Comment s'accepter pour être heureux, en 6 clés

Vous êtes la personne la plus importante que vous rencontrerez dans toute votre vie. Pour cette raison, l'axe central de votre bien-être est l'équilibre intérieur qui naît de l'acceptation d'embrasser votre propre essence avec amour.

Au fil du temps, vous entretenez des liens sociaux constants, cependant n'oubliez pas que vous entretenez également un dialogue interne régulier. Lorsque votre dialogue intérieur est teinté de culpabilité, de plaintes et de reproches, alors vous limitez votre potentiel de bonheur.

Au contraire, lorsque vous encouragez un ton doux et des mots agréables dans cette conversation intérieure qui vous accompagne, vous commencez à nourrir votre estime de soi avec l'acceptation. S'accepter, ce n'est pas seulement valoriser son corps tel qu'il est, mais aussi accepter son passé de la gratitude qui vous fait savoir que grâce au voyage que vous avez parcouru, vous êtes aujourd'hui une personne de plus Je savais. Accepter signifie prendre en charge vos erreurs et vos succès en tant que personne responsable de votre vie.

S'accepter, c'est embrasser cette partie enfantine qui bat dans votre cœur sous la forme de souvenirs d'enfance qui s'attardent dans votre mémoire.

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L'acceptation vous aide à grandir en tant que personne

Il n'est possible d'être vraiment heureux qu'en dehors de tout syndrome de perfectionnisme qui vous enchaîne à l'éternelle frustration de ne pas être à la hauteur de ces attentes élevées que tu mets sur tes épaules. C'est-à-dire que vous n'êtes pas une machine, mais une personne avec des vertus, mais aussi avec des limites.

il est d'accord ne pas confondre acceptation et conformité croire que puisque vous êtes déjà d'une certaine manière, vous ne pouvez pas changer de caractère à un certain âge. En tant qu'être humain, vous avez un potentiel de croissance personnelle. Cependant, tout changement implique une décision préalable.

Il est naturel qu'il y ait certaines parties de votre corps que vous aimez le plus, que vous ressentiez une plus grande satisfaction pour certaines caractéristiques de votre façon d'être. Mais apprécier le positif ne signifie pas censurer ce que vous aimez le moins, car tout ce que vous réprimez a tendance à éclater plus fortement sous forme de frustration et de colère intérieure.

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Le manque d'acceptation et ses conséquences

Ces exemples servent à visualiser comment une personne peut boycotter sa bonne fortune. Par exemple, le cas d'une personne qui a du mal à accepter les éloges et les compliments qu'elle reçoit de son environnement, simplement parce que comme votre niveau d'estime de soi est faible, répond avec scepticisme à ces messages externes.

Ou encore le cas de cette personne qui ressent un énorme malaise émotionnel face aux critiques externes car elle tend à donner plus de valeur à l'opinion des autres qu'à ce qu'elle pense d'elle-même. Le manque d'acceptation peut aussi se manifester dans le sentiment d'infériorité qui place la personne dans ses relations avec les autres en position d'inégalité.

Le manque d'acceptation peut aussi être un symptôme d'immaturité, en ayant une vision totalement déformée de la vie, aspirant à une jouissance constante.

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Comment s'accepter? Lignes directrices à suivre

Pourquoi cette acceptation est-elle si importante? Parce que quand vous ne vous aimez pas comme vous le méritez, vous tournez le dos à votre propre cœur.

Comment commencer à t'aimer? Se faire accepter signifie augmenter l'estime de soi. Comment atteindre cet objectif de la psychologie ?:

1. Gagnez la liberté d'apprendre à dire non

C'est-à-dire, il est très important que vous défendiez vos droits personnels de l'affirmation de soi d'établir vos propres limites contre ceux qui violent votre espace.

2. Il y a un lien constant entre ce que vous craignez le plus et ce que vous voulez le plus

Pourtant, voir ce qu'il y a de l'autre côté de la peur. Et connectez-vous avec cet objectif pour vous battre pour ce qui compte pour vous, en quittant votre zone de confort.

3. Observez votre propre histoire personnelle de manière objective

Ne regarde pas seulement tes erreurs. Célébrez et souvenez-vous de vos réussites et de vos réussites personnelles.

4. Ne jugez pas sévèrement vos décisions passées

Essayez de comprendre que vous avez pris ces décisions dans un contexte différent et avec une perspective de vie différente de celle que vous avez aujourd'hui. L'expérience vous a appris de nouvelles choses.

5. Vous êtes une personne unique

Par conséquent, vivez en tant que protagoniste d'une histoire dans laquelle vous créez votre chance basée sur la cohérence entre la pensée, le sentiment et l'action.

6. Éduquez votre talent

Même si vous avez un talent particulier pour une certaine activité, il est très important que vous nourrissiez ce talent avec de la formation pour vraiment le responsabiliser.

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Thérapie d'acceptation de soi

Si vous traversez une étape d'insécurité, l'aide d'un psychologue en ligne peut vous donner une force émotionnelle pour augmenter l'autonomisation personnelle pour vous projeter dans le sens de votre bonheur. Et l'acceptation intérieure est toujours à la base du bonheur, sous n'importe quelle forme et circonstance. Parce que vous seul pouvez vous connaître autant que savoir ce que vous voulez, ce qui est important pour vous et ce que vous voulez prioriser dans cette aventure de l'existence qui vous implique en tant que protagoniste.

Finalement, la thérapie peut vous aider à maintenir un équilibre intérieur positif.