Les 15 types de soins et quelles sont leurs caractéristiques

L'attention est un processus cognitif qui vous permet de vous concentrer de manière sélective dans un stimulus (ou plusieurs) de l'environnement sans tenir compte du reste.

Cependant, derrière ce concept il y a plusieurs types de soins qu'il faut connaître pour mieux comprendre comment il fonctionne dans l'esprit humain. C'est le thème autour duquel s'articule cet article: les différentes manières dont l'être humain est capables de concentrer leur attention sur certains éléments, et comment ils affectent notre façon de nous comporter.

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Les différents types de soins

Comme le déclare John Ratey (2001), psychologue et professeur à l'Université Harvard, « l'attention ne se limite pas à remarquer les stimuli entrants ». Cela implique une série de processus, notamment le filtrage des perceptions, l'équilibrage des perceptions multiples et leur attachement à une signification émotionnelle. De plus, cette focalisation attentionnelle peut se concentrer à la fois sur les stimuli externes et sur les contenus de la mémoire et de l'imagination.

Désormais, au-delà de la connaissance de l'importance de la gestion de la focalisation de l'attention, il est commode de connaître les différents types d'attention qui existent, car à divers égards, ils se comportent d'une manière différente et nous affectent également d'une manière différente. varié. La même personne peut être habile à contrôler un type d'attention et beaucoup moins habile à en gérer un autre.. Cependant, en général, les cas dans lesquels vous êtes très bon dans un de ces domaines et très mauvais dans d'autres sont rares: tous les types de soins tendent à être proches de la moyenne, comme c'est le cas pour toutes les caractéristiques psychologique.

Voyons donc quelles sont ces variétés de soins, résumées et classées en fonction des critères les plus importants.

Selon sa largeur et sa direction

Dans le monde du sport, il est courant d'entendre parler d'approches de soins, qui peuvent également être appliquées à différentes tâches de la vie. Il existe quatre approches attentionnelles, qui prennent en compte la direction (externe ou interne) et la largeur de la direction (étroite ou large).

Quant à la direction de l'attention, l'attention externe fait référence au moment où un individu se concentre sur des problèmes extérieurs à lui, à ce qui se passe autour de lui. En échange, l'attention intérieure fait référence au moment où une personne prête attention à ses événements intérieurs, à ce qui se passe en lui.

Concernant l'étendue des soins, une grande attention est liée à un plus grand nombre de stimuli, tandis qu'une attention réduite permettra une plus grande concentration. La direction et l'étendue de l'attention sont combinées pour créer différents types d'attention, qui sont les suivants.

1. Attention ambulatoire réduite

L'attention est focalisée sur un petit nombre de stimuli externes, et est liée à la concentration. Par exemple, lorsqu'un individu essaie de lancer une fléchette et concentre toute son attention sur le centre de la cible.

2. Soins ambulatoires

Ce type d'accent est mis sur un grand nombre de stimuli externes. Par exemple, lorsqu'un footballeur lance une contre-attaque, il lève la tête et observe la position de ses coéquipiers pour effectuer une passe efficace.

Il est important de connaître la différence entre les deux types d'attention externe afin de maximiser la performance sportive, car si un athlète n'est pas conscient de cette différence et initie une contre-attaquer en concentrant l'attention sur le ballon et en dribblant (attention externe réduite), vous ne saurez pas à qui passer le ballon et ratez donc une occasion précieuse de chercher le but contraire.

3. Attention interne réduite

Il se caractérise parce que l'attention est focalisée dans un petit nombre de stimuli ou de réponses qui se produisent dans le corps d'une personne. Par exemple, lorsqu'une joueuse de football apprend à utiliser la vaseline et doit se concentrer sur les mouvements de son propre pied et non sur le fait que la vaseline pénètre dans le but.

4. Soins à l'échelle interne

Ce type d'attention fait référence au fait qu'une personne se concentre sur un grand nombre de stimuli ou de réponses qui se produisent dans son corps. Par exemple, lorsqu'une personne doit remplir un journal émotionnel et analyser ce qui lui est arrivé au cours de cette journée et quels ont été les sentiments qu'elle a ressentis.

Selon l'attitude de l'individu

Compte tenu de l'attitude de l'individu, l'attention peut être classée de deux manières.

5. Attention volontaire

Il se produit lorsque l'individu fait un effort actif et conscient pour diriger son attention, c'est-à-dire qu'il est capable de se concentrer volontairement sur un stimulus.

6. Attention involontaire

Dans ce type d'attention, la personne ne fait pas d'effort conscient et actif, mais c'est le stimulus interne et externe qui dirige l'attention. Par exemple, le bruit d'un pétard ou d'un mal de dents.

Selon les manifestations motrices et physiologiques

Si l'on prend en compte les manifestations motrices et physiologiques, l'attention peut être divisée en :

7. Attention ouverte

Le centre d'attention et les destinataires d'intérêt ont leur orientation dans la source d'attention. Par exemple, lorsque quelqu'un nous parle et que nous sommes devant, en veillant à la fois à son langage verbal et non verbal.

8. Attention secrète

Dans ce genre de soins le foyer d'attention et les récepteurs sensoriels se dissocient. Par exemple, lorsqu'il semble que nous prêtons attention à la télévision et que nous écoutons en fait notre partenaire parler au téléphone.

Selon la modalité sensorielle

Prise en compte de la modalité sensorielle. L'attention peut être de deux types.

9. Attention visuelle

Il fait référence à la disposition spatiale. Ce phénomène permet de détecter des stimuli dans un contexte visuel complexe.

10. Soins auditifs

Bien que nous ne puissions pas bouger nos oreilles de la même manière que nos yeux pour capturer différents stimuli auditifs, oui on peut choisir ce qu'on entend, c'est-à-dire que nous pouvons concentrer notre attention sur un stimulus auditif ou un autre.

Autres types de soins

En plus des classifications ci-dessus, il existe également d'autres types de soins. Nous vous les expliquons ci-dessous.

11. Attention sélective

On l'appelle aussi attention focalisée. C'est la capacité de sélectionner et de concentrer l'attention spécifique sur un stimulus ou une tâche spécifique. Il existe différentes théories qui abordent ce concept. Dans l'article "Attention sélective: définition et théories« Vous pouvez en apprendre davantage sur ce sujet.

12. Attention partagée

C'est la capacité d'assister et de traiter simultanément deux ou plusieurs demandes ou stimuli. Il est aussi souvent appelé multitâche. Par exemple, cuisiner et écouter de la musique en même temps.

13. Soins alternatifs

C'est la capacité de changer le centre d'attention d'un stimulus à un autre. Par exemple, lire une recette et préparer des aliments.

14. Une attention soutenue

Cela fait référence au moment où nous devons utiliser notre attention pendant une longue période de temps. Par exemple, lorsque vous jouez à un jeu vidéo.

15. Concentration

La concentration est une attention externe réduite, c'est la capacité d'une personne à centraliser son attention de manière soutenue et constante. Ses applications sont nombreuses.

• Vous pouvez les connaître dans l'article "L'importance de la concentration et de la concentration de l'attention dans le sport”

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