Les 6 meilleurs cours de pleine conscience à Las Palmas de Gran Canaria

Las Palmas de Gran Canaria est l'une des villes les plus peuplées d'Espagne et sa zone métropolitaine compte une population de plus de 600 000 habitants.

C'est l'une des destinations nationales et internationales les plus populaires de toute l'Espagne, étant le tourisme est le principal moteur économique de la ville et de l'archipel des Canaries dans sa ensemble. Pour cette raison, il dispose d'un large éventail de formations spécialisées; Dans ce cas, nous nous concentrerons sur le monde de la pratique de la pleine conscience à travers une sélection des meilleurs cours de pleine conscience à Las Palmas.

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Les cours de pleine conscience les plus recommandés à Las Palmas de Gran Canaria

Vous trouverez ci-dessous les meilleurs cours de pleine conscience dans la ville de Las Palmas, options recommandé pour tous ceux qui veulent apprendre ce genre de pratiques avec un potentiel thérapeutique.

1. Cours de pleine conscience (psychologie Lara Tormo)

La psychologue de la santé Lara Tormo enseigne ce cours de pleine conscience, s'adressant aussi bien aux personnes qui souhaitent se lancer dans cette discipline qu'à celles déjà initiées. Le cours se compose d'une première partie théorique et d'exercices pratiques en séance dirigés par le même professionnel, avec des exercices à pratiquer entre les séances et une partie dédiée à l'approche de yoga.

Le contenu théorique du cours comprend une description détaillée de ce qu'est la pleine conscience, ainsi qu'un approfondissement sur le concept de perception, émotions, stress, résilience, communication, prendre soin de soi et gérer la météo.

Concernant la partie théorique, la professionnelle Lara Tormo fournit les ressources, outils, techniques et mécanismes de connaissance de soi nécessaire pour que chaque participant puisse les intégrer dans son quotidien une fois le cours.

Ce cours de pleine conscience dure 8 semaines avec des séances théoriques et pratiques hebdomadaires, les mardis ou samedis, au prix de 20 € la séance et 160 € pour le cours complet.

2. Cours MBSR (Institut de pleine conscience Om)

L'Om Mindfulness Institute propose le cours MBSR (Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience) enseigné à la fois en personne et en ligne pour tous les étudiants intéressés par le sujet.

A l'issue de ce cours, chaque étudiant apprendra à détendre le corps et l'esprit au profit de sa santé au quotidien; reconnaître les symptômes du stress et le pouvoir de régulation émotionnelle; identifier différentes perceptions de la réalité et savoir comment y réagir et intégrer différentes stratégies et mécanismes pour réduire le stress et la tension émotionnelle dans leur vie.

Le cours dure 8 semaines en présentiel de 2h30, avec une retraite de 8h le samedi de la sixième semaine. Le mode en ligne permet de démarrer la formation Mindfulness avec des tutoriels personnalisés par appel vidéo au moment où l'étudiant le souhaite.

3. Cours en ligne de pleine conscience pour le stress et le bien-être en 5 séances (Mindfulness Compassion)

Le centre Mindfulness Compassion propose ce cours de pleine conscience en ligne destiné aussi bien aux professionnels qu'aux non-initiés qui veulent apprendre et intégrer les principaux outils que la pleine conscience offre pour améliorer leur santé physique et mentale.

L'objectif du cours est que chaque étudiant apprenne à entraîner son esprit par la concentration et l'attention. plein, pour améliorer leurs problèmes quotidiens ou situations difficiles, en valorisant les valeurs de bienveillance et la compassion.

Ce programme de formation se compose de sessions en ligne via zoom depuis la plateforme du centre, d'une durée de 2 heures tous les dimanches, données les 31 janvier et 7, 14, 21 et 28 février 2021.

4. Cours d'instructeur de pleine conscience (thérapie de santé)

Le centre Saludterapia propose ce cours professionnel en ligne d'instructeur de pleine conscience destiné aux thérapeutes, instructeurs et coachs de yoga ou de pilates ou aux professionnels de la psychologie qui souhaitent apprendre la technique de la pleine conscience ou approfondir ou mettre à jour leurs connaissances.

Ce cours est enseigné par le Coach et Instructeur de Méditation et de Pleine Conscience Amparo Alcaide et ses objectifs pour niveau personnel apprennent à réduire le stress et l'anxiété, ainsi qu'à développer la mémoire, l'attention et la créativité.

Dans le domaine professionnel, les principaux objectifs sont, tout d'abord, d'intégrer des compétences méthodologiques et pédagogiques nécessaire dans toute Instruction de Pleine Conscience et améliorer l'impact professionnel sur le client et l'intervention thérapie.

Le cours a une durée estimée de 4 mois et environ 50 heures de travail, son prix est de 497 € payable en 1, 3, 6 et jusqu'à 12 versements.

5. Mindfulness by Skype Special Coronavirus (European School of Social Skills)

Le coach expert en pleine conscience et intelligence émotionnelle Beatriz Troyano Elle enseigne le cours de pleine conscience par Skype proposé par l'École européenne des compétences sociales & Remodel your life.

Le cours se compose de 4 séances d'une demi-heure chacune, au cours desquelles des adultes et des adolescents de tout âge apprendre des techniques de relaxation et de concentration pour déstresser et s'améliorer en tant que durée de vie.

Le cours a un prix de 100 € et pour vous inscrire vous n'avez qu'à contacter l'instructeur par e-mail.

6. Cours à distance et approuvé pour apprendre la pleine conscience (thérapie de santé)

Il s'agit d'un cours approuvé par l'École européenne des compétences sociales & Remodel your life, proposé à toute personne souhaitant apprendre les bases théoriques et pratiques de la Mindfulness à travers le manuel au format PDF que le centre met à disposition de chaque participant.

Certains des avantages offerts par ce cours sont: la réduction du stress et de l'anxiété; amélioration de la concentration; une meilleure gestion émotionnelle et des relations sociales; amélioration du système immunitaire et amélioration de l'équilibre de l'ensemble de la personne.

Le cours à distance pour apprendre la pleine conscience est également enseigné par la coach professionnelle et experte en pleine conscience Beatriz Troyano et a un prix de 12 €.