskuudessa. Puhumme siitä, miten muut pukeutuvat, miten ajattelevat, miten käyttäytyvät, kuinka elävät elämäänsä ...

Mutta... Mikä on kritiikin takana? Mitkä mekanismit tekevät monista ihmisistä kykenemättömiä tukahduttamaan halu tuomita muita? Gestaltin humanistinen psykologia, jota ohjaa Fritz perls 1940-luvulla hän selitti tämän ilmiön läpi käsite nimeltä "projektio".

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Gestalttihoito: mikä se on ja mihin periaatteisiin se perustuu?"

Muiden kritiikki ja neuroottiset mekanismit

Humanistisena terapiana Gestaltille on tunnusomaista tavoittele henkilökohtaista tyydytystä inhimillisten mahdollisuuksien kehittämiseksi. Yksi sen pilareista on itsetuntemus ruumiillisten tuntemusten välisen suhteen tunnistamiseksi jotka aiheuttavat tunteitamme ja yhdistävät ne oppimistarpeisiimme tyydyttää heitä.

Kun henkilö ei tiedä miten antaa itselleen mitä todella tarvitsee, on silloin, kun Gestaltin mukaan ilmestyvät neuroottiset mekanismit, jotka ovat kaikki nämä häiriöt sekä ajatuksen tasolla että käyttäytyminen, joka johtuu yksilön kyvyttömyydestä tehdä sitä, mitä hän todella haluaa yrittää sopeutua ja ympäristönsä hyväksyä Sosiaalinen. Projektio on yksi näistä mekanismeista ja sen perusteella kritisoidaan muita.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Humanistinen psykologia: historia, teoria ja perusperiaatteet"

Mitä tapahtuu heijastuksen aikana?

Se, joka projisoi, hylkää jotkut itsensä näkökohdat ja määrittelee ne toisille. Sillä, mitä yksi kritisoi toista, on aina tekemistä tuomarin kanssa; Se voi olla jotain, mitä haluat tehdä, mutta älä salli itsesi tehdä, tai se voi olla jotain omassa persoonallisuudessasi, jota et pidä.

Esimerkiksi, jos joku hylkää toisen ihmisen äärimmäisen vihan, viha ei välttämättä tunnu kuten hänen, koska hän ei halua tai voi ilmaista sitä tai koska hän ei pidä omasta vihastaan hallitsematon. Kun kritisoit, olet joskus oikeassa, mutta suurimman osan ajasta mielipiteesi kulkee suodattimen läpi omasta kokemuksestasi ja tekee vakavia virheitä tuomitessaan muita. Lisäksi tunnet olevasi voimaton muuttamaan tilannetta, koska syyllisyys on aina ulkoinen.

Siksi projekti tai kritiikki on omistaminen jollekin tai jollekin omasta ominaisuudestamme tai tunteestamme, jota emme ole valmiita tunnistamaan omaksi.

Unelmien rooli Gestaltin mukaan

Toinen utelias tosiasia Gestalt-paradigmassa on, että tämän mukaan myös unelmat ovat ennusteita. Toisin sanoen haaveilemme siitä osasta, jota emme integroi tai jota emme ole päättäneet itsestämme, joten unelmat voivat antaa meille monia vihjeitä siitä, mitä olemme, mikä huolestuttaa meitä tai mitä meidän on ratkaistava jokaisessa hetki.

Tämä unelmamaailman näkökulma kertoo meille, että suurimman osan muiden kritiikin takana on mekanismeja hyvin syvälliset psykologiset tekijät, jotka vaikuttavat meihin silloinkin, kun mielemme on "irronnut" lähiympäristöstä Esittää.

Tarpeidemme syklin sulkeminen

Siksi kun kritisoimme muita, puhumme itse asiassa itsestämme ja tästä sen sijaan, että siitä tulisi jotain negatiivista ja katsotaan uudesta näkökulmasta, voimme auta meitä olemaan ymmärtäväisempiä ja empaattisempia mitä muut ihmiset sanovat tai ajattelevat.

Toisaalta se voi ohjata vaiheitamme, koska sen sijaan, että pysyisimme kritiikissä ja näisimme aina syyllisyyden siitä, mitä muissa tapahtuu, me voi osoittaa vaiheet, jotka meidän on toteutettava välttääksemme polkuja ja päätöksiä, jotka eivät vastaa meitä ja ovat sopusoinnussa minkä kanssa anteeksi.

Gestalttihoito auttaa meitä tunnistamaan nämä neuroottiset mekanismit jotka estävät meitä sulkemasta tarpeidemme kierrosta ja olemasta tietoisia siitä, mihin leikkaamme toiveemme päättääksemme jos haluamme toimia samoin ja kritisoida edelleen, tai jos haluamme uskaltaa olla itsemme ja meillä ei ole tarvetta tee se. Yksi Gestalt-terapian tärkeistä tavoitteista on täsmällisesti omaksua nämä ennusteet, eli hyväksyä osana kokemuksiamme hylätyt.

Joten kun tunnemme korjaamattoman kiusauksen tuomita muita, on hyödyllisempää pysähtyä tuntea mitä tapahtuu sisällä ja osaa hyödyntää sitä mitä tunteemme kertovat meille ja tunteita.

• Saatat olla kiinnostunut: "Neuroosi (neuroottisuus): syyt, oireet ja ominaisuudet"