Dépendance aux jeux vidéo: symptômes, causes et traitement

La dépendance aux jeux vidéo est devenue l'un des problèmes qui inquiète le plus de nombreux parents alarmés par le temps que leurs enfants passent à jouer à ce loisir. S'il est clair que le degré de dépendance qui peut être généré avec ce type de divertissement n'est pas comparable à celui qui apparaît avec consommation de drogue, il est vrai que l'obsession de cette activité peut avoir de graves conséquences sur la qualité de vie des personnes jeunes.

Dans cet article nous passerons en revue les caractéristiques de l'addiction aux jeux vidéo, qui vous fait passer de l'habitude à un piège dont il est difficile de sortir, et les méthodes utilisées pour intervenir dans ce problème et briser ce cercle vicieux.

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Qu'est-ce que l'addiction aux jeux vidéo ?

Partout sur la planète, de nombreux jeunes ont fait des jeux vidéo l'un de leurs principaux loisirs, de la même manière dont d'autres cas sont le football ou le patinage ceux qui occupent une bonne partie du temps consacré à la loisirs.

En fait, ce qui était autrefois un passe-temps avec mauvaise presse et qui n'était pas bien accepté socialement, est aujourd'hui devenu si normal qu'il y a tout une sous-culture qui revendique ouvertement ce genre de divertissement, et il existe même des tournois et des championnats du monde axés sur des jeux vidéo spécifiques; c'est ce qu'on appelle l'eSport).

Cependant, le fait que de nombreuses personnes apprécient très positivement l'utilisation quotidienne de cette forme de divertissement ne fait pas disparaître la dépendance aux jeux vidéo.

La dépendance aux jeux vidéo est ce qui se produit lorsque la dépendance aux jeux vidéo devient si intense qu'elle consacrer au moins quatre heures par jour à cette activité, assumant cette négligence de toutes sortes d'obligations et responsabilités.

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Symptômes

Parmi les symptômes de l'addiction aux jeux vidéo, les suivants se démarquent.

1. Isolation sociale

La dépendance aux jeux vidéo renforce l'isolement social, ce qui entraîne une perte de contact avec les amis et la famille. À son tour, l'isolement social peut être l'une des causes de la dépendance aux jeux vidéo, car Ceux-ci peuvent être à la fois un divertissement solitaire avec lequel passer du temps à se faire plaisir en retour, Quoi un moyen avec lequel interagir indirectement avec d'autres personnes (dans le cas des jeux en ligne).

2. Des performances scolaires dégradées

Le temps passé à jouer signifie que le temps et les efforts ne sont pas investis dans l'étude, qui affecte le rendement scolaire et retarde l'apprentissage des compétences et des aptitudes promues par l'éducation.

3. L'un des jeux vidéo comme comportement compensatoire

L'utilisation de jeux peut être une ressource pour canaliser le stress et l'anxiété provenant d'autres problèmes quotidiens, comme vivre dans une famille brisée ou souffrir de abus à la maison ou intimidation à l'école.

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4. Perte de la notion du temps

La dépendance aux jeux vidéo vous fait perdre le contrôle de la gestion du temps, alors la capacité de connaître les heures qui se sont écoulées pendant les jeux s'aggrave et le fait que cela retarde d'autres activités est perdu de vue.

5. Douleur posturale et maladie

Passer de nombreuses heures à jouer à des jeux vidéo devant la télévision ou l'ordinateur peut conduire à développer des problèmes osseux, articulaires ou circulatoires, en particulier sur le dos, les cuisses et les mains.

6. Explosions de colère face aux limitations de jeu

Lorsque certaines situations entraînent la fin ou l'entrave du jeu, cela génère un niveau de frustration qui peut conduire à des accès de colère ou encore dans les attaques physiques contre d'autres personnes, ainsi que dans les coups contre des parties de la propriété ou des objets.

Qu'est-ce qui nous rend accro à l'écran ?

Il est vrai que la plupart des jeux vidéo sont conçus pour être utilisés lors de parties relativement courtes. long, ou d'offrir la possibilité de jouer plusieurs jeux d'affilée avec très peu de retard. Par exemple, ceux qui offrent des expériences immersives, Quoi The Elder Scrolls V: Skyrim, il est possible que le jeu dure tout l'après-midi, alors que dans d'autres, comme Hotline Miami, chaque jeu dure de quelques secondes à quelques minutes, bien qu'entre l'un et l'autre, vous devez attendre moins de quelques secondes pour le chargement.

D'un autre côté, les mécanismes de la plupart des jeux vidéo se concentrent sur l'attribution de récompenses pour progresser et réussir les tests. Par exemple, battre certaines marques ou vaincre certains ennemis nous permet d'accéder à de nouvelles zones à explorer ou à des modes de jeu que nous n'avions pas débloqués. Ceci, ajouté à une courbe de difficulté ascendante (il est de plus en plus difficile d'avancer, mais en même temps on apprend de plus en plus sur la façon de surmonter les défis du jeu) fait que tout tourne autour du conditionnement en fonctionnement.

Normalement, nous pouvons nous déconnecter de cette habitude, mais dans d'autres cas, le désir de recevoir plus de récompenses conduire à vouloir jouer de plus en plus aux options offertes par ces jeux, sans perdre de temps à penser aux autres Choses.

D'autre part, l'addiction aux jeux vidéo, comme beaucoup d'autres formes de dépendance aux habitudes, nous amène à tomber dans une dynamique qui nous piège et qui, avec le temps, aggrave les chances de sortir de ce piège. En effet, alors que nous intériorisons l'importance de jouer à des jeux vidéo, les pensées récurrentes liées à cette activité ils deviennent de plus en plus fréquents, et tout nous fait nous souvenir de ces jeux ou imaginer à quel point nous pourrions nous en sortir si nous étions devant le écran.

Traitement de l'addiction aux jeux vidéo

Au-delà de l'intervention psychologique menée par des professionnels, qui est l'option recommandée lorsque l'addiction aux jeux vidéo est très intense, il existe d'autres mesures qui peuvent aider à combattre cette tendance à l'abus de jeux d'ordinateurs ou de consoles de jeux vidéo. Les principaux sont les suivants.

1. Empêcher l'achat de plus de jeux

Le fait que ne pas pouvoir accéder à plus de jeux pour une durée indéterminée cela limite la quantité de récompenses et de nouveaux stimuli qui peuvent être choisis, de sorte que jouer au même jeu tout le temps est une expérience fastidieuse.

2. Inviter d'autres loisirs

Occuper du temps avec d'autres activités aide à briser le cycle du jeu, car présente d'autres routines et pensées stimulantes.

3. Limiter le temps

Il est préférable de laisser jouer un temps limité plutôt que de couper la possibilité de continuer à jouer, car ce dernier produit une telle hostilité que la situation est considérée comme une confrontation directe dans lequel tout se passe tant que la règle est ignorée.